web analytics
  

Sudah Peluk Orang Terkasih Hari Ini? Yuk Intip Manfaatnya

Senin, 27 Januari 2020 02:43 WIB

Ilustrasi pasangan kekasih berpelukan. (Unsplash/Niver Vega)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Cuddle atau berpelukan adalah hal lumrah yang biasa dilakukan pada orang terdekat maupun tersayang. Secara universal, pelukan diyakini membuat seseorang merasa lebih nyaman dan baik.

Dari segi kesehatan, ternyata pelukan terbukti membuat kita lebih sehat dan lebih bahagia. Menurut para ilmuwan, manfaat pelukan melampaui perasaan hangat yang didapatkan ketika Anda memegang seseorang di lengan Anda.

Dilansir dari Healthline, berikut manfaat cuddle atau berpelukan dari sisi kesehatan.

1. Kurangi stres dengan menunjukkan dukungan

Ketika seorang teman atau anggota keluarga tertimpa sesuatu yang menyedihkan atau tidak menyenangkan, beri mereka pelukan. Para ilmuwan mengatakan, memberikan dukungan kepada orang lain melalui sentuhan seperti pelukan dapat mengurangi stres mereka.

2. Pelukan dapat melindungi dari penyakit

Efek pelukan yang mengurangi stres juga bisa membuat Anda lebih sehat. Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 400 orang dewasa, para peneliti menemukan bahwa berpelukan dapat mengurangi kemungkinan seseorang jatuh sakit. Para peserta dengan banyak teman suportif lebih kecil kemungkinannya untuk sakit.

3. Pelukan bisa membuat lebih bahagia

Oksitosin adalah zat kimia dalam tubuh kita yang kadang-kadang disebut hormon pelukan oleh para ilmuwan. Ini karena kadarnya meningkat ketika kita berpelukan, menyentuh atau duduk berdekatan dengan orang lain.

Oksitosin dikaitkan dengan kebahagiaan dan lebih sedikit stres. Para ilmuwan telah menemukan bahwa hormon ini memiliki efek kuat pada wanita. Oksitosin menyebabkan penurunan tekanan darah dan hormon stres norepinefrin.

Satu studi menemukan bahwa manfaat positif oksitosin paling kuat pada wanita yang memiliki hubungan yang lebih baik dan lebih sering berpelukan dengan pasangan mereka. Wanita juga melihat efek positif oksitosin ketika mereka menggendong bayi mereka.

4. Pelukan dapat membantu mengurangi rasa sakit

Penelitian menunjukkan beberapa bentuk sentuhan mungkin mampu mengurangi rasa sakit. Dalam satu studi, orang-orang dengan fibromyalgia memiliki enam perawatan sentuhan terapi.

Setiap perawatan melibatkan sentuhan ringan pada kulit. Para peserta melaporkan peningkatan kualitas hidup dan mengurangi rasa sakit. Memeluk adalah bentuk sentuhan lain yang dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: Fira Nursyabani
dewanpers