web analytics
  
Banner Kemerdekaan

Ini Posisi Tidur yang Tepat bagi Ibu Hamil Bayi Kembar

Senin, 11 Mei 2020 10:20 WIB

[Ilustrasi] Posisi tidur ibu hamil kembar. (Pixabay/Pedroserapio)

Pakar kesehatan merekomendasikan untuk menghindari tidur telentang ketika hamil degan ukuran janin sudah membesar.

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Hamil anak kembar tentu sedikit berbeda dengan hamil seorang anak. Bahkan bagi beberapa orang, hamil anak kembar cukup membuat mereka lebih sulit tidur.

Berdasarkan Twins UK, ketidaknyamanan posisi tidur ibu hamil kembar dapat timbul dari sakit punggung, nyeri ulu hati, sembelit dan masalah pernapasan yang berkaitan dengan semakin bertambahnya ukuran janin.

AYO BACA : Selingkuh, Ibu Ini Melahirkan Anak Kembar Beda Ayah

Pakar kesehatan merekomendasikan ibu hamil kembar untuk tidur dalam posisi miring.

Menurut mereka ini adalah posisi yang setidaknya membuat ketidaknyamanan berkurang.

Secara khusus, ibu hamil disarankan untuk tidur di sisi kiri. Sebab, hati terletak pada sisi kanan tubuh, dan tidur di sisi kiri mencegah rahim menekan organ vital ini.

AYO BACA : Sering Berhubungan Badan Bikin Pasangan Cepat Hamil?

Tidur miring ke sisi kiri juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan aliran darah ke semua organ utama lainnya dan ke plasenta.

Penelitian terbaru juga menemukan bahwa tidur di sisi kiri Anda dapat mengurangi risiko lahir mati.

Twins UK menyarankan untuk tidak tidur dengan posisi telentang. posisi itu dapat menyebabkan sakit punggung, masalah pernapasan, rendahnya tekanan darah, masalah pencernaan, hingga masalah pada pembuluh darah utama.

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/uHkLFELea64" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

AYO BACA : Ari Lasso Kena Dibuli Gara-gara Punya 'Kembaran'

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh

artikel lainnya

dewanpers