web analytics
  

Cara Mencegah Batu Ginjal sebelum Terlambat

Jumat, 4 Desember 2020 10:11 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Cara Mencegah Batu Ginjal sebelum Terlambat, gagal ginjal,Sakit Ginjal,Kanker Ginjal,Batu ginjal

Ilustrasi organ tubuh. (Gerd Altmann dari Pixabay )

BANDUNG, AYOBANDUNG.COM -- Sebelum terjadi pembentukan batu ginjal di dalam tubuh, alangkah baiknya jika mulai menerapkan pola makan dan gaya hidup yang sehat. 

Cara yang paling mudah dilakukan adalah dengan mengonsumsi air putih dan rutin berolahraga. 

Selain itu, bisa juga mencegah batu ginjal dengan empat cara di bawah ini, seperti dikutip dari alodokter;
1. Perbanyak makanan berkalsium tinggi
Ada beberapa jenis makanan yang tinggi kalsium, antara lain sayuran hijau seperti bayam, brokoli, atau bok choy, juga ikan sarden dan ikan salmon.

2. Kurangi konsumsi garam
Kandungan garam di dalam urine yang terlalu banyak akan menghambat penyerapan kalsium dan meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.

3. Hindari suplemen vitamin C
Kebiasaan mengonsumsi suplemen vitamin C, khususnya pria, menyebabkan risiko batu ginjal meningkat. Lebih baik pilih makanan yang mengandung vitamin C secara alami.

4. Batasi konsumsi protein hewani
Protein hewani yang terdapat pada daging unggas, babi, dan beberapa jenis ikan bersifat asam. Jika kandungan asam pada urine meningkat, risiko terbentuknya batu ginjal pun meningkat.

Selain berfungsi sebagai pengobatan herba untuk batu ginjal, daun tempuyung juga memiliki potensi untuk membantu mencegah batu ginjal. Menurut penelitian, daun tempuyung dan daun kejibeling mampu membantu mengatasi sejumlah gangguan pada ginjal, termasuk mengatasi batu saluran kencing dan batu empedu, serta mencegah pengendapan mineral yang menjadi awal mula terbentuknya batu ginjal. Kombinasi kedua tanaman ini juga bisa membantu mencegah dan meluruhkan batu ginjal, serta melancarkan saluran kemih.

Mengingat organ ginjal memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh, maka menjaga kesehatan ginjal tidak boleh diabaikan. Jika merasakan gejala gangguan pada ginjal, termasuk akibat batu ginjal, Anda dianjurkan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Sebagian orang yang pernah mengalami batu ginjal, kemungkinan akan mengalami pembentukan batu ginjal secara berulang, sehingga diperlukan penanganan khusus untuk mengatasi hal tersebut, misalnya pembedahan.

Editor: Andres Fatubun
dewanpers