web analytics
  

6 Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya, Bisa Cegah Diabetes 

Rabu, 2 Desember 2020 08:20 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, 6 Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya, Bisa Cegah Diabetes , mangga,Daun mangga,Bahaya Diabetes,Obat Alami Diabetes,gula darah,Cara Menurunkan Gula Darah,gula darah tinggi

Daun mangga mengandung antioksidan, seperti flavonoid, mangiferin, dan polifenol, yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan dan fungsi otak. (Matteo Z. dari Pixabay )

BANDUNG, AYOBANDUNG.COM -- Disamping buahnya yang memiliki banyak manfaat, ternyata daun mangga mengandung beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan saluran cerna dan mencegah diabetes. Tak hanya itu, masih banyak manfaat daun mangga lain yang juga penting untuk Anda ketahui.

Dikutip dari alodokter, daun mangga mengandung berbagai zat yang diketahui memiliki sifat antioksidan, antiradang, dan antibakteri. Tak hanya itu, ekstrak daun mangga juga disebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menurunkan kadar gula darah.

Oleh karena itu, daun mangga mulai banyak dikonsumsi sebagai teh herbal atau jamu untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Bahkan, daun mangga juga dapat dikonsumsi sebagai suplemen herba.

Berikut ini adalah berbagai manfaat daun mangga untuk kesehatan:
1. Menurunkan kadar gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun mangga dapat menurunkan dan mengontrol kadar gula darah. Hal ini baik untuk mencegah resistensi insulin dan menurunkan risiko terjadinya diabetes tipe 2.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas daun mangga sebagai obat penurun kadar gula darah pada manusia.

2. Menjaga kesehatan dan fungsi otak
Daun mangga mengandung antioksidan, seperti flavonoid, mangiferin, dan polifenol, yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan dan fungsi otak.

Beberapa studi pun menyatakan bahwa konsumsi suplemen atau jamu daun mangga dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, serta mengurangi risiko terjadinya pikun dan demensia.

3. Mengurangi kolesterol dalam darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun mangga dapat mengurangi kolesterol dan mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah. Efek ini menjadikan daun mangga berpotensi untuk digunakan sebagai obat herba guna menurunkan kolesterol.

Meski demikian, efektivitas dan efek samping daun mangga sebagai obat penurun kolesterol masih perlu diteliti lebih lanjut. Oleh karena itu, Anda tetap disarankan untuk menjalani pola makan sehat, berolahraga secara rutin, dan menjaga berat badan guna menurunkan kolesterol.

4. Menghambat pertumbuhan sel kanker
Daun mangga mengandung zat yang bersifat antikanker. Beberapa riset menunjukkan bahwa ekstrak daun mangga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, misalnya kanker payudara dan kanker prostat.

Namun, sejauh ini, daun mangga belum terbukti memiliki efektivitas yang sama dengan operasi, kemoterapi, atau terapi radiasi untuk pengobatan kanker. Oleh karena itu, efektivitas manfaat daun mangga sebagai obat antikanker masih perlu diteliti lebih lanjut.

Jika hendak menggunakan daun mangga sebagai suplemen atau obat herba untuk menangani kanker, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.

5. Memperkuat daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan pada daun mangga diketahui baik untuk meningkatkan sistem imun, sehingga tubuh akan lebih kuat melawan kuman dan virus penyebab infeksi. Dengan demikian, Anda pun tidak mudah jatuh sakit.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan pada daun mangga juga bermanfaat untuk menangkal efek radikal bebas.

6. Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun mangga dalam bentuk krim atau serum terlihat dapat mencegah penuaan dini pada kulit. Ini berkat kandungan zat yang bersifat antiaging di dalam daun mangga. Selain itu, ekstrak daun mangga juga diketahui dapat menyuburkan pertumbuhan rambut.

Selain beberapa manfaat di atas, daun mangga juga telah digunakan secara tradisional untuk meredakan demam dan nyeri, mengatasi gangguan kesuburan, serta mengobati penyakit tertentu, seperti cacingan.

Namun, perlu diingat bahwa berbagai klaim manfaat daun mangga tersebut masih terbatas pada studi laboratorium berskala kecil. Oleh karena itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut agar dapat dipastikan keamanannya saat digunakan atau dikonsumsi oleh manusia.

Cara Memanfaatkan Daun Mangga sebagai Minuman
Daun mangga kini banyak tersedia dalam bentuk suplemen herbal. Namun, jika ingin mengolahnya secara alami, Anda bisa mencoba mengonsumsi daun mangga sebagai jamu atau teh herbal.

Cara membuat minuman daun mangga cukup mudah, Anda hanya perlu merebus 10–15 lembar daun mangga yang masih muda dan segar di dalam 150 ml air, lalu tunggu hingga airnya mendidih. Setelah itu, saring air rebusan daun mangga dan diamkan hingga dingin sebelum diminum.

