web analytics
  

Jangan Sepelekan Posisi Duduk saat Kerja di Rumah

Senin, 13 Juli 2020 14:13 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Jangan Sepelekan Posisi Duduk saat Kerja di Rumah, Posisi Duduk,Kerja,Rumah,COVID-19

[Ilustrasi] Seorang pekerja melakukan work from home di sebuah kos-kosan, Jalan Sekeloa, Kota Bandung, Kamis (19/3/2020). (Ayobandung.com/Kavin Faza)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Jangan sepelekan posisi duduk saat kerja saat di rumah. Sebagian pegawai mungkin bekerja dengan laptop sambil membungkuk di sofa atau tempat tidur kala di rumah. Posisi tubuh yang kurang baik saat bekerja ini dapat memengaruhi postur tubuh.

Tubuh yang membungkuk dengan leher menjulur ke depan atau dengan posisi bahu tidak tegap akan memengaruhi otot tubuh. Dalam posisi tersebut, otot akan bekerja lebih keras untuk memastikan kepala tetap sejajar.

"Otot-otot bekerja keras untuk memastikan kepala relatif tetap sejajar dengan panggul Anda," ungkap spesialis bedah ortopedi Dr Rahul Shah dari Premier Orthopaedic Associates, seperti dilansir Fox News.

Shah menjelaskan, postur tubuh yang tidak tepat ini dapat menyebabkan cedera atau iritasi kecil pada tubuh. Alasannya, otot menjadi lebih mudah lelah ketika postur tubuh dalam posisi yang tidak proporsional.

Kabar baiknya, masalah ini dapat diatasi dengan solusi yang sederhana. Salah satunya dengan membuat meja dan tempat duduk berada dalam ketinggian yang pas saat bekerja di rumah. Pastikan ketinggian meja dan tempat duduk tidak membuat tubuh harus membungkuk atau menjulurkan leher ke depan saat bekerja.

Selain menyesuaikan ketinggian meja dan tempat duduk, cara lain yang bisa dilakukan adalah olahraga. Olahraga yang rutin dapat membangun stamina dan membuat otot menjadi prima.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh

terbaru

Perhatikan! Ini Hal yang Dilakukan Jika Anggota Keluarga Tertular Covi...

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 15:32 WIB

Covid-19 varian delta sudah masuk ke Indonesia, termasuk ke Jawa Barat dan Jawa Tengah. Karena mutasi genetik yang berb...

Gaya Hidup - Sehat, Perhatikan! Ini Hal yang Dilakukan Jika Anggota Keluarga Tertular Covid-19, COVID-19,hal yang harus dilakukan saat keluarga covid-19,anggota keluarga kena covid-19,anggota keluarga tertular covid-19

Rendam Kaki dengan Air Garam, Rasakan Manfaat Ini

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 14:56 WIB

Merendam kaki dengan air garam adalah sebuah perawatan sederhana yang efektif untuk mengatasi bau kaki, pegal-pegal, tum...

Gaya Hidup - Sehat, Rendam Kaki dengan Air Garam, Rasakan Manfaat Ini, Rendam Kaki,Manfaat Rendam Kaki,Merendam Kaki dengan Air Garam,Khasiat Merendam Kaki,merendam kaki di air garam

Buah Unik Ini Obat Manis dan Sehat untuk Penderita Diabetes, Super Ber...

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 14:23 WIB

Miracle fruit juga dapat membantu penderita diabetes memuaskan keinginannya terhadap makanan manis tanpa harus mengonsum...

Gaya Hidup - Sehat, Buah Unik Ini Obat Manis dan Sehat untuk Penderita Diabetes, Super Berkhasiat!, Miracle Fruit,Manfaat Miracle Fruit,Khasiat Miracle Fruit,Kandungan Gizi Miracle Fruit,Manfaat Miracle Fruit untuk Kesehatan,Cara Mengolah Miracle Fruit,Miracle Fruit Obat Diabetes,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,Pilihan Makanan Penderita Diabetes

5 Rekomendasi Kegiatan di Rumah untuk Mengisi Liburan

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 14:04 WIB

Setelah disibukan dengan memenuhi tuntutan tugas sehari-hari, manusia membutuhkan setidaknya waktu untuk rehat sejenak....

Gaya Hidup - Sehat, 5 Rekomendasi Kegiatan di Rumah untuk Mengisi Liburan, kegiatan di rumah,kegiatan liburan,mengisi waktu liburan,kegiatan di rumah liburan,kegiatan saat liburan

Wanita Pemabuk Lebih Berpeluang Menderita Banyak Penyakit Mematikan

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 13:10 WIB

Perempuan pemabuk berisiko lebih tinggi mengidap penyakit hati dan penyakit mematikan lainnya, daripada peminum laki-lak...

Gaya Hidup - Sehat, Wanita Pemabuk Lebih Berpeluang Menderita Banyak Penyakit Mematikan, Wanita,Pemabuk,minuman keras,miras,penyakit hati

Alasan Ilmiah Minum Kopi Jangan Pakai Gula: Penyebab Rasa Gelisah

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 13:00 WIB

Kafein yang dipasangkan dengan gula adalah formula terburuk untuk tubuh manusia.

Gaya Hidup - Sehat, Alasan Ilmiah Minum Kopi Jangan Pakai Gula: Penyebab Rasa Gelisah, Alasan Ilmiah,Minum Kopi Jangan Pakai Gula,Kopi,Gula,Kafein,Tangan Gemetar,Rasa Gelisah

Hal yang Harus Dipersiapkan untuk Isolasi Mandiri di Rumah

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 12:37 WIB

Kasus Covid-19 makin meningkat saja. Namun, tak semua pasien positif Covid-19 dapat melakukan perawatan di rumah sakit,...

Gaya Hidup - Sehat, Hal yang Harus Dipersiapkan untuk Isolasi Mandiri di Rumah, Isolasi Mandiri,Isolasi Mandiri di Rumah,Cara Isolasi Mandiri di Rumah,Tips Isolasi Mandiri di Rumah

Rambut Beruban Bisa Tanda Penyakit Kronis, Tak Hanya Penuaan

Sehat Jumat, 25 Juni 2021 | 12:35 WIB

Rambut beruban biasanya muncul sebagai tanda penuaan. Tapi bagi pria, mungkin juga menunjukkan risiko tinggi penyakit ja...

Gaya Hidup - Sehat, Rambut Beruban Bisa Tanda Penyakit Kronis, Tak Hanya Penuaan, Rambut beruban,penyebab rambut beruban,Penyakit Rambut Beruban,risiko tinggi penyakit jantung,Tanda penuaan alami,tanda penuaan tak sehat,sinyal masalah jantung

artikel terkait

dewanpers