web analytics
  

7 Makanan Umum dan Alami Ini Bikin Kulit Sehat dan Cantik!

Senin, 31 Agustus 2020 05:24 WIB
Gaya Hidup - Sehat, 7 Makanan Umum dan Alami Ini Bikin Kulit Sehat dan Cantik!, cokelat,Kulit Sehat,Kulit Cantik,Wortel,Yoghurt,Almond,Brokoli,Gandum,Bawang Putih

Cokelat, salah satu makanan yang bisa membuat kulit terhidrasi, kencang, dan kenyal. (Pixabay/Alexander Stein)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Sejumlah makanan alami yang umum dikonsumsi ternyata bisa menyehatkan kulit. Kulit sehat dan cantik merupakan dambaan bagi semua orang, terutama bagi perempuan.

Dikutip dari Times of India, ada 7 makanan yang menjadi rahasia kulit tetap sehat dan cantik.

1. Cokelat

Konsumsi cokelat gelap atau dark chocolate agar kulit tetap terhidrasi dan membuatnya kencang dan kenyal. Hindari mengonsumsi cokelat dengan tambahan susu maupun gula karena akan membuat bahan utama tidak optimal membuat kulit bersinar.

2. Wortel

Wortel kaya akan beta karoten, antioksidan yang mengubah vitamin A, yang membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet. Mengonsumsi wortel juga bisa mencegah kulit menjadi kering.

3. Yoghurt

Yoghurt kaya protein yang bisa membantu kulit semakin kencang dan sehat. Hal ini bisa membantu Anda terlihat awet muda selalu.

4. Almond

Superfood satu ini baik untuk kesehatan kulit karena mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Vitamin E yang terdapat di dalam almond juga membuat kulit lebih lentur.

5. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran dengan kandungan nutrisi terbaik. Vitamin C di dalam brokoli mampu membantu produksi kolagen, yang membuat kulit tetap sehat dan kenyal.

6. Gandum

Gandum, dalam bentuk roti atau oatmeal, mengandung antioksidan yang baik untuk kulit. Mineral selenium di dalamnya juga membantu kulit melawan kerusakan akibat lingkungan sekitar dan melenturkan kulit.

7. Bawang putih

Mungkin banyak yang menghindari bawang putih sebab baunya yang sangat menyengat. Namun, mengonsumsi bawang putih baik untuk kesehatan kulit karena mengandung polifenol yang bisa melindungi dan mempercantik kulit.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh

terbaru

Ini Kegunaan MSG Bagi Lansia

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 14:15 WIB

Pakar diet dan gizi, sekaligus anggota IDI, Johanes Chandrawinata mengatakan saat diopname di rumah sakit, pasien lansia...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Kegunaan MSG Bagi Lansia, MSG,Manfaat MSG,kegunaan MSG,Lansia

Masker 3 Lapis Efektif Cegah Tetesan Besar dan Kecil

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 13:07 WIB

Pilihlah masker yang terdiri dari tiga lapis. Para peneliti kini telah mengimbau kembali agar masyarakat menggunakan mas...

Gaya Hidup - Sehat, Masker 3 Lapis Efektif Cegah Tetesan Besar dan Kecil, masker,masker efektif,masker efektif cegah corona,masker 3 lapis

Imun Muncul 28 Hari Setelah Suntikan Kedua

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 12:45 WIB

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengatakan, efektivitas vaksin atas timbulnya imun baru akan efektif muncul pada 2...

Gaya Hidup - Sehat,  Imun Muncul 28 Hari Setelah Suntikan Kedua, Vaksin Covid-19,vaksin corona,Suntik vaksin corona,COVID-19

Aktivitas Fisik Efektif Cegah Diabetes Tipe 2

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 08:43 WIB

Melakoni aktivitas fisik secara rutin disinyalir efektif mencegah diabetes tipe dua, terutama yang tinggal di kawasan ti...

Gaya Hidup - Sehat, Aktivitas Fisik Efektif Cegah Diabetes Tipe 2, Diabetes Tipe 2,Gejala Diabetes Tipe 2,penderita diabetes tipe 2,mencegah diabetes tipe 2

Perut Buncit Terkait Gangguan Metabolisme

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 02:04 WIB

Ketua Persatuan Diabetes Indonesia (Persadia) Jabodebek, Prof. Dr. Mardi Santoso meminta agar masyarakat jangan meremeh...

Gaya Hidup - Sehat, Perut Buncit Terkait Gangguan Metabolisme, Perut Buncit,Cara Mengatasi Perut Buncit,cara mencegah perut buncit,cara menyamarkan perut buncit,penyebab perut buncit

5 Cara Menjaga Alat Reproduksi Wanita

Sehat Sabtu, 6 Maret 2021 | 01:03 WIB

Banyak wanita lupa untuk memerhatikan dan menjaga kesehatan alat reproduksinya.

Gaya Hidup - Sehat, 5 Cara Menjaga Alat Reproduksi Wanita, Alat Reproduksi Wanita,Cara Menjaga Alat Reproduksi Wanita

7 Bahan Alami Hilangkan Mata Panda

Sehat Jumat, 5 Maret 2021 | 22:59 WIB

Mata panda seringkali menjadi masalah bagi para wanita. Pasalnya, hal terebut mengurangi rasa percaya diri bagi para wan...

Gaya Hidup - Sehat, 7 Bahan Alami Hilangkan Mata Panda, Mata Panda,Bahan Hilangkan Mata Panda

Ini 6 Makanan Pemicu Asam Urat yang Jarang Diketahui

Sehat Jumat, 5 Maret 2021 | 14:40 WIB

Ini 6 Makanan Pemicu Asam Urat yang Jarang Diketahui

Gaya Hidup - Sehat, Ini 6 Makanan Pemicu Asam Urat yang Jarang Diketahui , Asam Urat,Penderita asam urat,makanan pemicu asam urat,makanan pantangan asam urat,pantangan asam urat,meredakan asam urat

artikel terkait

dewanpers