web analytics
  

Jarang Disadari, 5 Jenis Makanan Ini Bikin Kamu Gampang Kentut!

Jumat, 19 Juni 2020 11:10 WIB M. Naufal Hafizh
Gaya Hidup - Sehat, Jarang Disadari, 5 Jenis Makanan Ini Bikin Kamu Gampang Kentut!, Kentut,Kembung,Sakit perut,Makanan Penyebab Kentut

[Ilustrasi] Sakit perut karena menahan kentut. (Darko Djurin/Pixabay )

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Sejumlah makanan ternyata mendorong seseorang untuk lebih sering kentut.

Seperti dilansir dari Well and Good, ahli gastroenterologi Niket Sonpal mengungkap deretan makanan yang membuat kita ingin kentut.

1. Kacang

Selain mengandung banyak serat, kacang-kacangan memiliki gula yang disebut alpha oligosaccharides. Mereka diambil oleh bakteri dari usus besar yang dalam prosesnya membuat Anda kentut.

Bagi yang tidak sering mengonsumsi kacang-kacangan mungkin akan mengalami kembung dan ketidaknyamanan di perut.

2. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi dapat memicu kentut karena akan membuat Anda menelan banyak udara. Udara tersebut kemudian terjebak di saluran pencernaan. Sehingga satu-satunya cara untuk mengeluarkan gas tersebut adalah dengan kentut.

3. Permen karet

Dengan mengunyah permen karet, udara akan ikut tertelan dan terperangkap dalam perut. Itulah yang membuat Anda ingin kentut setelah mengunyah permen karet.

4. Brokoli, kangkung dan kol

Ketiga sayuran tersebut mengandung polisakarida, karbohidrat yang menyebabkan kembung. Cobalah beralih ke sayuran lain seperti bayam dan selada untuk menambah serat.

5. Susu dan produk olahan susu

Dr Sonpal mengatakan, toleransi semua orang terhadap laktosa tidaklah sama. Mereka yang intoleransi terhadap laktosa akan mengalami kentut yang lebih banyak usai mengonsumsinya.

Sumber: Himedik.com
Editor: M. Naufal Hafizh

artikel terkait

dewanpers