web analytics
  

Vitamin C Berpengaruh Terhadap Gangguan Sarkopenia

Kamis, 3 September 2020 04:36 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Vitamin C Berpengaruh Terhadap Gangguan Sarkopenia, Vitamin C,Sarkopenia,Kesehatan,hidup sehat

Ilustrasi--Sumber Vitamin C (Freepik)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang banyak dikenal karena beragam manfaatnya. Tetapi ada satu manfaat vitamin C yang mungkin masih jarang diketahui banyak orang.

Studi dalam Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa vitamin C dapat memperbaiki massa otot pada kelompok usia tua secara dramatis. Studi yang dilakukan oleh peneliti dari University of East Anglia ini menganalisis data dari 13.000 partisipan laki-laki dan perempuan yang pernah terlibat dalam studi cohort European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition–Norfolk pada 1992 lalu. Para partisipan saat itu berusia 42-82 tahun.

Dalam studi ini tim peneliti ingin mengetahui dampak vitamin C terhadap risiko gangguan sarkopenia. Gangguan sarkopenia ditandai dengan penurunan fungsi dan massa otot rangka.

Hasil studi menunjukkan bahwa sarkopenia tak hanya dipengaruhi oleh faktor usia, tetapi juga defisiensi zat gizi seperti vitamin C. Sekitar 66 persen laki-laki dan 50 persen perempuan dalam studi ini tidak memenuhi asupan vitamin C sesuai anjuran.

Studi ini juga menunjukkan bahwa partisipan yang mengonsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi memiliki massa otot rangka yang lebih baik. Menurut tim peneliti, mengonsumsi satu buah jeruk per hari dan mengonsumsi sayuran kaya vitamin C saat makan malam sudah cukup untuk menurunkan degenerasi otot secara drastis pada kelompok usia tua.

"(Vitamin C) membantu melindungi sel-sel dan jaringan-jaringan yang melengkapi tubuh dari zat radikal bebas yang berpotensi berbahaya," jelas ketua tim peneliti dari UEA's Norwich Medical School Profesor Ailsa Welch, seperti dilansir The Ladders, Selasa (1/9).

Profesor Welch mengatakan radikal bebas yang dibiarkan begitu saja dapat berkontribusi pada kerusakan otot. Kondisi ini dapat mempercepat terjadinya penurunan terkait usia, termasuk pada otot.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Rizma Riyandi

terbaru

Dokter: Masalah Usus Jadi Sumber Segala Penyakit

Sehat Selasa, 2 Maret 2021 | 01:03 WIB

Dokter sekaligus penulis 6 buku, salah satunya The New Health Rules, di Afrika Selatan Frank Lipman, mengatakan 70% sist...

Gaya Hidup - Sehat, Dokter: Masalah Usus Jadi Sumber Segala Penyakit, Masalah Usus,kesehatan usus,Sakit Usus

Olahraga di Gym Lebih Berisiko Covid-19

Sehat Senin, 1 Maret 2021 | 12:14 WIB

Dalam sebuah studi terbaru dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC), diketahui bagaimana melakukan...

Gaya Hidup - Sehat, Olahraga di Gym Lebih Berisiko Covid-19, Gym,gym saat pandemi,Pandemi Covid-19,corona,olahraga saat pandemi

Terapi Akupuntur untuk Obati Diabetes, Ini Manfaatnya!

Sehat Senin, 1 Maret 2021 | 06:59 WIB

Anda pasti sering mendengar pengobatan akupuntur, teknik kesehatan yang berasal dari pengobatan tradisional Cina. Banyak...

Gaya Hidup - Sehat, Terapi Akupuntur untuk Obati Diabetes, Ini Manfaatnya!, Diabetes,Diabetes Tipe 2,Obat Diabetes,mencegah diabetes,menyembuhkan diabetes,Akupuntur,Manfaat Akupuntur

9 Gejala Covid-19 yang Tidak Disadari

Sehat Senin, 1 Maret 2021 | 05:45 WIB

Covid-19 bisa memunculkan gejala yang beragam pada tiap penderitanya. Pada sebagian kasus bahkan tidak menunjukkan geja...

Gaya Hidup - Sehat, 9 Gejala Covid-19 yang Tidak Disadari, Gejala Covid-19,orang tanpa gejala covid-19,Tanda kena corona,COVID-19,Virus Corona,Gejala Corona,gejala covid tanpa disadari

Ini Fakta-Fakta Terbaru Soal Pandemi Virus Corona

Sehat Senin, 1 Maret 2021 | 01:03 WIB

Dari hari ke hari, masih banyak hal dan penelitian yang berhubungan dengan pandemi covid-19. Kini, semakin banyak kasus...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Fakta-Fakta Terbaru Soal Pandemi Virus Corona, Fakta Virus Corona,Fakta Covid-19

Ini Cara Ampuh Mengatasi Bibir Pecah-Pecah

Sehat Minggu, 28 Februari 2021 | 21:18 WIB

Apakah bibir Anda pecah-pecah? Sebagian orang justru membasahi bibir mereka dengan air liur agar tidak kering dan pecah-...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Cara Ampuh Mengatasi Bibir Pecah-Pecah, Bibir Pecah-pecah,Cara Mengatasi Bibir Pecah-Pecah,bibir lembut,bibir sehat

Makanan Tinggi Fruktosa Bisa Rusak Sistem Kekebalan Tubuh

Sehat Minggu, 28 Februari 2021 | 19:37 WIB

Penelitian baru oleh ilmuwan Swansea yang bekerja sama dengan peneliti University of Bristol dan Francis Crick Institute...

Gaya Hidup - Sehat, Makanan Tinggi Fruktosa Bisa Rusak Sistem Kekebalan Tubuh, Fruktosa,Gula,Fruktosa Rusak Kekebalan Tubuh,Kekebalan Tubuh

4 Tips Sederhana Hindari Nyeri Asam Urat

Sehat Minggu, 28 Februari 2021 | 13:36 WIB

4 Tips Sederhana Hindari Nyeri Asam Urat

Gaya Hidup - Sehat, 4 Tips Sederhana Hindari Nyeri Asam Urat, Asam Urat,cara menghindari asam urat,asam urat kambuh,meredakan asam urat,obat asam urat,Penderita asam urat,tips menghindari asam urat

artikel terkait

dewanpers