web analytics
  

4 Manfaat Makan Mentimun Selama Ramadan

Senin, 4 Mei 2020 10:30 WIB
Gaya Hidup - Sehat, 4 Manfaat Makan Mentimun Selama Ramadan, ramadan, timun suri, es timun suri, buka puasa, menu buka puasa, kuliner ramadan, manfaat makan timun

Ilustrasi (pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Kita dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran di saat sahur dan buka puasa. Hal ini sebagai upaya menjaga kesehatan tubuh. Salah satu sayuran yang baik untuk dikonsumsi adalah mentimun.

AYO BACA : [Kuliner Ramadan] Resep Membuat Es Timun Suri, Mantap untuk Berbuka

Mentimun adalah sayuran yang banyak mengandung air, sehingga sangat segar. Selain pelengkap makanan, tidak heran jika mentimun juga sering digunakan untuk perawatan tubuh. Seperti yang dilansir Fitene, berikut manfaat mentimun bagi tubuh kita:

AYO BACA : [Kuliner Ramadan] Bisa Obati Panas Dalam, Ini Cara Buat Es Timun Suri

1. Kosmetik dan perawatan kulit
Banyak orang yang spa menggunakan lumpur untuk wajah lalu menambahkan mentimun di kedua matanya. Salah satu manfaat kesehatan dari mentimun adalah sifat anti-inflamasi yang mengurangi kantung mata. Dan, apakah Anda tahu kulit mentimun memiliki manfaat sama seperti lidah buaya, yaitu untuk menenangkan dan meringankan jaringan kulit yang iritasi.

2. Menurunkan berat badan
Mentimun yang miliki kadar air hingga 95 persen sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selain kaya akan kadar air mentimun juga mengandung serat. Serat membantu tubuh Anda merasa kenyang lebih lama dan juga mengatasi pencernaan. Mentimun juga bisa untuk menurunkan berat badan karena mengandung vitamin B. Mengunyah mentimun setiap hari dapat meningkatkan energi dan sayuran ini memiliki kalori yang rendah sehingga membuat tubuh menjadi sehat.

3. Kesehatan tulang dan sendi
Buah mentimun mengandung silika yang dapat meningkatkan kesehatan sendi dengan cara memperkuat jaringan ikat (jaringan penghubung antar sendi). Mentimun juga mengandung kalsium yang sekaligus memperbaiki kesehatan tulang secara menyeluruh.

4. Mengurangi bintik hitam
Parutan mentimun yang dibaluri ke daerah wajah dan leher, dipercaya mampu mengurangi bintik hitam akibat paparan sinar matahari. Hal ini karena mentimun dapat digunakan sebagai tonik alami.

AYO BACA : 4 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan dan Kecantikan

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Rizma Riyandi

artikel terkait

dewanpers