web analytics
  

Dilarang Makan Ini Agar Mag Kronis Tak Kambuh saat Puasa!

Senin, 27 April 2020 12:23 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Dilarang Makan Ini Agar Mag Kronis Tak Kambuh saat Puasa!, corona, mag, maag, sakit mag, mag kronis, tips kesehatan, tips puasa,

[Ilustrasi] Sakit mag kronis saat puasa. (Pixabay)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Sejumlah makanan dan minuman bisa memicu sakit mag kronis kambuh.

Karena itu, Dokter Spesialis Gizi Rumah Sakit Pondok Indah-Puri Indah, Raissa E Djuanda, menyarankan para pengidap mag kronis tidak menyantap makanan yang terlalu asam dan pedas saat berbuka puasa. Hal ini juga berlaku saat santap sahur.

"Hindari makanan merangsang asam lambung misalnya makanan terlalu asam, pedas, berbumbu terlalu tajam, sayuran yang mudah menyebabkan lambung bergas seperti kol," kata dia, dikutip dari Republika.co.id.

AYO BACA : 3 Buah yang Baik Dikonsumsi selama Puasa Selain Kurma

Selain itu, penderita sakit mag disarankan tidak mengonsumsi buah-buahan yang dikeringkan, seperti manisan atau jenis asinan buah. Jenis makanan tersebut juga mudah merangsang lambung.

"Hindari juga minuman soda atau alkohol," tutur Raissa.

Raissa mengingatkan semua orang memenuhi kebutuhan nutrisi harian secara seimbang. Untuk menjaga sistem imun terlebih di masa pandemi Covid-19 ini, sebaiknya penuhilah kebutuhan protein harian, yang juga penting untuk massa otot, misalnya melalui telur dan susu.

AYO BACA : Tips Agar Tak Lemas Saat Puasa

"Selain itu, penuhilah asupan omega tiga, asam lemak esensial yang diperlukan tubuh misalnya melalui teri basah, ikan salmon, tuna, ikan sarden dan lele," katanya.

Di sisi lain, pakar kesehatan Prof Madya Dr Raja Affendi seperti dilansir The Star, Senin (27/4/2020), tidak menyarankan para penderita gangguan lambung menyantap makanan dan buah-buahan asam.

Makanan tersebut juga tak bisa disantap bersamaan dengan produk berbasis tomat—stomat secara teknis adalah buah yang mengandung banyak asam. Kemudian, makanan yang mengandung terlalu banyak gula dan karbohidrat olahan juga sebaiknya dihindari saat saat berbuka puasa dan sahur.

Selain itu, hindari minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi. Kemudian, hindari minuman yang bisa mengeluarkan lebih banyak urine, serta membawa garam mineral berharga yang dibutuhkan tubuh selama hari puasa yang panjang.

AYO BACA : 5 Tips Puasa bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh

artikel terkait

dewanpers