web analytics
  
Banner Kemerdekaan

Buah Naga Bisa Menjaga Kadar Gula Darah?

Kamis, 14 Mei 2020 10:18 WIB M. Naufal Hafizh

Buah naga memiliki sejumlah manfaat, salah satunya menjaga kadar gula darah seseorang. (Pixabay)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Buah naga memiliki sejumlah manfaat, salah satunya menjaga kadar gula darah seseorang.

"Seperti kebanyakan buah-buahan, buah naga memang mengandung gula alami," kata ahli gizi, Kelli McGrane, dikutip dari Women's Health.

AYO BACA : Kurma Dapat Atasi 5 Penyakit Ini

Bahkan, kata dia, satu porsi buah naga hanya memiliki sekitar 8 gram gula, yang lebih sedikit dari pada sebagian besar buah tropis lainnya.

Selain itu, kandungan serat pada buah naga membantu memperlambat penyerapan gula. Karena itu, buah naga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.

AYO BACA : Kuliner Ramadan: Begini Cara Bikin Puding Buah Naga yang Bikin Ngiler

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dMhqals8Tm8" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

"Bukan kandungan vitamin C yang membuat buah ini memiliki potensi kesehatan, melainkan asam lemaknya dan fosfor," kata Kevin Meehan, praktisi holistik dan pemilik Klinik Kesehatan Teton Valley di Jackson.

Selain dagingnya, kulit buah naga dapat diolah menjadi yoghurt. Hal iu bermanfaat menurunkan kadar kolesterol karena kandungan antosianin.

Antosianin ini adalah salah satu agen antioksidan yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol.

Sementara itu, hal yang diambil dari kulit buah naga untuk dijadikan yoghurt adalah sarinya.

AYO BACA : 5 Manfaat Buah Naga, Cegah Kanker hingga Stabilkan Gula Darah

Editor: M. Naufal Hafizh

artikel lainnya

dewanpers