web analytics
  

Ramuan Alami: 5 Aneka Jus Atasi Masalah Perut Buncit

Minggu, 1 November 2020 07:18 WIB Arditya Pramono
Gaya Hidup - Sehat, Ramuan Alami: 5 Aneka Jus Atasi Masalah Perut Buncit, Ramuan alami,Perut Buncit,Cara Mengatasi Perut Buncit,Jus Buah,kesehatan,perut langsing

Buah alpukat kaya manfaat yang berguna bagi kesehatan tubuh. (Pexels/Daria Shevtsova)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Punya perut buncit membuat hampir semua orang, terutama sebagian besar pria dan wanita merasa minder dan tidak percaya diri tampil di depan umum.

Ada sejumlah faktor yang mengakibatkan perut menjadi buncit, sebut saja kelebihan makan makanan karbohidrat dan lemak, jarang berolahraga, pola tidur yang kacau dan gemar mengonsumsi minuman beralkohol.

Tapi jangan khawatir, semua masalah pasti ada solusinya. Nah bagi Anda yang ingin menghilangkan perut buncit dengan ramuan alami, menyitat dari laman alodokter.com, inilah 5 aneka minuman jus pengecil perut buncit:

1. Jus pisang

Untuk mengecilkan perut dan mendapatkan perut yang rata, Anda disarankan mengonsumsi pisang atau jus pisang. Pisang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan diyakini dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga bisa membuat perut Anda lebih kecil.

2. Jus alpukat

Mengonsumsi seperempat atau separuh buah alpukat secara utuh atau dalam bentuk jus dapat membantu pembakaran lemak di perut. Sebuah studi bahkan menunjukkan bahwa  orang yang secara teratur mengonsumsi alpukat memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dibandingkan orang yang tidak mengonsumsinya.

3. Jus apel

Konsumsi jus apel secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena apel mengandung kalori yang rendah dan serat yang tinggi, sehingga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Selain dijadikan jus, apel juga bisa dikonsumsi secara utuh untuk mengurangi rasa lapar dan mengendalikan nafsu makan.

4. Jus pir

Konsumsi buah pir dapat membantu pembakaran lemak di perut. Dalam sebuah penelitian, wanita yang makan tiga buah pir sehari lebih mampu mengendalikan nafsu makan dan menurunkan berat badan lebih banyak daripada wanita yang tidak makan pir.

Saat mengolah pir menjadi jus, disarankan untuk tidak mengupas kulitnya karena kulit pir mengandung serat yang tinggi. Anda juga bisa mengonsumsinya secara utuh agar manfaat pir yang diperoleh akan lebih maksimal.

 

5. Jus markisa

Buah berikutnya yang dapat dijadikan jus untuk mengecilkan perut adalah markisa. Buah markisa yang dikonsumsi langsung maupun diolah dalam bentuk jus kaya akan serat dan vitamin. Kandungan serat dalam buah ini dapat membuat Anda tidak cepat lapar dan nafsu makan Anda lebih terkendali. Buah ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dan membuat perut lebih kecil.

Beberapa jenis jus di atas dapat membantu mengecilkan perut. Disarankan untuk membuat jus sendiri agar kamu bisa menakar gulanya, sehingga manfaat dari jus dapat diperoleh secara maksimal. Untuk mendapatkan lebih banyak vitamin dan mineral, Anda bisa menambahkan berbagai sayur atau buah yang Anda sukai ke dalam jus.

 

Agar hasilnya maksimal, batasilah asupan kalori, konsumsi jenis makanan yang sehat, dan lakukan olahraga secara rutin. Kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan cara mengecilkan perut yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Editor: Editor Ayobandung

terbaru

Waspada! Salah Pilih Menu Lebaran Bisa Bikin Imun Tubuh Turun

Sehat Rabu, 12 Mei 2021 | 18:52 WIB

Masyarakat diimbau untuk mewaspadai penurunan kekebalan tubuh atau imun akibat salah mengonsumsi menu makanan favorit sa...

