web analytics
  

Makanan dengan Kandungan Zat Besi Ternyata Efektif Cegah Anemia

Rabu, 16 Maret 2016 15:04 WIB Yatti Chahyati
Umum - Unik, Makanan dengan Kandungan Zat Besi Ternyata Efektif Cegah Anemia, jeruk, zat besi, anemia, PDGMI

ilustrasi

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM - Wakil Ketua Perhimpinan Dokter Gizi Medik Indonesia (PDGMI), Yustina Anie Indriastuti mengatakan, mengonsumsi makanan kaya sumber zat besi dapat mencegah anemia.

"Mengkonsumsi buah yang meningkatkan penyerapan zat besi, misalnya jeruk. Kemudian dari makanan hewani antara lain daging, unggas, dan ikan," kata Yustina dalam konferensi pers dalam rangka kampanye kesadaran publik "Indonesia Bebas Anemia" kerja sama antara PDGMI dengan perusahaan sains dan teknologi PT Merck di Jakarta, Rabu (16/3/2016).

Ia juga menyarankan tidak mengkonsumsi teh, kopi, dan susu secara bersamaan saat makan karena akan menurunkan penyerapan zat besi dari makanan.

"Selain itu, untuk mencegahnya bisa juga mengkonsumsi Tablet Tambah Darah (TTD) sesuai anjuran," ucap Yustina.

Menurutnya, sebagian besar bahan makanan penduduk Indonesia berasal dari nabati, sementara zat besi dari nabati lebih sulit diserap oleh tubuh sehingga rata-rata makanan penduduk Indonesia mengandung zat besi lebih rendah dari kebutuhan.

Kampanye "Indonesia Bebas Anemia" dicanangkan sebagai reaksi terhadap kurangnya pemahaman masyarakat terhadap anemia yang menyebabkan besarnya persentase penderita anemia di Indonesia.

Berdasarkan hasil penelitian oleh Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) pada 2013, proporsi prevalensi anemia di Indonesia sebesar 26,4 persen anak-anak, 12,4 persen laki-laki usia 13-18 tahun, 16,6 persen laki-laki usia lebih dari 15 tahun, 22,7 persen pada perempuan 13-18 tahun, 22,7 persen perempuan 15-49 tahun, dan 37,1 persen pada ibu hamil.(*)

Editor: Yatti Chahyati

terbaru

8 Ciri Kalbu yang Sehat Menurut Alquran

Unik Jumat, 18 Juni 2021 | 15:11 WIB

Seperti halnya kalbu yang sakit karena penyakit hati. Kalbu yang sehat juga memiliki ciri-ciri. Apa saja?

Umum - Unik, 8 Ciri Kalbu yang Sehat Menurut Alquran, Ciri Kalbu yang Sehat,Ciri Kalbu yang Sakit,Ciri-ciri penyakit hati,penyakit hati,Tanda penyakit hati,Bahaya penyakit hati,ciri kalbu sehat menurut Alquran

Lowongan Kerja Anti Gemini Viral, Alasannya Super Lawak!

Unik Jumat, 18 Juni 2021 | 13:37 WIB

Hingga saat ini, masih begitu banyak orang yang percaya dengan kepribadian individu berdasarkan zodiak. Biasanya, ini ak...

Umum - Unik, Lowongan Kerja Anti Gemini Viral, Alasannya Super Lawak!, Lowongan Kerja,Lowongan Kerja Viral,Lowongan kerja anti Gemini,Lowongan Kerja Anti Gemini Viral,kepribadian individu berdasarkan zodiak,Syarat Lowongan Kerja Anti Gemini,zodiak Gemini,gemini,Fakta gemini

Panas Bumi Meningkat Lebih Cepat, Tanda Bahaya?

Unik Jumat, 18 Juni 2021 | 13:04 WIB

NASA dan National Oceanic and Atmospheric Administration Researcher mengklaim panas bumi terus memanas lebih cepat dua k...

