web analytics
  

3 Hal Sederhana yang Picu Kegemukan dan Penyakit Kronis

Selasa, 24 November 2020 16:58 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, 3 Hal Sederhana yang Picu Kegemukan dan Penyakit Kronis, obesitas,penyebab obesitas,kegemukan,Penyebab Kegemukan

[Ilustrasi] Sejumlah hal sederhana ternyata bisa menyebabkan sejumlah penyakit, di antaranya menimbulkan obesitas atau berat badan berlebih. (Pixabay)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Sejumlah hal sederhana ternyata bisa menyebabkan sejumlah penyakit, di antaranya menimbulkan obesitas atau berat badan berlebih.

Melansir dari Healthline, berikut beberapa kebiasaan yang sering memicu peningkatan berat badan dan penyakit kronis, antara lain:

1. Waktu Makan Tak Teratur

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyatakan, mereka yang makan pada waktu tidak teratur cenderung lebih sering merasa lapar.

Terlebih lagi, waktu makan tak teratur juga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan sindrom metabolik. Hal ini disebabkan karena jam internal tubuh tidak mampu mengatur proses alami seperti pencernaan, nafsu makan, dan produksi insulin.

2. Tidak Minum Cukup Air

Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition mengamati bahwa mereka yang minum air sebelum sarapan mengonsumsi lebih sedikit kalori. Dengan mengurangi kalori makan bisa meminimalisasi kemungkinan kenaikan berat badan.

3. Duduk Terlalu Lama

Sebuah penelitian yang diterbitkan di PubMed Central menunjukkan bahwa  mereka yang duduk terlalu lama berisiko lebih tinggi terkena penyakit kronis. Namun, Anda bisa mengaturnya dengan mengimbangi waktu duduk Anda dengan aktivitas fisik. Anda bisa mulai dengan joging atau lompat tali selama 30 menit.

Editor: M. Naufal Hafizh

terbaru

Sering Diare Disertai Darah Bisa Jadi Tanda Kanker Kolorektal

Sehat Selasa, 26 Januari 2021 | 15:44 WIB

Saat Anda mengalami diare, sembelit terus menerus, disertai feses berdarah sebaiknya perlu curiga ini tanda kanker kolor...

Gaya Hidup - Sehat, Sering Diare Disertai Darah Bisa Jadi Tanda Kanker Kolorektal, kanker,Kanker Kolorektal,gejala Kanker Kolorektal,tanda Kanker Kolorektal,mencegah kanker,mencegah  Kanker Kolorektal

Cara agar Penderita Diabetes Bisa Makan Enak dan Sehat

Sehat Selasa, 26 Januari 2021 | 13:15 WIB

Penderita diabetes mungkin kesulitan untuk leluasa mencicipi menu makanan yang lezat. Makanan sehat adalah salah satu 's...

Gaya Hidup - Sehat, Cara agar Penderita Diabetes Bisa Makan Enak dan Sehat, Diabetes,Jam Makan Penderita Diabetes,cara mengobati diabetes,makanan sehat untuk penderita diabetes,makanan sehat diabetes,mengobati diabetes,mencegah diabtes

Apakah Dexamethasone Masih Manjur untuk Pasien Varian Baru Covid-19?

Sehat Selasa, 26 Januari 2021 | 11:29 WIB

Obat steroid berharga murah yang mampu menyelamatkan nyawa pasien Covid-19 semestinya ampuh pada pasien yang terinfeksi...

Gaya Hidup - Sehat, Apakah Dexamethasone Masih Manjur untuk Pasien Varian Baru Covid-19?, obat covid-19,varian baru Covid-19,Dexamethasone,harga Dexamethasone

Tinggalkan Protokol Kesehatan Usai Divaksin adalah Tindakan Egois

Sehat Selasa, 26 Januari 2021 | 09:30 WIB

Ada saja orang yang beranggapan bahwa orang yang telah divaksin Covid-19 akan kebal terhadap virus. Mereka mengira tida...

Gaya Hidup - Sehat, Tinggalkan Protokol Kesehatan Usai Divaksin adalah Tindakan Egois, Vaksin Covid-19,COVID-19,Corona,protokol kesehatan covid-19,Protokol Kesehatan,prokes

6 Perubahan Fisik yang Jadi Tanda Stres

Sehat Selasa, 26 Januari 2021 | 07:23 WIB

Orang-orang yang menyembunyikan rasa stresnya kemungkinan tetap akan memunculkan beberapa tanda stres.

Gaya Hidup - Sehat, 6 Perubahan Fisik yang Jadi Tanda Stres, Tanda Stres,Cara Mengatasi Stres,stres,Melepas Stres,tips redakan stres

Bukan Cuma Pakaian, Begini Cara Hangatkan Tubuh di Musim Dingin

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 23:18 WIB

Menjaga kondisi tubuh dengan menjaga kehangatannya di saat musim dingin adalah satu salah satu cara kita mempertahakan...

Gaya Hidup - Sehat, Bukan Cuma Pakaian, Begini Cara Hangatkan Tubuh di Musim Dingin, musim dingin,menghangatkan tubuh,Musim Hujan,Kalori,Kaus Kaki,tidur,Zat Besi,vitamin,Makanan,Pedas,Olahraga,cairan

Susah Tidur? Makanan Ini Mungkin Membantumu

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 23:11 WIB

Tubuh sejatinya bisa bekerja dengan baik salah satunya bila dijaga dengan kualitas tidur yang baik pula.

Gaya Hidup - Sehat, Susah Tidur? Makanan Ini Mungkin Membantumu, kualitas tidur,tidur,tips tidur,Tidur Nyenyak,sulit tidur,Insomnia,Kacang,jus,Salmon,buah,wijen,ubi

Dampak Kurang Baik saat Konsumsi Teh Hijau Berlebihan

Sehat Senin, 25 Januari 2021 | 23:09 WIB

Teh hijau yang kaya dengan kandungan antioksidan memang menyehatkan karena dapat meningkatkan metabolisme serta memberi...

Gaya Hidup - Sehat, Dampak Kurang Baik saat Konsumsi Teh Hijau Berlebihan, Teh Hijau,Manfaat Teh Hijau,dampak buruk teh hijau
dewanpers