web analytics
  

10 Manfaat Minum Air Mineral Saat Perut Kosong

Minggu, 6 Mei 2018 12:30 WIB Ananda Muhammad Firdaus
Gaya Hidup - Sehat, 10 Manfaat Minum Air Mineral Saat Perut Kosong, konsumsi air mineral, manfaat minum air mineral, minum air mineral saat perut kosong

Ilustrasi air mineral. (Pixabay)

BUAH BATU, AYOBANDUNG.COM—Sudah bukan rahasia lagi bahwa air mineral punya segudang manfaat untuk tubuh. Namun, manfaat itu akan semakin berjalan ketika air mineral diminum saat perut sedang kosong.

Melansir curejoy, inilah 10 manfaat meminum air mineral saat perut kosong.

 

Membersihkan usus 

Minum segelas air saat perut kosong dapat membantu mengatur saluran pencernaan di usus. Jika kita mengalami kesulitan pergi ke kamar mandi untuk membuang hajat, cara ini bermanfaat karena dapat membersihkan tubuh dari jenis kotoran apa pun. 

Melepaskan racun dari tubuh 

Meminum air membantu kita untuk lebih mudah pergi ke kamar mandi. Jadi, ketika kita minum air kita akan mendetoksifikasi diri sendiri. Semakin banyak air yang diminum, semakin bersih tubuh kita. Ini juga membantu mengurangi kembung.

Meningkatkan nafsu makan 

Minum air mineral saat perut kosong dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Bangun di pagi hari dan minum segelas air mineral yang akan membantu menghabiskan seluruh makanan yang kita santap.

Mencegah sakit kepala 

Salah satu alasan mengapa orang sakit kepala adalah karena mereka kurang mengonsumsi air mineral. Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sakit kepala. Minumlah air mineral yang dapat membantu mengurangi dan mencegah dehidrasi.

Mempercepat metabolisme 

Jika kita sedang diet dan ingin memberi dorongan pada diet yang kita lakukan, maka minumlah air mineral saat perut kosong. Minum air mineral dapat meningkatkan 24% laju metabolisme. Ini berarti makanan dapat dicerna lebih cepat dan efisien.

Meningkatkan energi 

Jika merasa lesu, kita harus cepat-cepat meminum air. Minum air mineral saat perut kosong dapat menstimulasi sel darah merah untuk berkembang lebih cepat. Lebih banyak sel darah merah, lebih banyak pula oksigen dalam darah sehingga energi lebih mudah didapatkan.

Menurunkan berat badan 

Air mineral tidak memiliki kalori sehingga dapat diminum sebanyak apapun tanpa ada konsekuensi negatif. Minum air dengan perut kosong membantu membuang racun dan mengurangi kembung. Ini juga meningkatkan metabolisme sehingga dapat membakar kalori lebih cepat. Ini adalah salah satu strategi terbaik yang dapat digunakan saat diet.

Menyegarkan penampilan kulit

Jika ingin kulit bersih, minum air mineral bisa membantunya. Ketika tubuh memiliki lebih banyak racun, kulit kita akan lebih mudah terlihat bernoda dan kusam. Ingat, ketika kita buang air besar secara teratur, kita dapat menjaga detoksifikasi dalam tubuh. 

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

Air sangat penting bagi kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Air sangat penting untuk keseimbangan cairan dalam tubuh. Minum air mineral dengan perut kosong setiap hari dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. Ketika sistem kekebalan tubuh sehat dan berfungsi dengan baik, maka kita diberi kekuatan untuk melawan serangan penyakit. 

Terapi air dari Jepang 

Konsumsi air dapat menyembuhkan sejumlah masalah karena banyak penyakit berasal dari perut. Ketika kita minum air dengan perut kosong, kita mengambil langkah besar untuk membuat perut lebih sehat.

Ide untuk minum air mineral dengan perut kosong untuk manfaat kesehatan sendiri berasal dari Jepang. Biasanya, orang Jepang minum 4 gelas air mineral setiap pagi sebelum mereka makan apa-apa. Mereka menunggu setidaknya 30 menit sebelum sarapan. Terapi air ini membantu mereka tetap aktif dan sehat. Manfaat minum air di pagi hari sangat besar, dan air hangat adalah yang terbaik.