Umum - Unik, Panas Bumi Meningkat Lebih Cepat, Tanda Bahaya?, Panas Bumi Meningkat,Panas Bumi Meningkat Cepat,panas bumi,Bahaya Peningkatan panas bumi,kenaikan suhu panas bumi,Tanda kiamat,tanda akhir zaman

Bintang Raksasa Ratusan Kali Lebih Besar dari Matahari Ditemukan, Berb...

Unik Jumat, 18 Juni 2021 | 10:11 WIB

Para ilmuwan belum lama ini mendeteksi keberadaan bintang raksasa di pusat Bima Sakti. Cukup misterius, apakah bintang r...

Umum - Unik, Bintang Raksasa Ratusan Kali Lebih Besar dari Matahari Ditemukan, Berbahaya?, Bintang Raksasa,Temuan Bintang Raksasa,Bintang Raksasa Ditemukan,Bintang Lebih Besar dari Matahari,Bintang Misterius,Temuan Bintang Misterius,ilmuan deteksi bintang misterius

Peringatan Fisikawan: Kontak Alien Bisa Akhiri Kehidupan Bumi

Unik Kamis, 17 Juni 2021 | 13:19 WIB

Ahli fisika menyebut kontak dengan alien bisa mengakhiri kehidupan di Bumi. Ia juga menyarankan manusia untuk tidak beru...

Umum - Unik, Peringatan Fisikawan: Kontak Alien Bisa Akhiri Kehidupan Bumi, alien,misteri alien,Kisah alien,Hubungan Manusia dan Alien,Akhiri Kehidupan Bumi,peradaban asing,berkomunikasi dengan alien,ancaman alien

Memakai Wadah Plastik untuk Makanan, Berbahayakah?

Unik Rabu, 16 Juni 2021 | 12:16 WIB

BPA dari plastik dapat meresap ke dalam makanan dan minuman dari waktu ke waktu, khususnya saat wadah terkena panas, mis...

Umum - Unik, Memakai Wadah Plastik untuk Makanan, Berbahayakah?, Wadah Plastik untuk Makanan,Bahaya Wadah Plastik untuk Makanan,Risiko Wadah Plastik untuk Makanan,bisphenol-A (BPA),BPA,BPA dari plastik,Bahaya BPA dari plastik,ancaman BPA dari plastik,ancaman  paparan BPA,tips membeli wadah bebas BPA

Cuma 11 Menit, Ini Harga Tiket ke Luar Angkasa bareng Bos Amazon

Unik Rabu, 16 Juni 2021 | 12:04 WIB

Baru-baru ini, harga tiket ke luar angkasa bersama Jeff Bezos lalu terungkap ke publik. Cukup fantastis, tiket untuk pen...

Umum - Unik, Cuma 11 Menit, Ini Harga Tiket ke Luar Angkasa bareng Bos Amazon, Tiket ke Luar Angkasa,Harga  Tiket ke Luar Angkasa,CEO Amazon,Jeff Bezos,tiket penerbangan ke luar angkasa,Blue Origin,Roket  Blue Origin,penumpang ke luar angkasa,Bos Amazon

Inti Bumi di Bawah Indonesia Tumbuh Lebih Cepat, Pertanda Buruk?

Unik Rabu, 16 Juni 2021 | 08:30 WIB

Terjadi keanehan di bagian inti Bumi. Ditemukan inti Bumi tumbuh lebih cepat di bawah Indonesia jika dibandingkan dengan...

Umum - Unik, Inti Bumi di Bawah Indonesia Tumbuh Lebih Cepat, Pertanda Buruk?, Inti Bumi,Keanehan pertumbuhan Inti Bumi,inti Bumi tumbuh lebih cepat,inti Bumi di Indonesia tumbuh lebih cepat,Inti Bumi di Bawah Indonesia,anomali pertumbuhan inti bumi,perkembangan inti Bumi,pertumbuhan inti Bumi
dewanpers