Gaya Hidup - Sehat, Waspada! Salah Pilih Menu Lebaran Bisa Bikin Imun Tubuh Turun, menu lebaran,imun tubuh,makanan lebaran,hidangan idulfiutri

Hati-hati! Ketagihan Insta Story Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental

Sehat Rabu, 12 Mei 2021 | 08:10 WIB

Survei dari Facebook mengungkapkan salah satu alasan utama orang menggunakan fitur Instagram story adalah untuk melihat...

Gaya Hidup - Sehat, Hati-hati! Ketagihan Insta Story Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental, Instagram Stories,instagram story,bahaya instagram story,bahaya Instagram,Kesehatan Mental

8 Alasan Orang Menonton Video Porno

Sehat Selasa, 11 Mei 2021 | 15:15 WIB

Baru-baru ini studi menunjukan beberapa alasan orang kerap menonton video porno.

Gaya Hidup - Sehat, 8 Alasan Orang Menonton Video Porno, Alasan Menonton Video Porno,Video Porno,Video Seks,Pornografi,Menghindari kebosanan,mengurangi stres

Lakukan 5 Tips Ini untuk Jaga Kadar Gula di Hari Lebaran

Sehat Selasa, 11 Mei 2021 | 13:58 WIB

Makanan berat bermak ini bisa memicu masalah untuk kesehatan, termasuk kadar gula darah Anda. 

Gaya Hidup - Sehat, Lakukan 5 Tips Ini untuk Jaga Kadar Gula di Hari Lebaran, gula darah,Cara Menurunkan Gula Darah,Kadar gula darah,gula darah tinggi,makanan lebaran,kontrol porsi,kendalikan asupan manis,banyak gerak,Minum Air Putih

Ini Cara Terampuh Turunkan Berat Badan saat Lebaran

Sehat Selasa, 11 Mei 2021 | 12:55 WIB

Mengonsumsi jenis lemak yang tepat dapat membantu proses penurunan berat badan.

Gaya Hidup - Sehat, Ini Cara Terampuh Turunkan Berat Badan saat Lebaran, Cara Sederhana Turunkan Berat Badan,tips  Turunkan Berat Badan terampuh,Cara Terampuh Turunkan Berat Badan,jaga berat badan saat lebaran,Menghindari obesitas setelah lebaran

Jika Keracunan Sianida, Lakukan Hal Ini

Sehat Selasa, 11 Mei 2021 | 12:06 WIB

Sianida memiliki reputasi penyebab kematian yang hampir seketika. Namun, dalam kehidupan nyata, sianida sedikit lebih ru...

Gaya Hidup - Sehat, Jika Keracunan Sianida, Lakukan Hal Ini, Keracunan Sianida,Zat Kimia,sianida,Menangani Keracunan Sianida

Tanpa Daging, Ini Resep Rendang Vegetarian untuk Sajian Lebaran

Sehat Selasa, 11 Mei 2021 | 11:43 WIB

Rendang menjadi hidangan favorit yang sering tersaji di meja makan masyarakat Indonesia, sebagai lauk ketupat saat Idulf...

Gaya Hidup - Sehat, Tanpa Daging, Ini Resep Rendang Vegetarian untuk Sajian Lebaran, Resep Rendang Vegetarian,Resep Rendang Tanpa Daging,hidangan favorit,lauk ketupat saat Idulfitri,resep rendang jamur,cara membuat Rendang Vegetarian,resep Sajian Lebaran

Dialami Bang Sapri, Ini Bahaya Komplikasi pada Penderita Diabetes

Sehat Selasa, 11 Mei 2021 | 11:32 WIB

Akibat kadar gula darah yang tinggi, Sapri mengalami penyumbatan pembuluh darah besar dan kecil ke arah kaki. Organ lain...

Gaya Hidup - Sehat, Dialami Bang Sapri, Ini Bahaya Komplikasi pada Penderita Diabetes, komplikasi diabetes,Penyebab komplikasi diabetes,bahaya komplikasi diabetes,ciri-ciri komplikasi diabetes,cara mencegah komplikasi diabetes,tanda komplikasi diabetes,Sapri,Sapri Meninggal Dunia

artikel terkait

dewanpers