Editor: Asri Wuni Wulandari

terbaru

Anemia Lebih Berisiko Dialami Perempuan Haid dan Ibu Hamil

Sehat Sabtu, 23 Januari 2021 | 02:17 WIB

Dibanding lelaki, ternyata kondisi anemia lebih berisiko dua kali lipat dialami perempuan. Ini karena perempuan mengalam...

Gaya Hidup - Sehat, Anemia Lebih Berisiko Dialami Perempuan Haid dan Ibu Hamil, Anemia,Perempuan Haid,ibu hamil

Ibu Hamil Mengalami Pendarahan, Normalkah?

Sehat Sabtu, 23 Januari 2021 | 02:17 WIB

Banyak alasan wanita mengalami pendarahan selama kehamilan mereka. Beberapa di antaranya tidak berbahaya, sementara yang...

Gaya Hidup - Sehat, Ibu Hamil Mengalami Pendarahan, Normalkah?, ibu hamil,Ibu Hamil alami pendarahan,pendarahan saat hamil 3 bulan,pendarahan saat hamil

Ini Gejala Meningitis Pada Anak

Sehat Sabtu, 23 Januari 2021 | 01:14 WIB

Anak balita rentan terkena penyakit meningitis atau radang selaput otak. Tapi, pada anak usia kurang dari enam bulan gej...

Gaya Hidup - Sehat, Ini Gejala Meningitis Pada Anak , Meningitis,Gejala Meningitis,Meningitis pada anak,Gejala meningitis pada anak

5 Cara Ajaib Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Sehat Jumat, 22 Januari 2021 | 14:00 WIB

Hal efektif seperti apa agar berat badan seseorang bisa turun dengan cepat?

Gaya Hidup - Sehat, 5 Cara Ajaib Turunkan Berat Badan dengan Cepat, cara turunkan berat badan,turunkan berat badan ajaib,cara diet,cara diet sehat,Olahraga,sarapan ideal,Cara Menurunkan Berat Badan

Banyak Bicara Berisiko Tularkan Covid-19

Sehat Jumat, 22 Januari 2021 | 13:10 WIB

Pandemi Covid-19 sama sekali belum berakhir. Ada temuan mengejutkan dari studi baru ini memperingatkan kita mengapa kita...

Gaya Hidup - Sehat, Banyak Bicara Berisiko Tularkan Covid-19, COVID-19,Corona,Penularan Covid-19,Tips Cegah Covid-19,Mencegah Penularan Covid-19,corona

Benarkah Latihan Pernapasan Bisa Turunkan Berat Badan?

Sehat Jumat, 22 Januari 2021 | 11:45 WIB

Latihan pernapasan digunakan untuk membantu meningkatkan kesehatan dalam budaya Timur selama ribuan tahun. Latihan pern...

Gaya Hidup - Sehat, Benarkah Latihan Pernapasan Bisa Turunkan Berat Badan?, turunkan berat badan,Latihan pernapasan,Cara latihan Pernapasan,melatih pernapasan,menurunkan berat badan

5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Gorengan bagi Tubuh

Sehat Jumat, 22 Januari 2021 | 11:39 WIB

Lemak makanan adalah bagian penting dari makanan sehat. Lemak juga membantu tubuh menyerap vitamin, membuat hormon, dan...

Gaya Hidup - Sehat, 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Gorengan bagi Tubuh, Bahaya Gorengan,Bahaya gorengan bagi tubuh,makanan tidak sehat,membuat gorengan,gorengan jelak untuk kesehatan,gorengan sehat

Normalkah Pendarahan saat Ibu Hamil? Ini Penjelasan Lengkapnya

Sehat Jumat, 22 Januari 2021 | 09:14 WIB

Ibu hamil biasanya sebagian ada yang mengalami pendarahan. 

Gaya Hidup - Sehat, Normalkah Pendarahan saat Ibu Hamil? Ini Penjelasan Lengkapnya, ibu hamil pendarahan,pendarahan saat hamil 3 bulan,pendarahan saat hamil 2 bulan,pendarahan saat hamil tapi janin sehat,pendarahan saat hamil,pendarahan hamil saat trimester pertama,pendarahan hamil saat trimester kedua,pendarahan hamil saat trimester ket
dewanpers