web analytics
  

Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun, Bisa Cegah Stroke Hingga Kanker

Minggu, 29 November 2020 07:56 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun, Bisa Cegah Stroke Hingga Kanker, Khasiat minyak zaitun,Manfaat minyak zaitun,Minyak Zaitun,Cegah kanker dengan minyak zaitun

Minyak zaitun ekstra virgin mengurangi gula darah dan kolesterol lebih dari jenis lemak lainnya. (Pixabay)

AYOBANDUNG.COM -- Tanaman Zaitun dan minyak zaitun sudah sejak lama mempunyai manfaat dan khasiat dalam bidang kesehatan. Bahkan, ada banyak bukti ilmiah yang mendukung pernyataan tersebut.

Zaitun juga dikenal memiliki kandungan rendah kolesterol dan sumber serat makanan yang sangat baik, dan  dibutuhkan tubuh untuk kesehatan usus. Zaitun juga kaya akan zat besi dan tembaga.

Minyak zaitun dibuat dengan menghancurkan buah zaitun, kemudian memisahkan minyaknya.

Minyak ini memainkan peran untuk mencegah seseorang terhindar dari penyakit jantung hingga penyakit kanker, dan disarankan untuk konsumsi rutin setiap pagi.

Berikut beragam manfaat konsumsi minyak zaitun tiap, seperti dilansir dari Boldsky, Sabtu (28/11/2020), di antaranya yaitu:

1. Mencegah Penyakit Jantung

Banyak dari kita, orang awam, akan berpendapat bahwa setiap jenis minyak pada umumnya mengandung lemak tidak sehat dan tidak baik bagi jantung, bukan?

Nah, beberapa minyak organik seperti minyak zaitun mengandung asam lemak sehat yang dapat menjaga arteri Anda tetap melebar dan terlumasi dengan baik sehingga memudahkan aliran darah ke jantung, sehingga membantu dalam menjaga kesehatan jantung.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sekali lagi, banyak dari kita mungkin mengira bahwa mengonsumsi minyak dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan banyak orang yang memperhatikan berat badannya cenderung menghindari semua jenis minyak.

Namun, karena minyak zaitun hanya mengandung lemak sehat, minyak ini membantu meningkatkan laju metabolisme Anda, yang pada gilirannya memungkinkan penurunan berat badan lebih cepat.

3. Menurunkan Kolesterol

Mengkonsumsi 1 sendok minyak zaitun setiap pagi hari juga diketahui dapat mencegah perkembangan kolesterol tinggi.

Selain itu, juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada orang yang menderita kolesterol tinggi, karena minyak zaitun dapat menghilangkan penumpukan plak di arteri, dengan cara melumasi dinding arteri.

4. Mengurangi Nyeri Sendi

Nyeri sendi bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti obesitas, artritis, usia tua, osteoporosis, dll. Ketika jaringan pada persendian membengkak menyebabkan nyeri sendi.

Minyak zaitun adalah pelumas alami yang membuat persendian Anda tetap fleksibel untuk mencegah rasa sakit. Selain itu, minyak zaitun memiliki sifat anti-inflamasi yang juga dapat mengurangi nyeri sendi secara signifikan.

5. Mencegah Stroke

Tadi kita membaca bahwa minyak zaitun memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit jantung dan dapat menurunkan kolesterol tinggi.

Seperti kita ketahui, penyakit jantung dan kadar kolesterol tinggi adalah dua penyebab utama stroke kelumpuhan, karena penyakit ini tidak memungkinkan darah beroksigen cukup untuk masuk ke otak. Nah, secara tidak langsung minyak zaitun juga bisa mencegah stroke yang bisa berakibat fatal!

6. Mencegah Alzheimer

Sebagian besar dari kita mungkin pernah mendengar penyakit otak degeneratif, Alzheimer, bukan? Ketika sel-sel otak mulai merosot dengan cepat, itu dapat menyebabkan Alzheimer, di mana orang menderita kehilangan ingatan, kehilangan kognisi dan koordinasi, kehilangan keterampilan sosial, mudah tersinggung, agresi, dan depresi.

Minyak zaitun juga memiliki kemampuan untuk menyehatkan sel-sel otak Anda dan menjaganya tetap sehat untuk waktu yang lebih lama, ini dapat mencegah Alzheimer.

7. Mencegah Diabetes Tipe 2

Diabetes adalah kelainan metabolisme yang umum terjadi di mana kadar gula darah naik di atas normal sehingga menimbulkan sejumlah gejala yang tidak diinginkan. Ada dua jenis diabetes - tipe 1 dan tipe 2.

Nah pada diabetes tipe 2, tubuh tidak memproduksi cukup insulin. Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi buah zaitun secara rutin dapat menjaga kesehatan produksi insulin dalam tubuh Anda, sehingga mencegah terjadinya diabetes tipe 2.

8. Mencegah Kanker

Seperti yang telah kita ketahui, kanker merupakan salah satu penyakit paling mematikan yang dapat menyerang manusia, karena gejalanya bisa sangat merusak dan juga bisa berakibat fatal!

