web analytics
  

Wajib Tahu, Ini 9 Makanan Tahan Lama yang Sehat dan Tidak Sehat!

Senin, 20 April 2020 14:09 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Wajib Tahu, Ini 9 Makanan Tahan Lama yang Sehat dan Tidak Sehat!, es krim, Makanan, Tahan Lama, makanan Sehat, makanan Tidak Sehat,

[Ilustrasi] Es krim, salah satu makanan yang buruk bagi kesehatan jika terlalu lama disimpan. (Pixabay)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Jika ingin membeli makanan untuk cadangan agar tak sering berbelanja, Anda harus mengetahui makanan mana yang sehat dan tidak sehat jika terlalu lama disimpan.

Dikutip dari Healthline, berikut 5 makanan tahan lama yang sehat yang bisa Anda pilih, dan 4 makanan tahan lama lainnya yang tidak sehat.

Makanan tahan lama yang sehat

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memiliki setidaknya 8 gram protein per setengah porsi, yang menjadikannya salah satu sumber protein nabati terbaik. Anda bisa membelinya dalam bentuk kalengan atau kering agar tahan lama. Anda bisa memasukkannya ke dalam salad atau sup.

2. Sawi putih

Sawi putih merupakan salah satu sayuran yang tahan lama, bisa bertahan setidaknya sebulan di dalam kulkas. Sawi putih kaya vitamin dan nutrisi yang bisa digunakan dalam berbagai macam makanan, mulai dari salad hingga tumisan.

AYO BACA : Ketahui, Ini Efek Buruk Doyan Makan Banyak Es Krim

3. Oat

Oat gandum utuh bisa bertahan hingga setahun atau bahkan dua tahun dalam lemari. Oat akan lebih lama lagi apabila tempatnya tidak sering dibuka.

4. Ikan kalengan

Ikan kalengan mengandung banyak protein dan bisa tahan lama. Jika Anda ingin menggunakan sumber hewani lain sebagai protein, pilihlah daging tanpa lemak, daging unggas, makanan laut, dan simpan dalam lemari pembeku.

5. Santan

Santan bisa ditemukan dalam bentuk apa saja, mulai dari bubuk hingga kalengan, setidaknya bisa tahan lama hingga setahun. Santan bisa digunakan mulai dari makanan manis hingga asin.

Makanan tahan lama yang tidak sehat

AYO BACA : Kuliner Bandung: 5 Tempat Makan Eskrim Enak di Bandung

1. Tepung campuran pancake

Mungkin Anda merasa tepung campuran pancake akan menjadi pilihan yang simpel karena serbaguna dan mudah serta cepat dibuat. Selain itu tepung ini juga tahan lama. Sayangnya, tepung jenis ini memiliki karbohidrat olahan tanpa kandungan nutrisi yang cukup.

2. Ayam goreng beku

Ayam goreng beku memang bisa menjadi pilihan masakan yang cepat dan tahan lama, sayangnya justru mengandung kalori tambahan dan lemak jenuh. Ganti dengan pilihan yang memiliki lemak jenuh lebih sedikit dan dipanggang.

3. Pizza beku

Makanan beku selalu menjadi pilihan makanan tahan lama yang baik, akan tetapi pizza beku bukan salah satunya. Karena dalam pizza beku terdapat daging olahan yang mengandung lemak jenuh.

4. Es Krim

Es krim bisa menjadi pilihan Anda jika ingin pencuci mulut yang enak dan cepat. Akan tetapi, meski tahan lama, es krim tak sehat karena terdapat gula tambahan.

Anda bisa menggantinya dengan es krim buatan sendiri menggunakan pisang yang kelewat matang dengan berbagai macam buah-buahan.

AYO BACA : Sakit Kepala karena Es Krim, Kok Bisa?

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh

terbaru

Ini 8 Hal yang Bisa Meningkatkan Imunitas

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 22:44 WIB

Lebih dari setahun setelah pandemi COVID-19, vaksin diluncurkan dan rasanya akhirnya ada cahaya harapan. Namun, bagi ban...

