web analytics

Penyebab Telinga Berdengung dan Cara Mengatasinya

clockSelasa, 8 September 2020 11:35 WIB userRedaksi AyoBandung.Com
Gaya Hidup - Sehat, Penyebab Telinga Berdengung dan Cara Mengatasinya, Sakit Telinga,Telinga Berdengung,Kesehatan,Musik,dampak musik,tinitus,penyebab telinga sakit,penyebab telinga berdengung,Kafein,bahaya kafein

Suara berdengung di telinga jarang menandakan masalah kesehatan yang serius, namun dapat mengganggu aktivitas Anda. (Unsplash/ChairulFajar)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Sama seperti dering bel, telinga berdengung adalah sinyal untuk memperhatikan tubuh Anda.

Dering di telinga disebut sebagai tinitus. Kondisi ini disebabkan oleh kerusakan atau hilangnya sel rambut sensorik di telinga bagian dalam. Tinitus dapat muncul dalam berbagai suara, seperti dering, dengungan, klik, dan desis. Suara ini bisa muncul di satu atau kedua telinga, konstan atau sesekali, keras atau lembut.

Menurut penelitian, sekitar 10 persen dari populasi orang dewasa mengalami tinitus yang berlangsung setidaknya 5 menit. Meskipun gejala ini tidak mengancam nyawa, suara yang mengganggu ini dapat menyebabkan depresi, kecemasan dan insomnia pada sebagian orang.

Apa penyebab dari tinitus?

Dering sebenarnya berasal dari bagian telinga bagian dalam Anda yang terlihat seperti cangkang siput yang disebut koklea. Perubahan aktivitas saraf koklea dapat menyebabkan tinitus. Perubahan ini dapat disebabkan oleh salah satu di antara penyebab berikut.

1. Telinga terpapar suara yang terlalu keras

2. Cedera kepala atau gegar otak

3. Kotoran yang menumpuk di telinga

4. Kafein

5. Konsumsi obat berlebihan, seperti aspirin, ibuprofen, obat tekanan darah dan beberapa antibiotik

Cara Mengatasi Tinitus

Meski kadang-kadang tinitus akan hilang dengan sendirinya, tapi tinitus tetap ada dalam jangka waktu yang panjang. Meskipun tidak ada obatnya, ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk mengatasinya.

1. Terapi perilaku kognitif (CBT)

Pada sesi CBT, Anda akan belajar bagaimana mengubah reaksi terhadap tinitus melalui pembingkaian ulang situasi. CBT juga dapat membantu depresi dan kecemasan yang disebabkan oleh tinitus, serta mengajari Anda teknik pernapasan dan relaksasi otot.

2. Bersihkan telinga dari kotoran dengan bantuan dokter

Dokter dapat menggunakan mikroskop dan alat kecil untuk menghilangkan kotoran telinga. Jangan mencoba membersihkan telinga Anda sendiri. Karena menggunakan kapas untuk mengeluarkan kotoran sebenarnya cenderung mendorong kotoran lebih jauh ke dalam liang telinga dan memperburuk keadaan.

3. Dengarkan musik yang lembut

Melodi yang tenang membuat otak Anda fokus pada hal lain ketimbang fokus pada suara dering di telinga.

4. Hindari kafein

Kafein pada kopi dan teh dapat meningkatkan tekanan darah yang dapat memperparah kondisi tinitus. (Melati Febriani)

Sumber: Health Harvard Edu
Editor: M. Naufal Hafizh

terbaru

Buah Ini Usir Hipertensi hingga Penyakit Kronis, Banyak Dijual dan Mur...

Sehat Jumat, 23 Juli 2021 | 13:56 WIB

Buah kelengkeng memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi pada banyak man...

Gaya Hidup - Sehat, Buah Ini Usir Hipertensi hingga Penyakit Kronis, Banyak Dijual dan Murah!, Kelengkeng,Manfaat Kelengkeng,Khasiat Kelengkeng,obat hipertensi,obat alami hipertensi,buah penderita hipertensi,obat darah tinggi,obat alami darah tinggi,buah obat darah tinggi,Daftar Buah Penurun Darah Tinggi,obat alami penyakit kronis,buah obat penyaki

Makanan Ini Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes hingga Kolesterol, Jara...

Sehat Jumat, 23 Juli 2021 | 13:01 WIB

Bagi penderita diabetes, konsumsi nasi putih mungkin perlu dibatasi guna mencegah kenaikan gula darah. Untuk menghindari...

