web analytics
  

Berbagai Manfaat Air Lemon Jika Dikonsumsi saat Pandemi Corona

Rabu, 26 Agustus 2020 12:17 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Berbagai Manfaat Air Lemon Jika Dikonsumsi saat Pandemi Corona, Air Lemon,Vitamin C,Kekebalan Tubuh,Zat Besi,penyembuhan luka,Kesehatan,Pandemi Covid-19

Lemon memang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Namun, ada sejumlah kekeliruan soal manfaat lemon. (unsplash/@sarahjgualtieri)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Minum air lemon, meski tidak spesifik menangkal virus tertentu, bisa menjadi alternatif guna menghindarkan infeksi virus. 

Lemon kaya akan vitamin C dan beberapa nutrisi lain yang dapat membantu mengobati atau mencegah berbagai masalah kesehatan.

Minum air lemon hangat setiap pagi akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, memperkuat sistem imun, serta melancarkan pencernaan. Meminumnya secara teratur diyakini dapat mengurangi risiko tertular penyakit.

Air lemon sudah sejak lama menjadi alternatif pengobatan rumahan untuk mengatasi berbagai macam penyakit, seperti batuk, pilek, gangguan pencernaan, dan terapi pencegahan batu ginjal. Dengan fakta belum ditemukannya obat untuk Covid-19, meminum air lemon bisa menjadi upaya pencegahan.

Kandungan vitamin C dalam air lemon adalah antioksidan kuat. Manfaat lainnya, air lemon membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan dan berkontribusi pada penyembuhan luka.

Penelitian menunjukkan, makanan yang mengandung banyak vitamin C dan antioksidan dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap kuman dan virus penyebab flu. Sebagai tambahan, vitamin C dapat membantu mendukung kesehatan usus dan sistem pernapasan.

Laporan Harvard Health Publishing menyatakan, mengonsumsi setidaknya 200 mg vitamin C setiap hari bisa mengurangi durasi gejala flu rata-rata delapan persen pada orang dewasa dan 14 persen pada anak-anak. Artinya, nutrisi ini memiliki daya pencegah dalam tingkatan sedang.

Vitamin C juga membantu memperkuat kekebalan tubuh individu yang menjalani aktivitas fisik ekstrem. Bukan berarti air lemon mutlak melawan virus SARS-CoV-2, tapi mengambil langkah untuk menjaga sistem kekebalan dalam kondisi prima selama pandemi adalah hal yang penting.

Buah lemon pun punya manfaat kesehatan lain, seperti meredakan mual, mencegah asma, serta menurunkan risiko stroke iskemik dan tekanan darah tinggi. Kandungan tinggi vitamin C mencegah radikal bebas penyebab kerusakan sel yang memicu terjadinya kanker.

Lemon juga dapat melancarkan metabolisme dan pencernaan sehingga efektif mengendalikan berat badan. Khasiat lain dari buah lemon ialah membantu penyerapan zat besi sehingga mengurangi risiko anemia, juga dapat membantu mengobati atau mencegah batu ginjal.

Terkait kesehatan kulit, lemon membantu dalam pembentukan kolagen sehingga kulit terlihat bercahaya. Lemon juga mengandung lutein dan zeaxanthin tingkat tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Untuk menikmatinya dalam bentuk air lemon, caranya sangat sederhana. Isi cangkir dengan air hangat, kemudian tambahkan perasan setengah buah lemon.

Tambahkan sejumput cabai rawit organik, sedikit daun mint, seiris jahe segar, atau satu sendok teh madu sesuai selera. Bisa pula menambahkan irisan jeruk nipis, jeruk, atau mentimun, dikutip dari laman Times Now News.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh

terbaru

Ingin Usir Hipertensi hingga Kanker? Coba Rutin Konsumsi Ini!

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 12:20 WIB

Ubi ungu efektif mengurangi tekanan darah, serta menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke pada penderita hipertensi...

Gaya Hidup - Sehat, Ingin Usir Hipertensi hingga Kanker? Coba Rutin Konsumsi Ini!, Ubi Ungu,Manfaat Ubi Ungu,Khasiat Ubi Ungu,Kandungan Nutrisi Ubi Ungu,cara mengolah Ubi Ungu,obat hipertensi alami,obat alami hipertensi,makanan antikanker,Gizi Ubi mentah,manfaat ubi mentah

Indonesia Darurat Covid-19, Masker Kain Tak Lagi Dianjurkan

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 10:46 WIB

Penggunaan jenis masker kain atau scuba kurang dianjurkan saat ini. Di tengah meningkatnya kasus dan munculnya beberapa...

