web analytics
  

Risiko Obesitas Anak Akan Tinggi Jika Tidur Lebih dari Pukul 9 Malam?

Kamis, 5 Maret 2020 15:15 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Risiko Obesitas Anak Akan Tinggi Jika Tidur Lebih dari Pukul 9 Malam?, anak, obesitas, begadang, diet sehat, diet anak,

[Ilustrasi] Obesitas. (Pixabay)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM Anak-anak tidak dianjurkan begadang atau tidur lebih dari pukul 9 malam karena meningkatkan risiko obesitas.

Dalam sebuah penelitian yang dilansir dari Daily Star ini mengungkap waktu tidur yang bagus untuk meningkatkan kualitas hidup dan suasana hati yakni pukul 7-9 malam.

Dr Claude Marcus, profesor pediatri di Karolinska Institute di Swedia, menganjurkan orang tua fokus pada jadwal tidur yang disiplin.

Penelitian ini melibatkan 107 anak. Sebanyak 64 anak memiliki orangtua yang obesitas.

Para peneliti lantas memantau berat badan, tinggi, lingkar pinggang setiap anak dari usia satu hingga 6 tahun dengan semua anak yang memiliki ukuran sama.

Mereka juga memperhatikan jam tidur peserta selama 7 hari berturut-turut selama masa penelitian. Mereka memperhatikan jam tidur ini menggunakan pelacak yang dikenakan di pergelangan tangan anak.

Hasil deteksi pelacak menemukan bahwa anak-anak yang terbiasa tidur larut malam, yakni pukul 9 ke atas memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih luas dan lebih tinggi pada akhir penelitian.

"Pandangan pribadinya saya menilai bahwa ini (tidur lebih dari pukul 9 malam) tanda gaya hidup yang mulai tidak teratur," ujarnya.

Namun, ahli endokrin pediatrik UC Davis Health di Sacramento, Dr Nicole Glaser dan Dr Dennis Styne, mengatakan, ada kemungkinan obesitas dan kurang tidur disebabkan oleh bermain gadget berlebihan.

Karena itu, bagian otak yang berfungsi mengatur siklus tidur dan bangun juga mengatur pola makan anak. Akhirnya, kebiasaan ini akan berdampak pada kelebihan berat badan.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh

artikel terkait

dewanpers