Penting untuk diingat, Anda mungkin perlu membatasi atau menghindari konsumsi daun mangga jika memiliki masalah kesehatan tertentu, misalnya gangguan fungsi ginjal atau hati. Anda juga mungkin sebaiknya tidak mengonsumsi daun mangga dengan obat-obatan dari dokter, karena berpotensi menimbulkan efek

Oleh karena itu, bila ingin menggunakan daun mangga sebagai pengobatan penyakit tertentu atau memiliki pertanyaan seputar manfaat daun mangga bagi kesehatan, Anda bisa berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui jawabannya.

Editor: Andres Fatubun

terbaru

Sering Diare Disertai Darah Bisa Jadi Tanda Kanker Kolorektal

Sehat Selasa, 26 Januari 2021 | 15:44 WIB

Saat Anda mengalami diare, sembelit terus menerus, disertai feses berdarah sebaiknya perlu curiga ini tanda kanker kolor...

Gaya Hidup - Sehat, Sering Diare Disertai Darah Bisa Jadi Tanda Kanker Kolorektal, kanker,Kanker Kolorektal,gejala Kanker Kolorektal,tanda Kanker Kolorektal,mencegah kanker,mencegah  Kanker Kolorektal

Cara agar Penderita Diabetes Bisa Makan Enak dan Sehat

Sehat Selasa, 26 Januari 2021 | 13:15 WIB

Penderita diabetes mungkin kesulitan untuk leluasa mencicipi menu makanan yang lezat. Makanan sehat adalah salah satu 's...

Gaya Hidup - Sehat, Cara agar Penderita Diabetes Bisa Makan Enak dan Sehat, Diabetes,Jam Makan Penderita Diabetes,cara mengobati diabetes,makanan sehat untuk penderita diabetes,makanan sehat diabetes,mengobati diabetes,mencegah diabtes

Apakah Dexamethasone Masih Manjur untuk Pasien Varian Baru Covid-19?

Sehat Selasa, 26 Januari 2021 | 11:29 WIB

Obat steroid berharga murah yang mampu menyelamatkan nyawa pasien Covid-19 semestinya ampuh pada pasien yang terinfeksi...

Gaya Hidup - Sehat, Apakah Dexamethasone Masih Manjur untuk Pasien Varian Baru Covid-19?, obat covid-19,varian baru Covid-19,Dexamethasone,harga Dexamethasone

Tinggalkan Protokol Kesehatan Usai Divaksin adalah Tindakan Egois

Sehat Selasa, 26 Januari 2021 | 09:30 WIB

Ada saja orang yang beranggapan bahwa orang yang telah divaksin Covid-19 akan kebal terhadap virus. Mereka mengira tida...

Gaya Hidup - Sehat, Tinggalkan Protokol Kesehatan Usai Divaksin adalah Tindakan Egois, Vaksin Covid-19,COVID-19,Corona,protokol kesehatan covid-19,Protokol Kesehatan,prokes

6 Perubahan Fisik yang Jadi Tanda Stres

Sehat Selasa, 26 Januari 2021 | 07:23 WIB

Orang-orang yang menyembunyikan rasa stresnya kemungkinan tetap akan memunculkan beberapa tanda stres.

Gaya Hidup - Sehat, 6 Perubahan Fisik yang Jadi Tanda Stres, Tanda Stres,Cara Mengatasi Stres,stres,Melepas Stres,tips redakan stres

Bukan Cuma Pakaian, Begini Cara Hangatkan Tubuh di Musim Dingin

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 23:18 WIB

Menjaga kondisi tubuh dengan menjaga kehangatannya di saat musim dingin adalah satu salah satu cara kita mempertahakan...

Gaya Hidup - Sehat, Bukan Cuma Pakaian, Begini Cara Hangatkan Tubuh di Musim Dingin, musim dingin,menghangatkan tubuh,Musim Hujan,Kalori,Kaus Kaki,tidur,Zat Besi,vitamin,Makanan,Pedas,Olahraga,cairan

Susah Tidur? Makanan Ini Mungkin Membantumu

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 23:11 WIB

Tubuh sejatinya bisa bekerja dengan baik salah satunya bila dijaga dengan kualitas tidur yang baik pula.

Gaya Hidup - Sehat, Susah Tidur? Makanan Ini Mungkin Membantumu, kualitas tidur,tidur,tips tidur,Tidur Nyenyak,sulit tidur,Insomnia,Kacang,jus,Salmon,buah,wijen,ubi

Dampak Kurang Baik saat Konsumsi Teh Hijau Berlebihan

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 23:09 WIB

Teh hijau yang kaya dengan kandungan antioksidan memang menyehatkan karena dapat meningkatkan metabolisme serta memberi...

Gaya Hidup - Sehat, Dampak Kurang Baik saat Konsumsi Teh Hijau Berlebihan, Teh Hijau,Manfaat Teh Hijau,dampak buruk teh hijau
dewanpers