web analytics
  

Ini Penyebab Bau Mulut Saat Bangun Tidur di Pagi Hari

Sabtu, 30 Mei 2020 03:30 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Ini Penyebab Bau Mulut Saat Bangun Tidur di Pagi Hari, tidur, migren, penyebab migrain, susah tidur, bau mulut, bau mulut bangun tidur

Ilustrasi (Freepik)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Tak lama kita terbangun, biasanya kita menyadari nafas kita sangat bau setelah tertidur semalaman. Napas bau saat bangun tidur setelah tidur panjang disebut dengan halitosis atau bau mulut. Hal itu sebenarnya merupakan kejadian umum. Namun, pernahkah terpikir apa yang menyebabkan bau mulut sehabis bangun tidur?

Dilansir di laman Mental Floss, Jumat (29/5), menurut seorang periodontis wilayah Washington DC, Sally J Cram, napas bau di pagi hari disebabkan oleh mulut kita mengering saat kita tidur. Tak adanya uap air dalam mulut, maka bakteri penyebab bau bisa bertambah banyak.

Bahkan, mendengkur atau bernapas melalui mulut bisa memperburuk masalah ini. Selain itu, obat-obatan yang menyebabkan kekeringan mulut dapat membuat situasinya semakin tidak menyenangkan, terutama jika diminum tepat sebelum tidur.

AYO BACA: Unik! Alarm Mobil Bisa Deteksi Sopir yang Mengantuk

AYO BACA: Unik! Hotel Berbentuk Kentang Raksasa, Yuk Intip Isinya

AYO BACA: Unik! Seorang Anak di Bandungkidul Miliki Warna Mata Berubah-ubah


Sayangnya, penderita alergi mendapatkannya dari kedua sisi. Jika mereka minum obat alergi pada saat sebelum tidur, maka mulut mereka kemungkinan akan mengalami bau mulut karena kekeringan. Jika tidak, lendir dari reaksi alergi menghadirkan prasmanan untuk bakteri.

Pola makan atau diet pun penting. Jenis-jenis makanan yang dapat menyebabkan bau mulut akan semakin memperparah bau mulut, jika dimakan sebelum tidur. Makan makanan pedas seperti bawang putih atau bawang sebelum tidur dapat memiliki efek residu bahkan berjam-jam kemudian.

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/N39ww5c-xdc" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

Ada beberapa langkah untuk mengurangi bau mulut pada saat bangun tidur. Salah satu langkahnya adalah dengan menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang, saat sebelum tidur dan setelah bangun tidur.

Menggosok lidah pun sangat disarankan untuk dilakukan, setiap kita menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang. Terlebih, gosok lidah pada bagian belakang lidah, mengingat bakteri lebih sering berkumpul pada bagian itu.

AYO BACA: Apa yang Harus Disiapkan di Rumah Kalau Lockdown?

AYO BACA: 5 Cara Mencegah Virus Corona Covid-19 Jika Terpaksa Keluar Rumah


Jika Anda menggunakan obat kumur, pastikan itu untuk durasi yang disarankan, yaitu selama 30 detik lamanya. Jika kurang dari durasi itu, maka kemungkinan kita tidak memberikan waktu untuk membunuh kuman di dalam mulut.

Cara lainnya adalah dengan minum sedikit air putih sebelum pergi ke kasur. Jika bau mulut berlanjut, mungkin sudah saatnya mengunjungi dokter gigi.

AYO BACA: Wanita Ini Meninggal Setelah Melahirkan, Tapi Menyelamatkan 50 Hidup Orang Lain

AYO BACA: Kenang Kematian Bayinya, Perempuan Ini Sumbang ASI Tolong Bayi Lain

AYO BACA: Nenek 99 Tahun Baru Terima Surat Cinta dari Tunangannya yang Hilang di PD II

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Rizma Riyandi

artikel terkait

dewanpers