web analytics
  
Banner Kemerdekaan

Ini Dampak Buruk Tak Makan Sahur bagi Kesehatan

Jumat, 24 April 2020 11:01 WIB

[Ilustrasi] Menu sahur. (Pixabay)

Kebiasaan tidak sahur secara jangka panjang bisa memperburuk kesehatan tubuh.

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Sahur sebelum menjalankan puasa sangat penting bagi kesehatan tubuh karena bisa meningkatkan imunitas.

Sebaliknya, jika sahur dilewatkan, kandungan lemak dan protein dalam tubuh bisa hancur hingga menurunkan imunitas.

AYO BACA: Bacaan Doa Kamilin Setelah Salat Tarawih

AYO BACA: Wajib Tahu, Ini 11 Hal yang Membatalkan Puasa Ramadan

AYO BACA: Ini Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur

Dietisien Instalasi Gizi RSCM Triyani Kresnawan mengatakan, banyak masyarakat yang sering melewatkan sahur dengan berbagai alasan. Mereka memilih makan saat malam kemudian langsung berpuasa hingga Magrib keesokan harinya.

"Padahal, kalau itu dilakukan dalam jangka waktu yang lama maka tidak hanya menghancurkan lemak, melainkan juga protein. Dan kalau terus terjadi maka berat badan turun, kemudian imunitas juga menurun karena daya tahan tubuh yang berkurang," katanya, dikutip dari Republika.co.id.

Dia menjelaskan, kebiasaan melewatkan sahur membuat durasi antara makan malam hingga berbuka puasa jadi sangat panjang. Karena itu, zat gizi yang harusnya dicukupi saat makan sahur tidak sesuai kebutuhan.

AYO BACA: Wajib Tahu, Ini 9 Makanan Tahan Lama yang Sehat dan Tidak Sehat!

AYO BACA: Ini Hukum Mimpi Basah di Siang Hari saat Berpuasa

AYO BACA: Tidur Lama Saat Puasa, Bagaimana Hukumnya?

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh

artikel lainnya

dewanpers