web analytics
  

Coba Konsumsi Makanan Ini untuk Tangani Rambut Rontok

Kamis, 5 Maret 2020 12:01 WIB
Gaya Hidup - Sehat, Coba Konsumsi Makanan Ini untuk Tangani Rambut Rontok, rambut rontok, kesehatan rambut, obat rambut rontok, makanan sehat

Ikan sarden, salah satu sumber omega 3. (Shutterstock)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Kerontokan rambut menjadi hal yang biasa terjadi, terutama pada perempuan. Namun Anda tak perlu khawatir. Faktanya, kebanyakan orang kehilangan sekitar 50 hingga 100 helai rambut setiap hari tanpa disadari.

Rambut menjadi salah satu bagian tubuh yang mudah terlihat. Oleh kKarena itu, wajar saja kalau rambut rontok dapat mengurangi rasa percaya diri.

AYO BACA : 7 Cara Mengatasi Rambut Wanita Berjilbab yang Rentan Rontok

Nah, Anda juga harus tahu, bahwa kesehatan rambut sesungguhnya juga sangat berpengaruh terhadap makanan yang dikonsumsi. Jadi, penting juga untuk memerhatikan asupan makanan Anda untuk memperbaiki kerontokan rambut.

Salah satu yang bisa Anda konsumsi adalah ikan berminyak yang mengandung asam lemak omega-3. Melansir dari laman Express, sebuah studi dilakukan pada 120 wanita yang mengonsumsi suplemen yang mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 serta antioksidan. Kandungan di dalam suplemen itu ternyata mampu mengurangi kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

AYO BACA : 5 Manfaat Melon, Cegah Rambut Rontok hingga Ratakan Wana Kulit

Antioksidan dapat melindungi molekul tidak stabil dalam tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang diketahui menyebabkan kerusakan sel dan berhubungan dengan efek negatif penuaan, seperti rambut rontok.

Data gizi juga menunjukkan bahwa ikan berminyak merupakan sumber protein, selenium, vitamin D3 dan vitamin B, nutrisi yang dapat membantu rambut menjadi kuat dan sehat. Jenis ikan berminyak termasuk di antaranya ikan salmon, ikan sarden, ikan forel, dan ikan kembung.

Menurut NHS, salah satu obat untuk kebotakan, jenis kerontokan rambut permanen yang terjadi, adalah finasteride dan minoxidil. Pada lelaki, untuk mengatasi kebotakan dapat menggunakan finasteride dan minoxidil. Tetapi perempuan tidak boleh menggunakan finasteride. Ikan berminyak adalah sumber antioksidan yang kuat yang lebih disarankan untuk perempuan alih-alih menggunakan obat.

AYO BACA : Lebih Penting Mana, Tidur Cukup, Olahraga, atau Makan?

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Rizma Riyandi

terbaru

Ini Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Asam Urat

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 22:15 WIB

Ini Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Asam Urat

Gaya Hidup - Sehat, Ini Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Asam Urat, Asam Urat,Penderita asam urat,meredakan asam urat,makanan yang aman dikonsumsi penderita asam urat,makanan dihindari asam urat,makanan asam urat,obat asam urat

Tanda Tubuh Sensitif Terhadap Kafein atau Kopi

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 10:54 WIB

Sensitif kafein adalah kondisi saat seseorang merasakan dampak pada tubuh, meskipun jumlah yang dikonsumsi sangat sediki...

Gaya Hidup - Sehat, Tanda Tubuh Sensitif Terhadap Kafein atau Kopi, Tanda Tubuh Sensitif,Sensitif kafein,efek kafein,penyebab insomia,kinerja kafein,Tanda dan gejala sensitif kafein,Sakit Kepala,peningkatan detak jantung,gejala peningkatan detak jantung,riwayat sakit jantung,Serangan Jantung

Studi: Orang yang Suka Posting Quote Bijak Punya IQ Lebih Rendah

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 10:22 WIB

sebuah penelitian menemukan, orang yang menyukainya dan senang membagikannya di media sosial memiliki tingkat kecerdasan...

Gaya Hidup - Sehat, Studi: Orang yang Suka Posting Quote Bijak Punya IQ Lebih Rendah, quote bijak,kata-kata bijak,Intelligence quotient (IQ),Ciri IQ rendah,kutipan motivasi,tes IQ,pencinta kutipan inspirasional,kutipan bijak

Hati-hati, Kaum Muda Juga Bisa Kena Hipertensi

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 08:58 WIB

Usia muda biasanya masuk dalam kategori hipertensi sekunder yang terjadi akibat penyebab tertentu

Gaya Hidup - Sehat, Hati-hati, Kaum Muda Juga Bisa Kena Hipertensi, Hipertensi,darah tinggi,penyempitan pembuluh darah,Tekanan Darah,penyebab hipertensi,penderita penyakit hipertensi,tekanan darah tinggi,penyakit tidak menular,pola makan tidak sehat,pola hidup,gaya hidup sehat

Kenali 6 Gejala Penyakit Jantung yang Muncul secara Halus

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 08:31 WIB

Banyak orang tidak mengenali gejala halus dan ringan dari penyakit kardiovaskular atau jantung.

Gaya Hidup - Sehat, Kenali 6 Gejala Penyakit Jantung yang Muncul secara Halus, gejala penyakit jantung,Serangan Jantung,Pembengkakan Kaki,sesak napas,otot jantung melemah,kerusakan jaringan jantung,nyeri dada,masalah jantung,tanda penyumbatan jantung,Jantung Berbedar,Sakit Rahang

Cara Hindari Infeksi Parah Covid-19 bagi Pasien Diabetes

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 07:24 WIB

Penderita diabetes tipe 2, salah satu kelompok yang berisiko menderita penyakit parah jika terinfeksi virus corona Covid...

Gaya Hidup - Sehat, Cara Hindari Infeksi Parah Covid-19 bagi Pasien Diabetes, Pasien diabetes,Cara Hindari Infeksi Parah Covid-19,Penderita Diabetes,COVID-19,virus corona,Kadar gula darah,diabetes yang tidak terkontrol,infeksi virus,Kadar gula darah tinggi,Pasien Covid-19

Langkah Diagnosis Penyakit Asam Urat

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 07:08 WIB

Dokter akan terlebih dahulu menanyakan riwayat penyakit pasien, dan seberapa sering gejala muncul, serta melihat lokasi...

Gaya Hidup - Sehat, Langkah Diagnosis Penyakit Asam Urat, Langkah Diagnosis Penyakit Asam Urat,Diagnosis Penyakit Asam Urat,penyakit asam urat,pemicu asam urat,kadar asam urat,kadar asam urat,Kadar asam urat tinggi,kristal asam urat

Catat, Ini Beragam Makanan untuk Meredakan Flu

Sehat Sabtu, 27 Februari 2021 | 06:32 WIB

Anda bisa mencoba mengonsumsi beberapa jenis makanan untuk meredakan flu.

Gaya Hidup - Sehat, Catat, Ini Beragam Makanan untuk Meredakan Flu, Makanan untuk Meredakan Flu,gejala sakit flu,sistem imun tubuh,Meredakan Flu,virus flu,menjaga daya tahan tubuh,sistem imun,membasmi virus,mencukupi asupan protein,vitamin,penyebab sakit flu
dewanpers