web analytics
  

Saat Sakit, Jangan Konsumsi 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini!

Selasa, 24 November 2020 11:36 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Saat Sakit, Jangan Konsumsi 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini!, gula,Kafein,Alkohol,Sakit,Kesehatan,Tips Kesehatan

[Ilustrasi] Sejumlah minuman lebih baik tidak dikonsumsi saat Anda sakit. (Pixabay)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Saat sakit, ada sejumlah makanan yang ternyata lebih baik tidak Anda konsumsi demi kesehatan.

Agar cepat sembuh, ada baiknya Anda menghindari 5 jenis makanan dan minuman, seperti dilansir Insider:

1. Gula rafinasi

Gula rafinasi merupakan gula yang memiliki warna lebih putih dengan tingkat kemurnian lebih tinggi.

Gula ini banyak digunakan dalam berbagai industri karena lebih murni dan berpenampilan lebih bersih dibanding gula mentah.

Menurut ahli gizi Sharon Palmer, gula rafinasi berpotensi meningkatkan peradangan dan mengurangi kemampuan sel darah putih berfungsi secara efektif.

2. Kafein

Meski segelas kopi hangat di pagi hari sangat nikmat, terlebih saat tubuh sedang tidak badan, ahli gizi sangat tidak merekomendasikannya.

"Minuman berkafein akan membuat tubuh cepat dehidrasi," kata Brooke Alpert, ahli diet terdaftar dan penulis 'The Diet Detox'.

3. Alkohol

Beberapa minuman berlkohol memang dapat menghangatkan tubuh. Namun minuman ini adalah pilihan yang salah jika dikonsumsi saat sedang sakit.

Tidak hanya menyebabkan dehidrasi parah, alkohol dapat mengganggu antibiotik yang diminum. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada lambung dan hati.

4. Makanan atau minuman asam

Jus jeruk atau tomat tidak direkomendasikan oleh ahli gizi Elizabeth Trattner, terutama saat Anda mengalami mual atau flu perut.

Jika Anda muntah, keasaman dalam makanan atau minuman yang dikonsumsi dapat melukai tenggorokan.

5. Makanan asin

Hindari makan asin, misalnya biskuit asin yang dikonsumsi saat tidak nafsu makan.

Ahli gizi Lauren Papanos menjelaskan banyak biskuit asin mengandung sirup jagung fruktosa tinggi dan minyak kedelai, yang dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh.

Editor: M. Naufal Hafizh

terbaru

Fakta Negatif Skincare yang Perlu Diketahui

Sehat Minggu, 24 Januari 2021 | 10:19 WIB

Tidak Semua Skincare Aman

Gaya Hidup - Sehat, Fakta Negatif Skincare yang Perlu Diketahui, Skincare Palsu,skincare aman,skincare,fakta skincare

Obati Diabetes Tipe 2 dengan Konsumsi Blueberry Secara Rutin

Sehat Sabtu, 23 Januari 2021 | 16:55 WIB

Studi temukan adanya manfaat kesehatan dalam mengkonsumsi blueberry setiap hari. Blueberry ternyata mampu membantu pengo...

Gaya Hidup - Sehat, Obati Diabetes Tipe 2 dengan Konsumsi Blueberry Secara Rutin, Diabetes Tipe 2,Obat Diabetes,mengobati diabetes,mencegah diabetes,Blueberry,Mengobati diabetes dengan blueberry

Penderita Anemia Butuh Gizi Seimbang

Sehat Sabtu, 23 Januari 2021 | 16:38 WIB

Pakar gizi dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (FKM UI) Prof Endang Achadi mengingatkan asupan giz...

Gaya Hidup - Sehat, Penderita Anemia Butuh Gizi Seimbang, Anemia,Mencegah Anemia,Mengobati Anemia,makanan sehat

Kena Long Covid-19, Berapa Lama Gejalanya Hilang?

Sehat Sabtu, 23 Januari 2021 | 08:26 WIB

Beberapa negara telah melaporkan persentase pasien yang mengalami long Covid. Angka penderitanya mulai dari 70 persen hi...

Gaya Hidup - Sehat, Kena Long Covid-19, Berapa Lama Gejalanya Hilang?, COVID-19,Long Covid-19,Corona,Virus Corona,Gejala Long Covid,Gejala Corona

5 Cara Ajaib Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Sehat Sabtu, 23 Januari 2021 | 05:42 WIB

Hal efektif seperti apa agar berat badan seseorang bisa turun dengan cepat?

Gaya Hidup - Sehat, 5 Cara Ajaib Turunkan Berat Badan dengan Cepat, cara turunkan berat badan,turunkan berat badan ajaib,cara diet,cara diet sehat,Olahraga,sarapan ideal,Cara Menurunkan Berat Badan

5 Makanan untuk Melancarkan Menstruasi

Sehat Sabtu, 23 Januari 2021 | 03:21 WIB

Setiap wanita pasti memiliki siklus menstruasi yang berbeda-beda. Bagi sebagian wanita menstruasi adalah fase yang tidak...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Makanan untuk Melancarkan Menstruasi, Menstruasi,menstruasi lancar,melancarkan menstruasi,makanan sehat

Anemia Lebih Berisiko Dialami Perempuan Haid dan Ibu Hamil

Sehat Sabtu, 23 Januari 2021 | 02:17 WIB

Dibanding lelaki, ternyata kondisi anemia lebih berisiko dua kali lipat dialami perempuan. Ini karena perempuan mengalam...

Gaya Hidup - Sehat, Anemia Lebih Berisiko Dialami Perempuan Haid dan Ibu Hamil, Anemia,Perempuan Haid,ibu hamil

Ibu Hamil Mengalami Pendarahan, Normalkah?

Sehat Sabtu, 23 Januari 2021 | 02:17 WIB

Banyak alasan wanita mengalami pendarahan selama kehamilan mereka. Beberapa di antaranya tidak berbahaya, sementara yang...

Gaya Hidup - Sehat, Ibu Hamil Mengalami Pendarahan, Normalkah?, ibu hamil,Ibu Hamil alami pendarahan,pendarahan saat hamil 3 bulan,pendarahan saat hamil

artikel terkait

dewanpers