web analytics
  

Ini Penyebab Seseorang Fobia Dokter Gigi dan Cara Mengatasinya

Senin, 9 Maret 2020 11:13 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Ini Penyebab Seseorang Fobia Dokter Gigi dan Cara Mengatasinya, Penyebab Fobia Dokter Gigi, fobia, fobia aneh, fobia unik, Cara Mengatasi fobia,

[Ilustrasi] Perawatan di dokter gigi. (Pixabay)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Sejumlah orang mungkin masih fobia terhadap dokter gigi, bahkan meski dirinya sudah beranjak dewasa. Padahal, sebagian besar prosedur gigi tidak menyakitkan.

Melansir dari Boldsky, Senin (9/3/2020), ini 3 penyebab seseorang fobia terhadap dokter gigi.

1. Takut suntikan

Kebanyakan orang takut dengan jarum, terutama ketika dimasukkan ke mulut mereka. Meskipun suntikan diberikan untuk menghilangkan rasa sakit sebelum perawatan gigi, tak sedikit yang memiliki ketakutan bahwa suntikan dapat menimbulkan sakit.

2. Takut akan sakit

Penyebab fobia klinik gigi berasal dari pengalaman awal yang menyakitkan atau tidak menyenangkan. Anda mungkin juga takut oleh cerita yang dikisahkan teman atau kerabat tentang dokter gigi. Karena banyak kemajuan dalam kedokteran gigi, prosedur perawatan gigi saat ini tidak terlalu menyakitkan.

3. Takut efek samping anestesi

Beberapa orang takut akan efek samping anestesi yang meliputi pusing, mual, dan pingsan.

Tanda Fobia Dokter Gigi

Nah, untuk memahami apakah Anda termasuk yang memiliki fobia, berikut tanda dan gejalanya.

1. Kesulitan tidur sehari sebelum kunjungan ke dokter gigi.

2. Menangis atau merasa sakit secara fisik saat memikirkan pergi ke klinik gigi.

3. Gugup, berkeringat, dan jantung berdebar saat Anda memasuki klinik dokter gigi.

Untuk mengatasi rasa takut ke klinik gigi, berikut hal yang bisa Anda lakukan.

1. Bicarakan dengan Dokter Gigi

Bicaralah dengan dokter gigi jika Anda tegang atau cemas, biarkan dokter gigi mengetahui kekhawatiran Anda. Sampaikan kepada dokter gigi tentang masalah kecemasan Anda, bagikan pengalaman buruk apapun yang pernah Anda alami di masa lalu dan mintalah saran tentang mengatasinya.

2. Jauhkan pikiran mengganggu Anda

Ketika gugup, alihkan perhatian dan pikiran Anda ke hal-hal lain seperti mendengarkan musik favorit atau membayangkan bahwa Anda berada di tempat yang menyenangkan. Menjaga pikiran mengganggu Anda akan mengurangi kegelisahan sampai batas tertentu.

3. Meditasi dan Latihan Pernapasan

Latihan pernapasan dan meditasi bisa merilekskan ketegangan otot. Anda bisa mulai dengan menghirup dan mengembuskannya perlahan.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh

artikel terkait

dewanpers