web analytics
  

Tren Minum ASI untuk Bangun Otot, Begini Kata Ahli Gizi

Sabtu, 15 Agustus 2020 15:49 WIB Ananda Muhammad Firdaus
Gaya Hidup - Sehat, Tren Minum ASI untuk Bangun Otot, Begini Kata Ahli Gizi , ASI,Kesehatan,otot,ahli gizi

ilustrasi. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Air Susu Ibu (ASI) sangat bagus diminum bayi. Selain memberi efek pada kekebalan tubuh, manfaatnya bakal terasa sampai dewasa.

Tapi belakangan, muncul tren aneh soal ASI di kalangan pria, yang mana dipercaya dapat membangun otot. Dilansir dari New York Post, tren itu menyebar terutama karena film dokumenter Netflix (Un) well.

"Jika saya ingin tumbuh dan menjadi yang terbaik yang saya bisa, saya akan makan seperti bayi," kata Jameson "JJ" Ritenour dari Carolina Selatan, binaragawan amatir di Episode 3 yang memperoleh ASI melalui donor di Facebook.

Klaim Ritenour di acara itu bahwa suplemen yang tidak biasa telah membantunya menghilangkan lemak tubuh sambil tetap berotot.

"Menurut saya vitamin dari ASI sangat membantunya," kata pelatih Ritenour dalam episode tersebut. Pelatih mengklaim telah mengukur kemajuannya sebelum dan sesudah mengonsumsi penambah performa khasnya itu.

Berbicara tentang tren, ahli gizi olahraga Brian St. Pierre mengatakan kepada Men's Health Magazine, "Menurut saya ide di balik minum ASI untuk pertumbuhan otot adalah bahwa ASI sangat padat kalori dan nutrisinya, serta memiliki beberapa zat tambahan yang sehat."

Dia menambahkan, "ASI dirancang untuk menumbuhkan bayi manusia dengan cepat, jadi mungkin orang berpikir efek serupa akan terjadi pada manusia dewasa?"

Namun, sejauh ini, bukti manfaat membangung otot dengan ASI masih bersifat anekdot. Meskipun ASI terbukti penting untuk perkembangan bayi, ini "tidak terlalu berharga bagi para atlet", menurut Bruce German, profesor makanan dan kimia di University of California, Davis.

Dia menambahkan bahwa komposisi nutrisi zat itu buruk, juga dengan protein rendah, lemak jenuh tinggi dan banyak laktosa yang tidak dapat dicerna.

"ASI umumnya tidak diatur - jika perempuan tersebut memiliki pola makan yang buruk, kualitas ASInya akan buruk," kata Marc Halpern, ahli diet dari Salt Lake City. Dan penyakit seperti HIV dapat ditularkan melalui ASI.

Memang, sebuah studi yang dilakukan oleh Rumah Sakit Anak Nationwide mengungkapkan bahwa dari 101 sampel ASI yang dibeli secara online, 75 persen mengandung patogen berbahaya sementara 10 persen di antaranya sengaja dicampur dengan susu sapi atau susu formula bayi.

Meskipun demikian, pria berotot bukan satu-satunya pendukung ASI orang dewasa. Howard Cohen, penyintas kanker prostat yang ditampilkan dalam episode tersebut, dilaporkan telah mengonsumsi bahan itu selama sekitar dua dekade sejak dia membaca artikel tahun 1999 yang mengklaim bahan ASI yang disebut HAMLET (alfa-laktalbumin manusia yang mematikan sel tumor) menghancurkan sel kanker. .

Cohen mengklaim ASI menyebabkan kadar penanda risiko kanker prostat, menurut  dan penyakit itu tidak dapat dilacak sejak saat itu.

Dia "benar-benar meyakinkan saya bahwa ada sesuatu di sana," kata Pauline Sakamoto, direktur eksekutif Mothers ’Milk Bank di San Jose, California, tempat Cohen mendapatkan ASI itu.

Sementara itu, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa meminum HAMLET telah memungkinkan penderita kanker kandung kemih mengeluarkan sel kanker mati dengan buang air kecil.

Meskipun demikian, ASI mungkin bukan cawan suci onkologis yang diklaim oleh penelitian tersebut.

"Satu-satunya masalah (dengan meminum ASI) bahwa itu adalah protein, dan biasanya protein dicerna di saluran pencernaan," kata Anders Hakansson, seorang profesor kedokteran eksperimental dari Swedia, yang memimpin penelitian tahun 1999.

Bahkan jika ASI benar-benar membanggakan manfaat kesehatan, kekurangan secara nasional menempatkan penderita kanker lansia di urutan paling bawah dalam daftar hal-hal yang pantas dilakukan.

"Tidak ada cukup ASI donor untuk bayi di unit perawatan intensif yang sangat membutuhkannya," Katie Hinde, seorang profesor di Arizona State University's Center for Evolution and Medicine, berkata pada (Un) well.

St. Pierre menyimpulkan kegilaan ASI seperti ini, "Hal ini mungkin tidak istimewa, dan tidak sebanding dengan kerumitan, risiko, atau uangnya."

Sumber: Himedik.com
Editor: Ananda Muhammad Firdaus

artikel terkait

dewanpers