web analytics
  

4 Tanda Anda Harus Berhenti Makan Pedas

Kamis, 17 September 2020 05:32 WIB Redaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, 4 Tanda Anda Harus Berhenti Makan Pedas, selera makan,Makanan Pedas,Kuliner Pedas,Sakit Tenggorokan,Insomnia,Diare

[Ilustrasi] Makanan pedas. (Pixabay/Baohm)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Meski bagi sejumlah orang makanan pedas sangat nikmat, namun di balik itu, makanan pedas memiliki ancaman bagi kesehatan.

Jika mengalami tanda-tanda di bawah ini, artinya Anda harus berhenti, dilansir Insider.

1. Diare

Diare dapat disebabkan oleh makanan yang mengandung minyak, stimulan, dan rempah-rempah.

Caipsin dalam makanan pedas dapat mengiritasi lapisan lambung atau usus, yang mungkin memiliki efek pencahar pada beberapa orang karena makanan ini memperlancar jalannya sistem pencernaan.

2. Insomnia

Makanan pedas dapat menyebabkan perut mulas, dan akan memburuk ketika dikonsumsi menjelang tidur.

Berbaring membuat asam di lambung mudah naik ke atas, dan membakar lapisan kerongkongan. Oleh karenanya, rasa tidak nyaman akibat mulas dapat membuat tidur terganggu.

Untuk menghindari hal ini, cobalah tidak makan makanan pedas saat sudah larut malam, dan jangan duduk terlalu lama sesudahnya. Bangun dan berjalan-jalan jika Anda bisa, Dr David Greuner, MD.

3. Sakit tenggorokan

Makanan pedas dapat merangsang pita suara yang menyebabkan suara menjadi serak. Selain membuat tenggorokan iritasi, makanan pedas dapat menyebabkan beberapa masalah lain yang dipicu oleh refluk asam lambung (GERD).

4. Kehilangan selera makan

Beberapa penelitian menemukan bahwa makanan pedas dapat mengurangi nafsu makan. Jika hal ini terjadi dalam waktu yang lama, kehilangan nafsu makan bisa menjadi masalah yang lebih serius.

5. Mengalami gejala masalah gastritis

Gastritis terjadi ketika lapisan perut meradang dan dapat disebabkan oleh makan makanan pedas. Kebanyakan orang mengalami gastritis akut, yang artinya datang tiba-tiba dan bersifat sementara.

Gejalanya meliputi mual, muntah, dan rasa kenyang di perut bagian atas setelah makan. Untuk menghindari sakit perut, cobalah mengurangi jumlah makanan pedas.

Editor: M. Naufal Hafizh
dewanpers