web analytics
  
Banner Kemerdekaan

Intens Olahraga Bisa Sebabkan Female Athlete Triad, Apa Itu?

Rabu, 18 Desember 2019 19:12 WIB

[Ilustrasi] Perempuan berolahraga. (Pixabay)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Perempuan yang intens berolahraga ternyata memiliki dampak, yakni female athlete triad.

Melansir Kids Health, FAT adalah kombinasi dari tiga kondisi, yaitu gangguan makan, amenore, dan osteoporosis.

Seorang atlet wanita dapat mengalami satu, dua atau ketiga masalah tersebut.

1. Gangguan makan

AYO BACA : Tips Mengatur Napas Saat Berlari

Kebanyakan perempuan yang mengalami FAT akan mencoba menurunkan berat badan sebagai cara meningkatkan kinerja atletik mereka.

Gangguan makan tersebut dapat berupa, dari tidak cukup makan kalori untuk memenuhi tuntutan energi hingga menghindari jenis makanan tertentu yang menurut perempuan tersebut buruk, misalnya makanan yang mengandung lemak.

Paling parah gangguan makan yang dapat mereka alami adalah anoreksia nervosa atau bulimia nervosa.

2. Amenore

AYO BACA : Ingin Naik Gunung Tanpa Tinggalkan Jejak Sampah? Ikuti Tips Ini

Berolahraga secara intens dan tidak makan cukup kalori dapat menyebabkan penurunan hormon yang membantu mengatur siklus menstruasi. Akibatnya, menstruasi menjadi tidak teratur atau berhenti sama sekali.

Namun hal ini juga dapat disebabkan oleh kondisi lain, misalnya masalah medis atau kehamilan.

3. Osteoporosis

Perempuan yang mengalami FAT memiliki kadar estrogen yang rendah. Tingkat estrogen yang rendah dan nutrisi buruk, terutama apabila asupan kalium rendah, dapat menyebabkan osteoporosis.

Kondisi ini dapat memengaruhi aspek kehidupan perempuan karena bisa saja menyebabkan patah tulang karena stres dan cedera lainnya.

AYO BACA : Olah Raga 15 Menit Sehari Dapat Kurangi Gejala Depresi

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Editor: M. Naufal Hafizh

artikel lainnya

dewanpers