web analytics
  

5 Buah Ini Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Cocok untuk Musim Hujan

Kamis, 27 Februari 2020 09:33 WIB

[Ilustrasi] Buah-buahan yang bisa tingkatkan daya tahan tubuh. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Sejumlah buah dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh, terutama saat musim hujan.

Dilansir Medical Daily, ini 5 buah yang baik dimakan saat musim hujan, untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan.

1. Pir

Buah pir kaya serat. Zat tersebut dapat membantu Anda menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan sistem pencernaan.

AYO BACA : 5 Buah-buahan yang Perlu Diwaspadai Penderita Diabetes

Hal ini berguna karena saat musim hujan yang terkadang membuat kita malas berolahraga.

2. Anggur

Rasanya yang manis, kaya dengan kandungan air, juga vitamin C, membuat buah Anggur digemari masyarakat.

Bahkan buah anggur diklaim bisa membantu perkuat tulang dan menyembuhkan luka lebih cepat. Selain itu, mereka juga memiliki kandungan vitamin A.

AYO BACA : 4 Jus Buah yang Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi

3. Jeruk

Untuk musim hujan, Anda akan memerlukan buah jeruk. Sebab buah ini diperkaya vitamin C dan mineral. Jeruk cukup mudah didapatkan karena stoknya yang selalu ada sepanjang tahun.

4. Pisang

Buah pisang dipercaya sebagai sumber kalium yang baik. Penelitian juga menunjukkan bahwa pisang bisa membantu mengurangi tingkat kecemasan dan stres.

Selain itu, kandungan vitamin B6 pada pisang dapat membantu memperkuat dan membangun sel-sel dalam tubuh.

5. Apel

Buah apel termasuk makanan yang dipenuhi dengan begitu banyak nutrisi dan manfaat kesehatan.

AYO BACA : Mengenal Diet Mediterania untuk Bantu Hilangkan Gejala Menopause

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh

artikel lainnya

dewanpers