web analytics
  

Seringlah Main ke Pantai agar Jauh dari Stres

Selasa, 11 Agustus 2020 09:46 WIB Netizen Djoko Subinarto
Netizen, Seringlah Main ke Pantai agar Jauh dari Stres, Pantai,stres,Raja Ampat,pantai merah,Pulau Komodo

Ilustrasi bermain ke pantai (Dok Djoko Subinarto)

Djoko Subinarto

Penulis lepas, bloger, mukim di Cimahi

AYOBANDUNG.COM--Stres tampaknya sudah menjadi bagian kehidupan masyarakat modern saat ini. Secara umum, stres merupakan tensi/ketegangan yang dialami seseorang dalam periode tertentu.

Penyebab stres sendiri bermacam-macam, mulai dari hal remeh hingga hal yang paling rumit dan berat.

Gejala stres pun beragam. Tidak selalu sama antara satu individu dengan individu lainnya.

Jika dibiarkan, stres akan membawa implikasi serius bagi kesehatan kita karena stres dapat melemahkan kekebalan tubuh sehingga rentan mempermudah munculnya gangguan sejumlah penyakit.

Sesungguhnya, banyak cara untuk menghilangkan stres. Salah satunya yaitu dengan melancong ke pantai.

Tentu saja, kita beruntung tinggal di negara kepulauan. Selain memiliki ribuan pulau, negara kita juga memiliki ratusan pantai, dengan total panjang garis pantai  sekitar 108.000 kilometer.

Dari seratus pantai terbaik di dunia sekarang ini, beberapa di antaranya terdapat di Indonesia, yaitu Pantai Pianemo (Raja Ampat), Pantai Merah (Pulau Komodo), Pantai Kelingking dan Pantai Nyang Nyang (Bali).

Hal positif

Kajian yang di lakukan oleh sejumlah periset dari Universitas Washington dan Universitas California, di tahun 2011, menyimpulkan bahwa melakukan kunjungan ke kawasan pantai dapat mengurangi stres.

Bukan itu saja. Ada beberapa hal positif lain yang bisa pula kita dapatkan tatkala kita menyambangi daerah pantai.

Jenny Travens (2019), penulis yang banyak menyoroti masalah-masalah kesehatan, menyebutkan bahwa pantai bukan cuma menawarkan panorama yang elok. Tapi, memberikan juga efek positif bagi kesehatan tubuh kita.

Kandungan air laut yang mengandung garam, misalnya, berguna untuk membersihkan infeksi kulit dan sekaligus berfungsi sebagai antibakteri. Di samping itu, kandungan yodium yang ada di air laut dapat pula membantu meningkatkan immunitas tubuh.

Terkait dengan soal kreativitas dan produktivitas, Jenny Travens meyakini bahwa bersantai di pantai dapat membantu meningkatkan kreativitas dan produktivitas.

Sementara itu, hasil analisa dari data sensus di Inggris yang dimuat di Health Place, belum lama ini, menyimpulkan bahwa mereka yang tinggal di dekat pantai memiliki kondisi kesehatan fisik dan kesehatan jiwa yang  lebih baik.

Hal tersebut senada dengan hasil kajian yang dilakukan oleh beberapa peneliti dari Universitas Exeter di tahun 2012 yang menyimpulkan bahwa mereka yang tinggal di sekitar pantai cenderung menunjukkan kondisi kesehatan yang lebih baik.

Dalam pada itu, sebuah kajian yang dipublikasikan di Journal of Coastal Zone Management, beberapa waktu lalu, memperlihatkan bahwa responden yang tinggal di kawasan pantai terlihat lebih tenang dibanding mereka yang tinggal jauh dari pantai.

Hasil kajian tersebut boleh jadi dapat menjelaskan mengapa Hawaii, yang terkenal memiliki sejumlah pantai yang menawan, menjadi negara bagian di Amerika Serikat dengan tingkat kebahagiaan paling tinggi selama enam kali berturut-turut, sejak tahun 2008.

Tulisan adalah kiriman netizen, isi tulisan di luar tanggung jawab redaksi.

Ayo Menulis klik di sini

Editor: Adi Ginanjar Maulana

artikel terkait

dewanpers