JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Sejumlah makanan alami yang umum dikonsumsi ternyata bisa menyehatkan kulit. Kulit sehat dan cantik merupakan dambaan bagi semua orang, terutama bagi perempuan.

Dikutip dari Times of India, ada 7 makanan yang menjadi rahasia kulit tetap sehat dan cantik.

1. Cokelat

Konsumsi cokelat gelap atau dark chocolate agar kulit tetap terhidrasi dan membuatnya kencang dan kenyal. Hindari mengonsumsi cokelat dengan tambahan susu maupun gula karena akan membuat bahan utama tidak optimal membuat kulit bersinar.

2. Wortel

Wortel kaya akan beta karoten, antioksidan yang mengubah vitamin A, yang membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet. Mengonsumsi wortel juga bisa mencegah kulit menjadi kering.

3. Yoghurt

Yoghurt kaya protein yang bisa membantu kulit semakin kencang dan sehat. Hal ini bisa membantu Anda terlihat awet muda selalu.

4. Almond

Superfood satu ini baik untuk kesehatan kulit karena mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Vitamin E yang terdapat di dalam almond juga membuat kulit lebih lentur.

5. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran dengan kandungan nutrisi terbaik. Vitamin C di dalam brokoli mampu membantu produksi kolagen, yang membuat kulit tetap sehat dan kenyal.

6. Gandum

Gandum, dalam bentuk roti atau oatmeal, mengandung antioksidan yang baik untuk kulit. Mineral selenium di dalamnya juga membantu kulit melawan kerusakan akibat lingkungan sekitar dan melenturkan kulit.

7. Bawang putih

Mungkin banyak yang menghindari bawang putih sebab baunya yang sangat menyengat. Namun, mengonsumsi bawang putih baik untuk kesehatan kulit karena mengandung polifenol yang bisa melindungi dan mempercantik kulit.