Gaya Hidup - Sehat, Ini 8 Hal yang Bisa Meningkatkan Imunitas, Imunitas,Cara Meningkatkan Imun,Cara Kuatkan Imun,Cara Mendorong Imun

6 Makanan Ajaib Ini Turunkan Tekanan Darah Tinggi dalam Sekejap!

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 15:39 WIB

Sejumlah penelitian telah membuktikan makanan tertentu dapat menurunkan tekanan darah tinggi, baik secara langsung maupu...

Gaya Hidup - Sehat, 6 Makanan Ajaib Ini Turunkan Tekanan Darah Tinggi dalam Sekejap!, Turunkan Tekanan Darah Tinggi dalam Sekejap,Makanan Ajaib untuk atasi Hipertensi,menurunkan tekanan darah tinggi,perubahan gaya hidup,mengurangi tekanan darah tinggi,menurunkan risiko penyakit hipertensi

Bahagia Bisa dari Makanan, Ini Rahasianya!

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 15:30 WIB

Kandungan makanan tertentu bisa meningkatkan rasa bahagia. Hal ini disebabkan karena beberapa makanan mampu memengaruhi...

Gaya Hidup - Sehat, Bahagia Bisa dari Makanan, Ini Rahasianya!, Bahagia Bisa dari Makanan,Rahasia Bahagia Bisa dari Makanan,cara meningkatkan rasa bahagia,makanan mampu memengaruhi suasana hati,Pola Makan,menurunkan risiko depresi

Jarang Diketahui, Ini Fungsi dan Efek Samping Pengencer Darah

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 15:18 WIB

Pengencer darah umumnya sangat diperlukan oleh orang dengan kondisi medis tertentu seperti penyakit jantung koroner, pen...

Gaya Hidup - Sehat, Jarang Diketahui, Ini Fungsi dan Efek Samping Pengencer Darah , Pengencer darah,melancarkan aliran darah,sumbatan darah,Risiko mengonsumsi pengencer darah,Bahaya mengonsumsi pengencer darah

Catat! Ini Cara Ampuh Atasi Bisul dengan Cepat

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:40 WIB

Cara mengatasi bisul ada bermacam-macam, mulai dari pengobatan yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah hingga pengobatan...

Gaya Hidup - Sehat, Catat! Ini Cara Ampuh Atasi Bisul dengan Cepat, Cara Ampuh Atasi Bisul,Atasi Bisul dengan Cepat,Cara mengobati bisul,Bisul,Pengobatan bisul,infeksi pada kulit,Cara Mengatasi Bisul dengan Bahan Alami

Awas! Mandi Pakai Lensa Kontak Berisiko 7 Kali Sebabkan Kebutaan

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:32 WIB

Orang yang menggunakan lensa kontak saat mandi lebih berisiko tinggi mengalami kebutaan.

Gaya Hidup - Sehat, Awas! Mandi Pakai Lensa Kontak Berisiko 7 Kali Sebabkan Kebutaan, Pakai Lensa Kontak,Cara Aman Pakai Lensa Kontak,Cara menggunakan lensa kontak,Tips Pakai Lensa Kontak,Pakai Lensa Kontak Sebabkan Kebutaan,bahaya menggunakan lensa kontak saat mandi,Lensa Kontak,kebutaan,penyebab kebutaan

Cara Mudah dan Menyenangkan untuk Turunkan Hipertensi

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:31 WIB

Banyak orang mencari cara untuk menurunkan hipertensi. Dari mulai mengonsumsi obat sampai yang alami.

Gaya Hidup - Sehat, Cara Mudah dan Menyenangkan untuk Turunkan Hipertensi, hipertensi,Tanda Hipertensi,menurunkan hipertensi,cara menurunkan hipertensi,Mencegah hipertensi

Waspada Hipertensi, Kolesterol, dan Asam Urat Saat Lebaran

Sehat Jumat, 7 Mei 2021 | 14:16 WIB

Kesulitan mengontrol pola makan saat Lebaran membuat masyarakat sering terserang penyakit. Setidaknya ada tiga penyekit...

Gaya Hidup - Sehat, Waspada Hipertensi, Kolesterol, dan Asam Urat Saat Lebaran, penyakit idulfitri,penyakit lebaran,hipertensi,Kolesterol,Asam Urat

artikel terkait

dewanpers