web analytics
  

Penting! Ini Cara Paling Dasar untuk Mencegah Sariawan

Selasa, 4 Agustus 2020 07:06 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Penting! Ini Cara Paling Dasar untuk Mencegah Sariawan, Sariawan,Kesehatan,Dehidrasi,cara mengobati sariawan

[Ilustrasi] Sariawan. (Pixabay)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Sariawan bisa sangat mengganggu. Namun, sariawan bisa dicegah dengan cara yang sederhana.

Biasanya, sariawan terletak di bibir, lidah, bagian bibir dalam, bagian dinding mulut atau gusi. Meski kecil, tetapi beberapa sariawan tidak boleh disepelekan karena bisa saja ada indikasi lain.

Menyadur dari Healthline, sariawan bukan penyakit menular dan biasanya akan sembuh setelah satu sampai dua minggu. Namun, jika menderita sariawan besar dan menyakitkan, ada baiknya segera periksakan ke dokter.

Penyebab sariawan tidak pasti, namun beberapa faktor bisa memicu sariawan pada seseorang.

Penyebab Sariawan

1.    Cedera mulut ringan akibat menyikat gigi, cedera olahraga, atau gigitan tidak disengaja

2.    Penggunaan pasta gigi dan obat kumur yang mengandung sodium lauryl sulfate

3.    Sensitivitas makanan terhadap makanan asam seperti stroberi, jeruk, dan nanas, dan makanan pemicu lainnya seperti cokelat dan kopi

4.    Kekurangan vitamin esensial, terutama vitamin B-12, zinc, folat, dan zat besi

5.    Respons alergi terhadap bakteri mulut

6.    Kawat gigi

7.    Perubahan hormon selama menstruasi

8.    Stres emosional atau kurang tidur

9.    Infeksi bakteri, virus, atau jamur

10. Sebuah tanda penyakit serius, seperti: Penyakit celiac (suatu kondisi di mana tubuh tidak dapat mentoleransi gluten), radang usus, diabetes mellitus, sistem kekebalan tubuh yang rusak menyebabkan tubuh menyerang sel-sel mulut yang sehat, HIV/AIDS.

Beberapa hal bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit pada sariawan. Seperti menggunakan susu, mengoleskan es batu ke sariawan, menggunakan obat kumur dengan kandungan steroid, mencoba konsumsi teh chamomile, dan akar licorice.

Walaupun beberapa sariawan tidak perlu diobati, namun demi kenyamanan organ oral, perhatikan cara mencegah sariawan sebagai berikut.

Cara Mencegah Sariawan

1.    Hindari makanan yang bisa memicu sariawan seperti buah-buahan asam, kacang-kacangan, keripik, dan makanan pedas

2.    Konsumsi biji-bijian dan buah serta sayur alkali (non asam)

3.    Makan makanan sehat dan seimbang juga vitamin setiap hari

4.    Cobalah untuk tidak berbicara saat mengunyah makan untuk mengurangi gigitan yang tidak disengaja

5.    Mengelola stres

6.    Menjaga kebersihan mulut setiap hari

7.    Tidur cukup

8.    Mengindari obat kumur yang memiliki kandungan sodium lauryl sulfate.

Itulah penyebab dan cara mencegah sariawan.

Pastikan kamu memeriksakan sariawan yang terlihat tidak biasa atau sangat menyakitkan.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh

artikel terkait

dewanpers