Sel kanker mulai berkembang biak dengan kecepatan yang mengkhawatirkan di bagian tubuh tertentu, menyebabkan penyakit ini.

Kini, studi penelitian telah membuktikan bahwa minyak zaitun memiliki khasiat anti kanker, yang dapat mencegah perkembangan sel kanker di dalam tubuh, sehingga mencegah terjadinya kanker.

9. Meredakan Radang Perut

Mengkonsumsi 1 sendok makan minyak zaitun setiap pagi dapat meredakan dan mengurangi sakit maag, karena antioksidan dalam minyak zaitun dapat mengurangi kandungan asam dalam lambung dan juga dapat menyembuhkan jaringan yang terkena tukak lambung.

10. Mengurangi Sembelit

Jika Anda ingin meredakan sembelit dan bisa buang air besar dengan mudah, setiap hari, maka mengonsumsi satu sendok makan minyak zaitun di pagi hari dapat membantu karena minyak zaitun melumasi usus dan melembutkan kotoran, sehingga memungkinkan tinja untuk dikeluarkan dari tubuh Anda dengan mudah.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Dudung Ridwan

terbaru

Benarkah Orang Gemuk Pertanda Tidak Sehat? Cek Faktanya

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 13:19 WIB

Memiliki berat badan berlebihan atau obesitas membuat orang tidak percaya diri.

Gaya Hidup - Sehat, Benarkah Orang Gemuk Pertanda Tidak Sehat? Cek Faktanya, orang gemuk,obesitas,kelebihan berat badan,Olahraga,penurunan berat badan,berat badan berlebih

Perempuan Wajib Jaga Kesehatan dengan 5 Makanan Ini

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 13:16 WIB

Perempuan rentan terkena penyakit jika pemenuhan gizi salah atau tidak seimbang.

Gaya Hidup - Sehat, Perempuan Wajib Jaga Kesehatan dengan 5 Makanan Ini, kesehatan perempuan,makanan perempuan,gizi perempuan,Bawang Putih,ikan salmon,Cokelat Hitam,kenari

Gatal di Selangkangan Bisa Jadi Gejala Diabetes, Segera Lakukan Hal In...

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 12:00 WIB

Diabetes adalah masalah kesehatan yang bisa memicu kondisi kronis. Seseorang bisa berisiko memiliki gula darah tinggi ka...

Gaya Hidup - Sehat, Gatal di Selangkangan Bisa Jadi Gejala Diabetes, Segera Lakukan Hal Ini!, Diabetes,Gajala diabetes,Diabetes Tipe 2,gatal di selangkangan,mencegah diabetes,Obat Diabetes

Ragam Camilan yang Ideal untuk Anak

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 11:55 WIB

Ada banyak sekali jenis camilan yang beredar di pasaran. Ada pula yang tidak ideal untuk dikonsumsi anak-anak.

Gaya Hidup - Sehat, Ragam Camilan yang Ideal untuk Anak, Camilan untuk anak,Camilan sehat untuk anak,Camilan ideal untuk anak,Camilan anak,Anak sehat,makanan sehat untuk anak

Hari Gizi Nasional, Ini 10 Bahaya Kekurangan Nutrisi

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 10:33 WIB

Setiap 25 Januari diperingati sebagai Hari Gizi Nasional.

Gaya Hidup - Sehat, Hari Gizi Nasional, Ini 10 Bahaya Kekurangan Nutrisi, hari gizi Nasional,kekurangan nutrisi,makanan bergizi,nutrisi bergizi,Makanan sehat untuk jantung

Menyeruput Kopi Ternyata Bisa Turunkan Risiko Sakit Jantung

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 10:30 WIB

Kebiasaan menyeruput kopi hitam ternyata dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini diungkapkan oleh sekelompok t...

Gaya Hidup - Sehat, Menyeruput Kopi Ternyata Bisa Turunkan Risiko Sakit Jantung, sakit jantung,Serangan Jantung,mencegah sakit jantung,mencegah serangan jantung,Manfaat Kopi,bahaya kopi,Menyeruput Kopi

Cara Menghadapi Mertua yang Suka Mendominasi

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 10:24 WIB

Sebagian perempuan beruntung memiliki mertua yang menyayanginya seperti anak sendiri. Sementara, sebagian lain masih mer...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Menghadapi Mertua yang Suka Mendominasi, cara menghadapi mertua,cara menghadapi mertua keras kepala,menghadapi mertua,mertua,konflik mertua dan menantu,mertua galak

Tips Hindari Pegal Saat WFH

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 09:47 WIB

Work from home (WFH) sepanjang hari di atas kasur mungkin dapat membuat rileks. Namun, posisi duduk santai di atas kasur...

Gaya Hidup - Sehat, Tips Hindari Pegal Saat WFH, WFH,Mengatasi pegal saat WFH,WFH Antipegal,Pegal gara-gara WFH,WFH Sehat
dewanpers