Gaya Hidup - Sehat, Indonesia Darurat Covid-19, Masker Kain Tak Lagi Dianjurkan, Masker Kain,Masker Kain Tak Dianjurkan,Penggunaan Masker Kain,Masker Kain Covid-19,Efek Masker Kain,Indonesia Darurat Covid-19,pencegahan penularan Covid-19

Biji Buah Ini Obat Alami Diabetes, Jantung, hingga Kanker, Takluk dala...

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 09:34 WIB

Tahukah Anda? Biji nangka juga bisa dikonsumsi seperti buahnya, sekaligus bisa dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai mas...

Gaya Hidup - Sehat, Biji Buah Ini Obat Alami Diabetes, Jantung, hingga Kanker, Takluk dalam Sekejap!, Biji Nangka,Manfaat Biji Nangka,Khasiat Biji Nangka,Kandungan Nutrisi Biji Nangka,Obat Alami Diabetes,Obat Alami Kanker,Obat akami penyakit jantung,obat alami hipertensi,cara mengolah Biji Nangka,cara konsumsi Biji Nangka,Biji Nangka obat alami

Sayuran Murah Ini Manjur Usir Hipertensi, Alami Tak Perlu Obat!

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 09:06 WIB

Melihat banyaknya kandungan gizi yang bisa didapat dari sepotong ketimun, mulai sekarang jangan lagi abaikan kehadiranny...

Gaya Hidup - Sehat, Sayuran Murah Ini Manjur Usir Hipertensi, Alami Tak Perlu Obat!, Ketimun,Manfaat Ketimun,Khasiat Ketimun,Nutrisi Ketimun,Menurunkan tekanan darah,Menurunkan tekanan darah,cara alami menurunkan tekanan darah,Menurunkan tekanan darah,cara menurunkan tekanan darah tinggi,obat alami tekanan darah tinggi,obat alami hiperten

5 Makanan ini Picu Sakit Kepala, Bukan Hanya Stres!

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 08:28 WIB

Tidak hanya stres dan kurang istirahat, sakit kepala juga dapat dipicu oleh makanan atau minuman tertentu.

Gaya Hidup - Sehat, 5 Makanan ini Picu Sakit Kepala, Bukan Hanya Stres!, Makanan Pemicu Sakit Kepala,Makanan Penyebab Sakit Kepala,Sakit Kepala,Penyebab Sakit Kepala,Mengatasi Sakit Kepala,Makanan obat sakit kepala,mengobati sakit kepala

Bunga Ini Mujarab Jadi Obat Alami Diabetes, Asli Manjur!

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 07:16 WIB

Bunga telang juga banyak mengandung antioksidan sehingga baik untuk mencegah terjadinya resistensi insulin yang dapat me...

Gaya Hidup - Sehat, Bunga Ini Mujarab Jadi Obat Alami Diabetes, Asli Manjur!, bunga telang,Manfaat bunga telang,Khasiat bunga telang,Kandungan bunga telang,cara mengolah bunga telang,cara konsumsi bunga telang,tips mengolah bunga telang,Obat Alami Diabetes,obat diabetes alami

Bau Ketiak Meski Sudah Pakai Deodoran? Ini Cara Atasinya

Sehat Sabtu, 19 Juni 2021 | 06:28 WIB

Bau ketiak yang tidak sedap mungkin jadi masalah beberapa orang. Bau ketiak bisa disebabkan oleh kebersihan yang buruk a...

Gaya Hidup - Sehat, Bau Ketiak Meski Sudah Pakai Deodoran? Ini Cara Atasinya, Bau Ketiak,Penyebab Bau Ketiak,Tanda Penyakit Bau Ketiak,Cara Mengatasi Bau Ketiak,Mengilangkan Bau Ketiak

Daun Ini Ampuh Lenyapkan Kolesterol hingga Diabetes, Super Manjur!

Sehat Jumat, 18 Juni 2021 | 14:24 WIB

Selain menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah serta melawan kanker, bayam merah juga diduga dapat membantu mengont...

Gaya Hidup - Sehat, Daun Ini Ampuh Lenyapkan Kolesterol hingga Diabetes, Super Manjur!, Bayam Merah,Manfaat Bayam Merah,Khasiat Bayam Merah,Gizi Bayam Merah,Nutrisi Bayam Merah,Cara mengolah Bayam Merah,obat kolesterol alami,Obat Alami Kolesterol Tinggi,Obat Alami Diabetes,obat diabetes alami

artikel terkait

dewanpers