web analytics
  

Agar Diet Berhasil, Jangan Makan 4 Hal Usai Pukul 4 Sore!

Rabu, 28 Oktober 2020 06:01 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Agar Diet Berhasil, Jangan Makan 4 Hal Usai Pukul 4 Sore!, tips diet,Diet Sehat,Gagal Diet,Cara Menurunkan Berat Badan

[Ilustrasi] Eskrim adalah salah satu makanan yang tidak boleh dimakan setelah pukul 4 sore agar diet berhasil. (unsplash/@dovilerm)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Agar diet berhasil alias tidak gagal lagi dan lagi, sebaiknya Anda jangan konsumsi eskrim dan 3 makanan lainnya yang memiliki karbohidrat tinggi setelah pukul 4 sore.

Melansir Medical Daily, berikut 4 makanan yang dilarang dimakan setelah pukul 4 sore tersebut:

1. Roti putih

Jumlah serat pada roti sangatlah rendah. Alih-alih menekan nafsu makan, memakan roti putih hanya akan membuat makan menjadi tidak tertatur

2. Es krim

Rasa manis pada es krim mengandung banyak karbohidrat. “Makan banyak karbohidrat olahan menghasilkan penumpukan lemak perut,” kata Edwina Clark, ahli diet dan ahli kesehatan.

3. Permen batangan

Jika Anda benar-benar berniat diet, jauhkan permen batangan dari mulut Anda. Makanan manis harus dihindari saat diet, bahkan meski porsinya sekecil permen batangan.

4. Keripik kentang

Menurut Livestrong, mengonsumsi makanan berlemak, keripik, dan makanan yang digoreng adalah bentuk diet yang tidak sehat dan berakibat menambah berat badan.

Meskipun keripik kentang mengandung sedikit serat, protein, dan nutrisi lain, porsi standarnya adalah tinggi sodium. Jumlah natrium yang berlebihan umumnya berbahaya bagi kesehatan.

Penyakit jantung dan peningkatan tekanan darah adalah masalah kesehatan khas yang disebabkan oleh konsumsi natrium yang terlalu banyak.

Editor: M. Naufal Hafizh
dewanpers