Gaya Hidup - Sehat, Makanan Ini Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes hingga Kolesterol, Jarang Disadari!, Nasi Dingin,Manfaat Nasi Dingin,Khasiat Nasi Dingin,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,Makanan penderita diabetes,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,makanan penderita kolesterol,Tips Mengkonsumsi Nasi Dingin

Tanaman Herbal Ini Obat Nyeri Sendi hingga Diabetes, Jarang Diketahui!

Sehat Jumat, 23 Juli 2021 | 12:16 WIB

Sebagian masyarakat Indonesia mungkin belum mengetahui tentang tanaman lempuyang. Padahal, manfaat lempuyang bagi keseha...

Gaya Hidup - Sehat, Tanaman Herbal Ini Obat Nyeri Sendi hingga Diabetes, Jarang Diketahui!, Lempuyang,Manfaat Lempuyang,Khasiat Lempuyang,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,herbal obat diabetes,obat penderita diabetes,obat nyeri sendi,Obat alami Nyeri Sendi,herbal obat nyeri sendi,obat antikanker,obat alami antikanker

Mau Tingkatkan Imunitas Anak Saat Pandemi? Ayo Lakukan Cara Ini

Sehat Jumat, 23 Juli 2021 | 12:14 WIB

Hingga hari ini, total kasus aktif Covid-19 di Indonesia mencapai 542.236 kasus dan menjadi yang tertinggi keempat di d...

Gaya Hidup - Sehat, Mau Tingkatkan Imunitas Anak Saat Pandemi? Ayo Lakukan Cara Ini, manfaat protein,tingkatkan imunitas anak,cara tingkatkan imunitas anak,cara meningkatkan imunitas anak

Kacang Ini Obat Kolesterol Jahat hingga Diabetes, Bisa Langsung Dikons...

Sehat Jumat, 23 Juli 2021 | 11:06 WIB

Meski masih cenderung jarang, hazelnut bisa ditemukan di beberapa supermarket di Indonesia. Kacang bebentuk bulat ini bi...

Gaya Hidup - Sehat, Kacang Ini Obat Kolesterol Jahat hingga Diabetes, Bisa Langsung Dikonsumsi!, Hazelnut,Manfaat Hazelnut,Khasiat Hazelnut,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,Makanan penderita diabetes,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,makanan penderita kolesterol,Obat Alami Kanker

4 Kebiasaan Ini Bisa Turunkan Kekebalan Tubuh, Jangan Dilakukan!

Sehat Jumat, 23 Juli 2021 | 10:35 WIB

Meningkatkan kekebalan tubuh kini menjadi fokus banyak orang di tengah pandemi. Entah itu dengan cara menjaga kebersihan...

Gaya Hidup - Sehat, 4 Kebiasaan Ini Bisa Turunkan Kekebalan Tubuh, Jangan Dilakukan!, Kekebalan Tubuh,cara meningkatkan kekebalan tubuh,kebiasaan penurun Kekebalan Tubuh,kebiasaan buruk penurun sistem imun,penyebab kekebalan tubuh turun

Perlu Dipantau, Berapa Kadar Saturasi Oksigen Normal Pasien Covid-19?

Sehat Jumat, 23 Juli 2021 | 08:44 WIB

Saturasi oksigen perlu dipantau mengingat sebagian orang yang terkena Covid-19 berisiko mengalami hipoksia tanpa merasak...

Gaya Hidup - Sehat, Perlu Dipantau, Berapa Kadar Saturasi Oksigen Normal Pasien Covid-19?, Saturasi Oksigen,Saturasi Oksigen Pasien Covid-19,Cara Membaca Saturasi Oksigen,Cara Mengetahui Saturasi Oksigen,saturasi oksigen normal,Saturasi Oksigen normal pasien covid-19,Isolasi Mandiri,Isolasi mandiri pasien covid-19,Panduan isolasi mandiri

Infeksi Norovirus vs Covid-19, Mana yang Lebih Mematikan?

Sehat Jumat, 23 Juli 2021 | 08:19 WIB

Belum selesai dengan virus penyebab pandemi Covid-19, virus lain mulai muncul mewabah. Salah satunya adalah wabah Norovi...

Gaya Hidup - Sehat, Infeksi Norovirus vs Covid-19, Mana yang Lebih Mematikan?, Norovirus,Bahaya Norovirus,Potensi Kematian Norovirus,Gejala Norovirus,Tanda terinfeksi Norovirus,Norovirus adalah,Perbedaan Norovirus vs Covid-19,Norovirus vs Covid-19,Gejala  Covid-19,tanda infeksi  Covid-19,gelaja umum  Covid-19,obat covid-19,COVID-19

artikel terkait

dewanpers
arrow-up