web analytics
  

Ini Penyebab Insomnia

Jumat, 4 September 2020 04:07 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Ini Penyebab Insomnia, Insomnia,Kesehatan,hidup sehat,Sehat

Insomnia (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Insomnia seringkali dikaitkan dengan kesulitan tidur di malam hari. Dilansir di laman Cnet, Rabu (2/9), sekitar 30 persen orang mengalami kesulitan tidur, dan 10 persen di antaranya akan mendapatkan diagnosis insomnia.

Menurut Dr Deirdre Conroy, Direktur Klinis Klinik Pengobatan Tidur Perilaku di Pusat Gangguan Tidur Pengobatan Michigan, dari 10 persen orang yang telah didiagnosis insomnia, sekitar 40 persennya mengalami gangguan kesehatan mental. Hal ini berdasarkan data dari National Sleep Foundation.

"Tidak mengherankan mengingat kebanyakan orang saat mereka stres akan kesulitan tidur," kata Conroy.

Masalah kesehatan mental adalah salah satu penyebab terbesar insomnia. Secara garis besar, insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan sulitnya tidur. Insomnia dapat terjadi dalam waktu singkat, atau dapat berlangsung lama yang disebut insomnia kronis.

Tidak ada tes atau praktik yang secara khusus dapat mendiagnosis insomnia. Kebanyakan dokter akan mencari beberapa gejala kunci untuk membuat diagnosis.

"Pasien harus memberitahu bahwa mereka mengalami kesulitan untuk tidur atau tetap tertidur atau bangun terlalu pagi, dan itu mengganggu fungsi siang hari mereka dalam beberapa hal," kata Conroy.

Aktivitas siang hari dapat terlihat berbeda untuk setiap orang. Ada yang merasa lebih mudah tersinggung atau sedih atau, dalam beberapa kasus ekstrim, dapat tertidur di tengah hari ketika mencoba untuk bekerja.

Selain mengalami kesulitan tidur, tertidur atau bangun terlalu dini, gejala insomnia lainnya  termasuk, tidak merasa cukup istirahat setelah tidur malam, kelelahan atau kantuk di siang hari. Kemudian juga depresi atau kecemasan, kesulitan memperhatikan, fokus pada tugas atau mengingat, meningkatnya kesalahan atau kecelakaan, hingga kekhawatiran terus menerus tentang tidur.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Rizma Riyandi

terbaru

Penyebab Ingin Selalu Makan Camilan saat Larut Malam yang Bikin Obesit...

Sehat Minggu, 7 Maret 2021 | 21:42 WIB

Makan camilan tengah malam bisa bikin obesitas

Gaya Hidup - Sehat, Penyebab Ingin Selalu Makan Camilan saat Larut Malam yang Bikin Obesitas, Obesitas,menu makan malam,Camilan

Waspada! Ini 5 Gejala Terbaru Long Covid-19

Sehat Minggu, 7 Maret 2021 | 19:56 WIB

Waspada! Ini 5 Gejala Terbaru Long Covid-19

Gaya Hidup - Sehat, Waspada! Ini 5 Gejala Terbaru Long Covid-19, gejala terbaru covid-19,gejala long covid-19,COVID-19,sesak napas,kelelahan,kabut otak

Ini Manfaat Tidur Teratur bagi Kesehatan Tubuh

Sehat Minggu, 7 Maret 2021 | 19:06 WIB

Ini Manfaat Tidur Teratur bagi Kesehatan Tubuh

Gaya Hidup - Sehat, Ini Manfaat Tidur Teratur bagi Kesehatan Tubuh, Manfaat tidur teratur,gairah seks,tidur,kekrbalan tubuh,Tips Kesehatan

Ini Alasan Ibu Hamil Belum Bisa Divaksin Covid-19

Sehat Minggu, 7 Maret 2021 | 01:14 WIB

Ini Alasan Ibu Hamil Belum Bisa Divaksin Covid-19

Gaya Hidup - Sehat, Ini Alasan Ibu Hamil Belum Bisa Divaksin Covid-19, ibu hamil,Vaksin Covid-19

Ini Kegunaan MSG Bagi Lansia

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 14:15 WIB

Pakar diet dan gizi, sekaligus anggota IDI, Johanes Chandrawinata mengatakan saat diopname di rumah sakit, pasien lansia...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Kegunaan MSG Bagi Lansia, MSG,Manfaat MSG,kegunaan MSG,Lansia

Masker 3 Lapis Efektif Cegah Tetesan Besar dan Kecil

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 13:07 WIB

Pilihlah masker yang terdiri dari tiga lapis. Para peneliti kini telah mengimbau kembali agar masyarakat menggunakan mas...

Gaya Hidup - Sehat, Masker 3 Lapis Efektif Cegah Tetesan Besar dan Kecil, masker,masker efektif,masker efektif cegah corona,masker 3 lapis

Imun Muncul 28 Hari Setelah Suntikan Kedua

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 12:45 WIB

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengatakan, efektivitas vaksin atas timbulnya imun baru akan efektif muncul pada 2...

Gaya Hidup - Sehat,  Imun Muncul 28 Hari Setelah Suntikan Kedua, Vaksin Covid-19,vaksin corona,Suntik vaksin corona,COVID-19

Aktivitas Fisik Efektif Cegah Diabetes Tipe 2

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 08:43 WIB

Melakoni aktivitas fisik secara rutin disinyalir efektif mencegah diabetes tipe dua, terutama yang tinggal di kawasan ti...

Gaya Hidup - Sehat, Aktivitas Fisik Efektif Cegah Diabetes Tipe 2, Diabetes Tipe 2,Gejala Diabetes Tipe 2,penderita diabetes tipe 2,mencegah diabetes tipe 2

artikel terkait

dewanpers