web analytics
  

Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Secara Alami dengan 7 Herbal Ini

Rabu, 4 Maret 2020 09:37 WIB

Bawang putih, salah satu tanaman herbal yang dipercaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh. (Ayobandung.com/Kavin Faza)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Salah seorang guru besar biologi molekular Universitas Airlangga Surabaya, Prof C.A. Nidom, berpesan kepada masyarakat untuk mengonsumsi rempah-rempah asli Indonesia untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah virus ke dalam tubuh.

"Rempah-rempah itu biasa kita sebutnya mpon-mpon seperti jahe, temulawak, kunyit, kayu manis, dan sebagainya. Rempah-rempah itu diharapkan dapat mengendalikan sitokin (sel yang keluar akibat terkena virus) agar tubuh tidak terinfeksi," kata dia, seperti diberitakan Suara.com, Rabu (3/3/2020).

Berikut 7 tanaman Herbal yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh:

1. Kunyit

Kunyit atau Curcuma longa memiliki senyawa aktif utama kurkumin yang memiliki aktivitas antiinflamsi, analgetik, dan imunomodulator. Selain itu kunyit mengandung zat aktif yang khas, yaitu curcuminoide dan ukanon jenis A, B, C, dan D yang berfungsi merangsang daya tahan tubuh.

2. Pegagan (Centela asiatica)

Merupakan tanaman tradisional yang mempunyai manfaat sebagai imunomodulator pada penyakit yang membutuhkan pertahanan sistem imun seluler maupun humoral. Kandungan senyawa glikosida triterpenoid dan asiaticoside mempercepat perbaikan sel-sel kulit dan meningkatkan daya tahan tubuh non spesifik.

3. Kayu Manis

Kayu manis kaya akan antioksidan, bahkan menjadi salah satu rempah dengan kandungan antioksidan tertinggi. Antioksidan ini bisa melindungi tubuh dari beberapa penyakit, misalnya flu.

4. Temu mangga (Curcuma mangga)

Temu mangga mempunyai aktivitas fagositosis terkuat dibandingkan empon-empon lain yang dikenal untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Bawang putih (Allium sativum)

Keunggulan bawang putih adalah untuk menjaga kesehatan dengan cara meregulasi hormon, meregulasi aliran darah, meningkatkan gairah bercinta, dan lain-lain.

Kalau diperhatikan lebih jauh, bawang putih berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh. Bawang putih mengandung allcin, sebuah komponen kuat yang dapat menghancurkan bakteri dan infeksi.

6. Echinacea

Banyak sekali manfaat yang didapat dari bunga echinacea. Umumnya echinacea digunakan untuk pengobatan influenza, infeksi saluran kemih, pembengkakan kelenjar getah bening, dan dapat mengatasi infeksi kulit, luka, dan eksim.

Berdasarkan penelitian ilmiah, echinacea dapat meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh karena mampu meningkatkan kadar interferon, menstimulasi fagositosis untuk mendukung sel darah putih dan limfosit melalui pelepasan tumor necrosis factor, interleukin-1, dan interferon beta-2 hingga mampu menyerang organisme asing yang masuk ke dalam tubuh.

Aksi echinacea yang lebih spesifik yaitu dengan cara meningkatkan jumlah dan aktivitas sel imun termasuk sel antitumor, meningkatkan aktivasi sel T, menstimulasi pertumbuhan jaringan baru untuk penyembuhan luka, mengurangi inflamasi pada artritis (radang sendi), dan kulit yang terkena inflamasi.

7. Sereh

Sereh mengandung beberapa jenis antioksidan, yang bisa membantu memberantas radikal bebas di dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit. Antioksidan di dalamnya termasuk asam klorogenik, isoorientin, dan swertiajaponin.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh
dewanpers