web analytics
  

Hati-hati! Sering Makan Es Krim Bisa Picu Serangan Jantung

Jumat, 2 Oktober 2020 17:25 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Hati-hati! Sering Makan Es Krim Bisa Picu Serangan Jantung, es krim,bahaya es krim,Serangan Jantung,Kesehatan

Es krim, meski enak dan menyegarkan, sangat berpotensi memicu serangan jantung jika dikonsumsi berlebihan. (unsplash/@dovilerm)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Es krim, meski enak dan menyegarkan, sangat berpotensi memicu serangan jantung jika dikonsumsi berlebihan.

Berikut perincian lengkapnya mengenai bahaya es krim jika rutin dikonsumsi.

1. Menyebabkan serangan jantung dan stroke 

Es krim mengandung lemak jenuh seperti telur, mentega, daging, dan susu. Jika dikonsumsi berlebihan, lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Hal ini dapat menyebabkan penyumbatan arteri yang mengakibatkan serangan jantung dan stroke.

2. Meningkatkan kadar kolesterol

Satu porsi es krim umumnya mengandung 25 mg kolesterol. USDA merekomendasikan untuk mengonsumsi kolesterol kurang dari 2.000 mg kolesterol setiap hari untuk menghindari peningkatan kadar kolesterol darah.

Angkanya memang jauh. Namun jika sudah ketagihan dan dikombinasikan dengan makanan lain, bukan tidak mungkin Anda bisa melewati batas maksimal kolesterol harian. 

3.Menambah berat badan dan meningkatkan risiko diabetes

Data dari FoodData Center menyebutkan, 100 gram es krim mengandung 21, 2 gram gula. Jumlah ini sudah hampir memenuhi hampir 50% dari batasan asupan gula harian yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.

Jika dikonsumsi secara berlebihan, kandungan gula yang ada pada es krim secara signifikan dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Hal tersebut dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, bahkan bisa berdampak langsung pada kadar glukosa darah yang akan mengakibatkan diabetes.

Itulah 3 bahanya rutin makan es krim. Sebesar apapun manfaat dari suatu makanan tetap saja memiliki sisi buruknya jika dikonsumsi berlebihan. Karena itu, lebih baik, tidak makan sesuatu secara berlebihan, demikian dilansir dari Healthline dan Time of India, Jumat (2/10/2020). (Aufa Fadil)

Editor: M. Naufal Hafizh

terbaru

Ini Kegunaan MSG Bagi Lansia

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 14:15 WIB

Pakar diet dan gizi, sekaligus anggota IDI, Johanes Chandrawinata mengatakan saat diopname di rumah sakit, pasien lansia...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Kegunaan MSG Bagi Lansia, MSG,Manfaat MSG,kegunaan MSG,Lansia

Masker 3 Lapis Efektif Cegah Tetesan Besar dan Kecil

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 13:07 WIB

Pilihlah masker yang terdiri dari tiga lapis. Para peneliti kini telah mengimbau kembali agar masyarakat menggunakan mas...

Gaya Hidup - Sehat, Masker 3 Lapis Efektif Cegah Tetesan Besar dan Kecil, masker,masker efektif,masker efektif cegah corona,masker 3 lapis

Imun Muncul 28 Hari Setelah Suntikan Kedua

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 12:45 WIB

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengatakan, efektivitas vaksin atas timbulnya imun baru akan efektif muncul pada 2...

Gaya Hidup - Sehat,  Imun Muncul 28 Hari Setelah Suntikan Kedua, Vaksin Covid-19,vaksin corona,Suntik vaksin corona,COVID-19

Aktivitas Fisik Efektif Cegah Diabetes Tipe 2

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 08:43 WIB

Melakoni aktivitas fisik secara rutin disinyalir efektif mencegah diabetes tipe dua, terutama yang tinggal di kawasan ti...

Gaya Hidup - Sehat, Aktivitas Fisik Efektif Cegah Diabetes Tipe 2, Diabetes Tipe 2,Gejala Diabetes Tipe 2,penderita diabetes tipe 2,mencegah diabetes tipe 2

Perut Buncit Terkait Gangguan Metabolisme

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 02:04 WIB

Ketua Persatuan Diabetes Indonesia (Persadia) Jabodebek, Prof. Dr. Mardi Santoso meminta agar masyarakat jangan meremeh...

Gaya Hidup - Sehat, Perut Buncit Terkait Gangguan Metabolisme, Perut Buncit,Cara Mengatasi Perut Buncit,cara mencegah perut buncit,cara menyamarkan perut buncit,penyebab perut buncit

5 Cara Menjaga Alat Reproduksi Wanita

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 01:03 WIB

Banyak wanita lupa untuk memerhatikan dan menjaga kesehatan alat reproduksinya.

Gaya Hidup - Sehat, 5 Cara Menjaga Alat Reproduksi Wanita, Alat Reproduksi Wanita,Cara Menjaga Alat Reproduksi Wanita

7 Bahan Alami Hilangkan Mata Panda

Sehat Jumat, 5 Maret 2021 | 22:59 WIB

Mata panda seringkali menjadi masalah bagi para wanita. Pasalnya, hal terebut mengurangi rasa percaya diri bagi para wan...

Gaya Hidup - Sehat, 7 Bahan Alami Hilangkan Mata Panda, Mata Panda,Bahan Hilangkan Mata Panda

Ini 6 Makanan Pemicu Asam Urat yang Jarang Diketahui

Sehat Jumat, 5 Maret 2021 | 14:40 WIB

Ini 6 Makanan Pemicu Asam Urat yang Jarang Diketahui

Gaya Hidup - Sehat, Ini 6 Makanan Pemicu Asam Urat yang Jarang Diketahui , Asam Urat,Penderita asam urat,makanan pemicu asam urat,makanan pantangan asam urat,pantangan asam urat,meredakan asam urat

artikel terkait

dewanpers