web analytics

Hal yang Memicu Rematik Asam Urat, Salah Satunya Akibat Stres

clockMinggu, 14 Maret 2021 20:36 WIB userRedaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Hal yang Memicu Rematik Asam Urat, Salah Satunya Akibat Stres, Asam urat,Stres,Stres Kerja,Rematik,Penderita asam urat,meredakan asam urat,obat asam urat,obat alami asam urat

Ilustrasi stres. (Małgorzata Tomczak/Pixabay )

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Menghindari faktor pemicu rematik asam urat memang bukan bertujuan mengobati penyakit tersebut, tapi dapat membantu mengontrol serangan.

Secara umum, ada beberapa faktor yang dapat menjadi pemicu serangan rematik asam urat. Jika berat badan berlebih, mengurangi berat badan adalah langkah utama dalam menangani asam urat. Selain itu, jika Anda memang telah terdeteksi atau berpotensi mengidap rematik asam urat, ada baiknya untuk membatasi diri dari konsumsi hal-hal berikut ini.

Apa Saja yang Memicu Rematik Asam Urat?
- Minuman keras seperti bir atau apa pun minuman yang mengandung alkohol kecuali wine dapat memicu tingginya kadar asam urat dan rematik atau gout. Selain itu, minuman jenis ini dapat memicu dehidrasi.

- Dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidrasi,  kemampuan ginjal untuk membuang kelebihan asam urat menjadi berkurang. Maka jika Anda kekurangan air minum,  Anda berisiko mendapat serangan rematik asam urat.

- Makanan yang mengandung kadar purin tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Purin adalah bahan yang terkandung secara alami dalam beberapa makanan dan diproses dalam tubuh menjadi asam urat.

Purin umumnya ditemukan dalam makanan berprotein tinggi, seperti daging merah (daging sapi dan kambing), hati sapi, sajian boga bahari (teri, kerang, sarden), dan sayur bayam. Apalagi jika makanan-makanan ini dikonsumsi secara bersamaan. Sebaiknya batasi konsumsi semua jenis daging, mulai dari daging ayam hingga daging sapi.

Minuman yang tinggi gula yang umumnya mengandung kadar gula fruktosa. Minuman ringan sebaiknya dihindari. Karbohidrat yang telah diproses seperti roti putih atau mi yang terbuat dari tepung memang memiliki kandungan urin rendah. Namun jenis makanan ini dapat mengakibatkan pertambahan berat badan. Sehingga langkah yang lebih baik adalah mengonsumsi karbohidrat sehat dengan serat tinggi, seperti kentang, kacang, dan sayur. Perhatikan pilihan makanan untuk pengidap asam urat untuk mengurangi risiko.

Obat-obatan tertentu seperti obat untuk menangani tekanan darah tinggi atau gagal jantung dapat memicu tingginya kadar asam urat. Beberapa contoh jenis obat-obatan yang dapat memicu serangan rematik asam urat adalah beta-blockers, diuretik, aspirin dan siklosporina. Oleh karenanya jika Anda mengidap asam urat yang tinggi, penting untuk menginformasikan sebelum dokter meresepkan obat.

Stres akibat penyakit atau prosedur medis seperti operasi dapat menyebabkan meningkatnya kadar asam urat dan memicu rematik.

Pemicu serangan asam urat dapat berbeda bagi tiap orang. Ada yang bisa menurunkan kadar asam urat dengan mengurangi satu jenis makanan saja tapi ada juga yang perlu melakukan lebih banyak hal. Mengenali faktor pemicu serangan rematik asam urat Anda secara spesifik dapat membuat hidup menjadi lebih sehat dan nyaman.

Editor: Adi Ginanjar Maulana

terbaru

Cara Mengatasi Gejala Anosmia

Sehat Minggu, 1 Agustus 2021 | 14:05 WIB

Anosmia adalah istilah untuk orang yang sedang mengalami hilang penciuman. 

Gaya Hidup - Sehat, Cara Mengatasi Gejala Anosmia, anosmia,Cara Mengatasi,Gejala,Hilang Penciuman

Mengenal 4 Hormon Bahagia di Dalam Tubuh Manusia

Sehat Minggu, 1 Agustus 2021 | 10:20 WIB

Hormon juga dapat menentukan suasana hati dan kebahagiaan, sebagai proses biologis yang diproses dalam tubuh.

Gaya Hidup - Sehat, Mengenal 4 Hormon Bahagia di Dalam Tubuh Manusia, hormon bahagia,Tubuh Manusia,dopamin,Endorfin,Oksitosin,Serotin

Ragam Manfaat Konsumsi Buah dan Sayur untuk Kesehatan

Sehat Minggu, 1 Agustus 2021 | 07:20 WIB

Mengonsumsi buah dan sayuran sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Gaya Hidup - Sehat, Ragam Manfaat Konsumsi Buah dan Sayur untuk Kesehatan, Ragam Manfaat,Buah,Sayur,Kesehatan,Organisasi Kesehatan Dunia,WHO,Diet,kanker,Radikal Bebas, Kekebalan Tubuh

Jangan Langsung Buang Masker Bekas! Begini Cara Mengelolanya

Sehat Minggu, 1 Agustus 2021 | 07:00 WIB

Di masa pandemi ini, masker bisa dibilang sebagai tameng manusia dalam menghindar dari virus Covid-19.

Gaya Hidup - Sehat, Jangan Langsung Buang Masker Bekas! Begini Cara Mengelolanya, Masker Bekas,Masker,Masker Covid-19,Cara Mengelola,double mask

Sering Nyeri Hebat Saat Menstruasi? Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Sehat Sabtu, 31 Juli 2021 | 23:44 WIB

Sebagian besar nyeri haid disebabkan oleh otot-otot rahim yang berkontraksi.

Gaya Hidup - Sehat, Sering Nyeri Hebat Saat Menstruasi? Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Nyeri saat haid,penyebab nyeri haid,Keram perut

Hati-hati, Kopi Bisa Memperparah Migrain

Sehat Sabtu, 31 Juli 2021 | 23:40 WIB

Bila seseorang mengkonsumsi kopi hingga tiga cangkir atau lebih dalam sehari, maka risiko sakit kepala migrain dapat mem...

Gaya Hidup - Sehat, Hati-hati, Kopi Bisa Memperparah Migrain, bahaya kopi,terlalu banyak minum kopi,manfaat minum kopi,Bahaya kafein pada kopi

Simak 7 Gejala Terinfeksi Varian Baru Covid-19

Sehat Sabtu, 31 Juli 2021 | 19:02 WIB

Virus Corona penyebab Covid-19 saat ini telah berkembang menjadi beberaga varian. Seiring dengan hal tersebut, gejala or...

Gaya Hidup - Sehat, Simak 7 Gejala Terinfeksi Varian Baru Covid-19, ciri covid-19 delta,Gejala Covid-19 delta,Gejala Covid-19

Varian Delta Disebut Sama Menularnya dengan Cacar Air

Sehat Sabtu, 31 Juli 2021 | 18:57 WIB

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Serikat (AS) menggambarkan varian Delta dari virus corona sama...

Gaya Hidup - Sehat, Varian Delta Disebut Sama Menularnya dengan Cacar Air, Varian Covid-19 Delta,Gejala Covid-19 delta,Gejala Covid-19

artikel terkait

dewanpers
arrow-up