web analytics
  

5 Manfaat Apel untuk Kesehatan, Bisa Kurangi Bau Mulut

Kamis, 11 Juni 2020 13:26 WIB M. Naufal Hafizh
Bisnis - Gadget, 5 Manfaat Apel untuk Kesehatan, Bisa Kurangi Bau Mulut, Apel,Manfaat Apel,Kesehatan

Apel. (Robson Veneziani/Pixabay)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Apel sangat baik untuk kesehatan organ-organ tubuh seperti jantung dan hati.

Selain itu, apel bisa meningkatkan kesehatan mulut. Lantas, apa saja manfaat apel lainnya bagi kesehatan jika dikonsumsi setiap hari? Berikut daftarnya dilansir dari medicaldaily.

1. Kesehatan mulut terjaga

Apel menjadi salah satu makanan alkali (basa) yang punya berbagai manfaat. Makanan alkali ini dapat membantu meningkatkan keseimbangan asam dalam tubuh.

Apel bisa meningkatkan produksi air liur, menghilangkan bakteri, sehingga dapat membantu mengurangi risiko bau mulut.

''Kandungan serat dalam apel juga bisa menghilangkan plak dan bertindak sebagai eksfoliasi alami untuk menghilangkan noda pada gigi,'' ungkap Dr Jonathan Levine, seorang dokter gigi yang berpraktek di New York City.

2. Peningkatan kerja otak

Apel mengandung sekitar 10 mg quercetin, yang menurut penelitian dari Cornell University, diyakini memiliki efek perlindungan pada sel-sel otak.

Studi lain dari 2015 mengatakan, hubungan antara jus apel dan risiko penyakit Alzheimer yang menurun.

3. Mendapatkan berat badan ideal

Apel dapat membantu melawan obesitas, menurut ilmuwan Washington State University yang melakukan penelitian pada 2015.

''Apel jenis Granny Smith direkomendasikan untuk ini,'' ujar ilmuwan makanan Giuliana Noratto yang memimpin penelitian.

Daging buah ini punya kandungan serat tinggi sehingga bisa membantu menjaga pertumbuhan bakteri usus yang baik.

Hal itu dapat membantu mencegah gangguan metabolisme yang terkait dengan obesitas dan peradangan kronis yang dapat menyebabkan diabetes.

4. Bagus untuk hati

Para peneliti dari Florida State University menemukan apel dapat mengurangi sejumlah faktor risiko penyakit jantung.

Buah yang memiliki banyak serat larut ini dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang lebih rendah. Selain itu, apel mengandung flavonoid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta risiko stroke.

5. Tulang lebih padat

Apel dapat membantu melindungi dari risiko osteoporosis. Sebuah penelitian membandingkan mereka yang konsumsi apel sebagai diet dan mereka yang tidak. Hasilnya, mereka yang tidak makan apel memiliki jumlah kalsium yang lebih rendah.

Sumber: Himedik.com
Editor: M. Naufal Hafizh

artikel terkait

dewanpers