web analytics
  

5 Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan yang Harus Kamu Tahu!

Kamis, 30 Juli 2020 11:58 WIB M. Naufal Hafizh
Gaya Hidup - Sehat, 5 Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan yang Harus Kamu Tahu!, Kesehatan,Manfaat Kopi,Kafein,jantung,liver

Kopi memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan. (Pixabay/cocoparisienne)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM — Apakah Anda sering mengonsumsi kopi? Kabar baik, rupanya kopi memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sebuah ulasan yang diunggah dalam New England Journal of Medicine, kopi dapat mengurangi risiko penyakit-penyakit kronis.

Berikut beberapa manfaat konsumsi kopi.

1. Mengurangi risiko obesitas. Kandungan kafein dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori dalam sistem pencernaan.

2. Meningkatkan fokus dan kesehatan otak. Kafein dihubungan dengan risiko rendah terkena Parkinson.

3. Kopi dalam kadar secukupnya juga dihubungkan dengan risiko yang lebih rendah akan depresi serta bunuh diri.

4. Kopi juga disebut-sebut menurunkan risiko terhadap penyakit kronis seperti penyakit jantung, liver, kanker payudara, kanker prostat, dan beberapa jenis kanker kulit.

5. Kopi mengandung senyawa polifenol yang dapat meringankan peradangan, meningkatkan bakteri usus, dan memoderasi gula darah.

Di luar manfaatnya, kopi mengandung senyawa fitokimia yang dapat meningkatkan kolesterol, meski kopi yang dibuat dengan menggunakan filter jarang memuat substansi ini.

Kafein juga memiliki dampak terhadap tekanan darah bagi orang yang tidak mengonsumsi kopi secara teratur sebelumnya. Akan tetapi, para ahli menyebutkan tidak ada dampak jangka panjang yang ditimbulkan kafein terhadap kesehatan jantung.

Walaupun memiliki manfaat yang banyak, konsumsi kopi juga tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Terlalu banyak minum kafein akan menyebabkan efek seperti kemurungan, kecemasan, detak jantung yang cepat, serta insomnia.

Oleh karena itu, kita dianjurkan mengonsumsi kopi dalam dosis secukupnya. (Putri Shaina)

Sumber: Insider
Editor: M. Naufal Hafizh

terbaru

Ini 8 Hal yang Bisa Meningkatkan Imunitas

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 22:44 WIB

Lebih dari setahun setelah pandemi COVID-19, vaksin diluncurkan dan rasanya akhirnya ada cahaya harapan. Namun, bagi ban...

Gaya Hidup - Sehat, Ini 8 Hal yang Bisa Meningkatkan Imunitas, Imunitas,Cara Meningkatkan Imun,Cara Kuatkan Imun,Cara Mendorong Imun

6 Makanan Ajaib Ini Turunkan Tekanan Darah Tinggi dalam Sekejap!

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 15:39 WIB

Sejumlah penelitian telah membuktikan makanan tertentu dapat menurunkan tekanan darah tinggi, baik secara langsung maupu...

Gaya Hidup - Sehat, 6 Makanan Ajaib Ini Turunkan Tekanan Darah Tinggi dalam Sekejap!, Turunkan Tekanan Darah Tinggi dalam Sekejap,Makanan Ajaib untuk atasi Hipertensi,menurunkan tekanan darah tinggi,perubahan gaya hidup,mengurangi tekanan darah tinggi,menurunkan risiko penyakit hipertensi

Bahagia Bisa dari Makanan, Ini Rahasianya!

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 15:30 WIB

Kandungan makanan tertentu bisa meningkatkan rasa bahagia. Hal ini disebabkan karena beberapa makanan mampu memengaruhi...

Gaya Hidup - Sehat, Bahagia Bisa dari Makanan, Ini Rahasianya!, Bahagia Bisa dari Makanan,Rahasia Bahagia Bisa dari Makanan,cara meningkatkan rasa bahagia,makanan mampu memengaruhi suasana hati,Pola Makan,menurunkan risiko depresi

Jarang Diketahui, Ini Fungsi dan Efek Samping Pengencer Darah

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 15:18 WIB

Pengencer darah umumnya sangat diperlukan oleh orang dengan kondisi medis tertentu seperti penyakit jantung koroner, pen...

Gaya Hidup - Sehat, Jarang Diketahui, Ini Fungsi dan Efek Samping Pengencer Darah , Pengencer darah,melancarkan aliran darah,sumbatan darah,Risiko mengonsumsi pengencer darah,Bahaya mengonsumsi pengencer darah

Catat! Ini Cara Ampuh Atasi Bisul dengan Cepat

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:40 WIB

Cara mengatasi bisul ada bermacam-macam, mulai dari pengobatan yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah hingga pengobatan...

Gaya Hidup - Sehat, Catat! Ini Cara Ampuh Atasi Bisul dengan Cepat, Cara Ampuh Atasi Bisul,Atasi Bisul dengan Cepat,Cara mengobati bisul,Bisul,Pengobatan bisul,infeksi pada kulit,Cara Mengatasi Bisul dengan Bahan Alami

Awas! Mandi Pakai Lensa Kontak Berisiko 7 Kali Sebabkan Kebutaan

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:32 WIB

Orang yang menggunakan lensa kontak saat mandi lebih berisiko tinggi mengalami kebutaan.

Gaya Hidup - Sehat, Awas! Mandi Pakai Lensa Kontak Berisiko 7 Kali Sebabkan Kebutaan, Pakai Lensa Kontak,Cara Aman Pakai Lensa Kontak,Cara menggunakan lensa kontak,Tips Pakai Lensa Kontak,Pakai Lensa Kontak Sebabkan Kebutaan,bahaya menggunakan lensa kontak saat mandi,Lensa Kontak,kebutaan,penyebab kebutaan

Cara Mudah dan Menyenangkan untuk Turunkan Hipertensi

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:31 WIB

Banyak orang mencari cara untuk menurunkan hipertensi. Dari mulai mengonsumsi obat sampai yang alami.

Gaya Hidup - Sehat, Cara Mudah dan Menyenangkan untuk Turunkan Hipertensi, hipertensi,Tanda Hipertensi,menurunkan hipertensi,cara menurunkan hipertensi,Mencegah hipertensi

Waspada Hipertensi, Kolesterol, dan Asam Urat Saat Lebaran

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:16 WIB

Kesulitan mengontrol pola makan saat Lebaran membuat masyarakat sering terserang penyakit. Setidaknya ada tiga penyekit...

Gaya Hidup - Sehat, Waspada Hipertensi, Kolesterol, dan Asam Urat Saat Lebaran, penyakit idulfitri,penyakit lebaran,hipertensi,Kolesterol,Asam Urat

artikel terkait

dewanpers