BANDUNG, AYOBANDUNG.COM--Jantung adalah organ vital dalam tubuh manusia. Sebagian besar manusia tentu merawat kesehatan jantung, dan mereka akan selalu melakukan upaya untuk menjaga kesehatan jantung.

Jadi bagaimana kita bisa menjaga jantung kita agar tetap sehat? Berikut ulasannya, seperti dilansir Times of India dari MedicMagic.

1. Kegiatan di luar
Menghirup udara segar, tertawa dengan anak-anak dan bermain sampai Anda benar-benar lelah akan menjaga jantung Anda sehat.

2. Tertawa dan tersenyum untuk setiap hal kecil
Tertawa saat menonton pertunjukan lucu atau ketika teman-teman membuat lelucon. Ketika Anda tertawa, stres akan turun dan membuat Anda merasa santai.

3. Cobalah membuat beberapa resep favorit menjadi variasi yang sehat
Segala sesuatu yang terlihat lezat belum tentu sehat. Jadi cobalah untuk makan sayuran dan makanan favorit Anda.

4. Liburan
Matikan saja ponsel Anda dan meluangkan waktu untuk berlibur. Beberapa waktu damai jauh dari kehidupan kota sibuk membantu dalam meremajakan semua indra Anda.

5. Ambil 5 menit istirahat setiap jam, terutama jika Anda sedang bekerja
Menatap layar komputer hanya akan meningkatkan tingkat stres Anda. istirahat kecil akan membantu Anda. Ini membantu tubuh untuk rileks.

6. Jauhi orang-orang yang memiliki sifat negatif dan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang membuat Anda bahagia
Ini adalah sesuatu yang Anda harus benar-benar menempel. Berada di sekitar orang-orang yang membuat Anda bahagia akan membuat hidup lebih baik.