web analytics

Kacang Almond, Camilan Ampuh Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

clockRabu, 1 Juli 2020 11:06 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Kacang Almond, Camilan Ampuh Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Kacang,Almond,Darah Tinggi,Camilan,Kesehatan

Kacang almond. (Pictavio/Pixabay )

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Sejumlah makanan bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya kacang almond.

Gejala tekanan darah tinggi kerap samar. Sehingga mengontrol tekanan darah agar tetap stabil menjadi salah satu solusinya. Dilansir dari Express, camilan enak yakni kacang almond bisa membantu Anda mengontrol tekanan darah Anda.

Kacang almond mengandung lemak sehat, serat, protein, magnesium dan vitamin E.

Almond dapat membantu kesehatan seseorang, termasuk mengurangi tekanan darah, menurunkan kadar gula darah, dan menurunkan kadar kolesterol.

Almond juga dikenal membantu mengurangi rasa lapar yang baik untuk upaya menurunkan berat badan Anda.

Almond dipercaya dapat menurunkan tekanan darah karena kandungan magnesiumnya. Kandungan ini dipercaya dapat membantu menurunkan tingkat gula darah. Para ahli juga menyakini bahwa kekurangan magnesius terkait dengan tekanan darah tinggi terlepas seseorang kehilangan berat badan ataupun tidak.

Hal tersebut yang membuat para ahli menyarankan orang dengan tekanan darah tinggi untuk mengonsumsi almond.

Dalam sebuah studi dari National Library of Medicine, para peneliti menyelidiki efek menurunkan tekanan darah dengan suplementasi magnesium pada orang dewasa hipertensi dengan kadar magnesium rendah.

"Untuk menguji efek penurunan tekanan darah dari suplementasi magnesium oral pada orang dewasa yang hipersensitif diabetes, kami melakukan uji coba buta ganda," catat para peneliti.

"82 subjek berusia antara 40 hingga 75 tahun terdaftar secara acak dan lebih dari empat bulan diberikan magnesium atau plasebo," katanya.

Studi ini menemukan penurunan yang signifikan dalam pembacaan tekanan darah dengan orang yang diberi suplementasi magnesium dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Konklusi dari studi ini menunjukkan, suplementasi magnesium seperti dari kacang almond bisa menurunkan tekanan darah tinggi, namun tidak begitu efektif pada orang dengan kelebihan berat badan.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh

terbaru

Vaksinasi Covid-19: Berikut Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum dan Se...

Sehat Rabu, 28 Juli 2021 | 23:55 WIB

Pandemi Covid-19 yang belum juga reda menjadikan masyarakat diwajibkan untuk mengikuti vaksinasi secara serempak.

Gaya Hidup - Sehat, Vaksinasi Covid-19: Berikut Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum dan Sesudahnya, Pandemi Covid-19,Vaksinasi,COVID-19,Vaksinasi Covid-19

Waspada Astenopia, akibat Menatap Layar Selama WFH dan Belajar Online

Sehat Rabu, 28 Juli 2021 | 23:25 WIB

Aktivitas menatap layar elektronik dapat berdampak negatif bagi kesehatan mata, salah satunya Astenopia atau mata lelah.

Gaya Hidup - Sehat, Waspada Astenopia, akibat Menatap Layar Selama WFH dan Belajar Online, Astenopia,Menatap Layar,mata lelah,Belajar Online,WFH,Computer Vision Syndrome,CVS

Nyeri Sendi, Kolesterol Jahat, hingga Jantung Koroner Lenyap dengan Ma...

Sehat Rabu, 28 Juli 2021 | 17:36 WIB

Tak hanya sekadar mitos, manfaat teripang untuk kesehatan tidak peru diragukan lagi dan telah dibuktikan oleh beberapa p...

Gaya Hidup - Sehat, Nyeri Sendi, Kolesterol Jahat, hingga Jantung Koroner Lenyap dengan Makanan Ini, Terbukti Ampuh!, Teripang,Manfaat Teripang,Khasiat Teripang,Nutrisi Teripang,cara mengolah Teripang,obat nyeri sendi,Obat alami Nyeri Sendi,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,obat jantung koroner,obat alami jantung koroner,makanan penderita kolesterol,makanan penderita

Buah Cecendet, Superfood Kaya Khasiat yang Tumbuh Liar

Sehat Rabu, 28 Juli 2021 | 16:55 WIB

Budidaya buah cecendet bisa menjadi ladang bisnis yang menjanjikan.

Gaya Hidup - Sehat, Buah Cecendet, Superfood Kaya Khasiat yang Tumbuh Liar, Buah,Cecendet,Kaya Khasiat,Ciplukan,Sehat,superfood

Buah Ini Taklukan Hipertensi hingga Penyakit Jantung, Mudah Didapat!

Sehat Rabu, 28 Juli 2021 | 16:53 WIB

Jeruk purut biasa digunakan sebagai bumbu masakan. Selain membuat masakan menjadi lebih sedap, jeruk purut ternyata meny...

Gaya Hidup - Sehat, Buah Ini Taklukan Hipertensi hingga Penyakit Jantung, Mudah Didapat!, Jeruk Purut,Manfaat Jeruk Purut,Khasiat Jeruk Purut,obat hipertensi,obat alami hipertensi,buah obat hipertensi,buah penderita hipertensi,Obat penyakit jantung,obat alami penyakit jantung,buah penderita penyakit jantung

Makanan Ini Usir Kolesterol Jahat hingga Penyakit Jantung, Konsumsi se...

Sehat Rabu, 28 Juli 2021 | 16:25 WIB

Granola adalah salah satu sereal sehat yang kerap dijadikan pilihan untuk sarapan pagi. Tidak hanya karena rasanya yang...

Gaya Hidup - Sehat, Makanan Ini Usir Kolesterol Jahat hingga Penyakit Jantung, Konsumsi secara Tepat!, Granola,Manfaat Granola,Khasiat Granola,Nutrisi Granola,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,makanan penderita kolesterol,makanan pencegah obesitas,makanan penderita penyakit jantung,obat alami penyakit jantung

Makanan Ini Usir Kolesterol, Hipertensi hingga Diabates, Jarang Disada...

Sehat Rabu, 28 Juli 2021 | 16:00 WIB

Tidak perlu merasa bersalah lagi mengonsumsi beberapa makanan yang kamu kira hanya mengandung kalori dan kurang nutrisi...

Gaya Hidup - Sehat, Makanan Ini Usir Kolesterol, Hipertensi hingga Diabates, Jarang Disadari!, Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,obat hipertensi,obat alami hipertensi,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,Makanan penderita diabetes,makanan penderita hipertensi,makanan penderita kolesterol

Permasalahan Psikososial Hinggapi Mahasiswa selama Pandemi Covid-19

Sehat Sabtu, 24 Juli 2021 | 13:19 WIB

Dunia pendidikan mengalami dampak yang besar dari proses adaptasi saat masa pandemi covid-19. Khususnya mahasiswa yang t...

Gaya Hidup - Sehat, Permasalahan Psikososial Hinggapi Mahasiswa selama Pandemi Covid-19, Permasalahan Psikososial,Permasalahan Psikososial Mahasiswa,Permasalahan Psikososial Covid-19,kesehatan jiwa mahasiswa,permasalahan psikososial selama covid-19,krisis mental akibat covid-19,layanan konseling psikologis

artikel terkait

dewanpers
arrow-up