JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Sejumlah hal bisa menjadi gejala maupun tanda dari tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Darah tinggi dapat menyebabkan sejumlah penyakit serius yang mengancam jiwa.

Jika Anda sering mengalami mimisan mendadak, Anda perlu mewaspadai kondisi tersebut karena bisa menjadi salah satu tanda tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Orang dengan tekanan darah tinggi bisa mengalami komplikasi kesehatan berbahaya bila tidak mengubah gaya hidupnya yang buruk.

Karena itu, mengenali gejala awal tekanan darah tinggi bisa menyelamatkan nyawa Anda. Salah satunya, mewaspadai terjadinya mimisan mendadak.

Meskipun mimisan bukan berarti tanda tekanan darah tinggi saja, tetapi juga bisa mengindikasikan masalah medis serius.

Hidung mengandung banyak pembuluh darah yang letaknya dekat dengan permukaan di bagian depan dan belakang hidung. Karena itu, bagian tubuh ini cukup rapuh dan mudah berdarah.

Ada dua macam mimisan, yakni mimisan anterior yang terjadi ketika pembuluh darah di depan hidung pecah dan berdarah. Ada pula mimisan posterior yang terjadi di belakang atau bagian hidung terdalam.

Dalam kasus mimisan posterior, darah mengalir ke bagian belakang tenggorokan dan jenis mimisan ini bisa berbahaya.

Selain mimisan, British Heart Foundation juga mencantumkan kemungkinan gejala tekanan darah tinggi lainnya, yakni:

• Penglihatan kabur
• Sesak napas
• Nyeri dada
• Pusing
• Sakit kepala.

Cara paling efektif untuk menjaga kesehatan Anda adalah melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin di dokter setempat. NHS juga mencantumkan 3 penyebab mimisan pada orang sehat, antara lain:

• Mengupil
• Meniup hidung terlalu keras
• Bagian dalam hidung Anda terlalu kering, karena perubahan suhu udara

Jika mimisan terus berlanjut dan bukan disebabkan oleh 3 faktor di atas, kondisi itu bisa menjadi tanda tekanan darah tinggi.

"Konsumsi makanan rendah lemak yang mengandung banyak serat, seperti nasi gandum utuh, roti dan pasta, serta banyak buah dan sayuran bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi," kata NHS dikutip dari Express.