web analytics
  

Tidur Lebih Dari 8 Jam Setiap Malam Beresiko Tingkatkan Stroke

Jumat, 19 Februari 2016 12:35 WIB Yatti Chahyati
Gaya Hidup - Komunitas, Tidur Lebih Dari 8 Jam Setiap Malam Beresiko Tingkatkan Stroke, tidur, stroke, terlalu lama tidur, penelitian, peneliti amerika

ilustrasi (http://wakeuptothesunriselight.com)

INGGRIS, AYOBANDUNG.com - Para ahli menemukan mereka yang menikmati tujuh hingga delapan jam dan jarang berolahraga maka akan meningkatkan kemungkinan terkena stroke.

Seperti dikutip dari mirro, Jumat (19/2/2016) dijelaskan jika anda dapat secara signifikan mengurangi risiko stroke dengan tidur kurang dari delapan jam

Menurut penelitian di Amerika, orang yang tidur lebih dari delapan jam semalam adalah 146 persen lebih mungkin untuk menderita stroke.

Sementara para ahli menemukan mereka yang menikmati tidur tujuh hingga delapan namun dengan melakukan olaraga teratur beberapa kali seminggu secara signifikan dapat mengurangi risiko mereka.

Lebih dari 100.000 orang di Inggris mengalami stroke setiap tahun. Mereka adalah penyebab terbesar kematian ketiga, setelah penyakit jantung dan kanker.

ahli AS menemukan tidur selama tujuh sampai delapan jam malam dan maka perlu mengambil 30 sampai 60 menit olahraga, tiga sampai enam kali seminggu untuk menghasilkan manfaat maksimal untuk mencegah stroke.

Namun jika tidak mala tidur untuk jumlah panjang atau lebih pendek dari waktu meningkat rakyat risiko akan menderita, kata mereka.

Para peneliti di New York University School of Medicine mempresentasikan temuan mereka pada Konferensi Stroke Internasional American Stroke Association di Los Angeles.

Mereka menciptakan analisis komputerisasi faktor, seperti kesehatan, gaya hidup, usia dan etnis, dari 288.888 orang dewasa yang ikut dalam survei 2004-2013.

Tim juga melihat hal-hal seperti bagaimana orang-orang lama tidur dan berapa banyak latihan mereka mengambil, seperti jalan kaki, berenang, bersepeda atau berkebun.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata pemuda - mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam malam maka 25persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami stroke.

Sementara itu, mereka yang tidur lebih dari delapan jam malam maka 146 persen lebih mungkin untuk menderita stroke.

Para penulis menyimpulkan bahwa rata-rata tidur (tujuh sampai delapan jam) dan aktivitas santai kuat (30 sampai 60 menit) tiga sampai enam kali per minggu secara signifikan menurunkan risiko stroke.(*/yatti)

Editor: Yatti Chahyati

terbaru

Biar Makin Berkesan, Ini 5 Tanaman Hias untuk Souvenir Pernikahan

Komunitas Rabu, 16 Juni 2021 | 10:43 WIB

Di Tengah tren penghijauan lingkungan yang sedang gencar, tanaman hias merupakan salah satu pilihan untuk souvenir perni...

Gaya Hidup - Komunitas, Biar Makin Berkesan, Ini 5 Tanaman Hias untuk Souvenir Pernikahan, Souvenir Pernikahan,Rekomendasi Souvenir Pernikahan,Tanaman Hias Souvenir Pernikahan,Daftar Tanaman Hias Souvenir Pernikahan,rekomendasi tanaman hias souvenir pernikahan

Tips Merawat Kaktus dan Sukulen Agar Tak Lekas Busuk

Komunitas Sabtu, 12 Juni 2021 | 20:05 WIB

Tanaman yang bisa dijadikan hiasan di meja kantor atau di beberapa sudut ruangan ini, ternyata memiliki perawatan yang b...

Gaya Hidup - Komunitas,  Tips Merawat Kaktus dan Sukulen Agar Tak Lekas Busuk, merawat kaktus,sukulen,tanaman sukulen,tanaman kaktus,kaktus cepat busuk

Simak 3 Cara Membaca Cepat dan Efektif

Komunitas Sabtu, 12 Juni 2021 | 16:39 WIB

Untuk dapat bisa membaca cepat namun tetap efektif, diperlukan trik khusus yang mudah untuk dipelajari.

Gaya Hidup - Komunitas, Simak 3 Cara Membaca Cepat dan Efektif, tips membaca,tips membaca cepat,cara baca buku cepat

7 Rekomendasi Tanaman Rumahan yang Digemari saat Pandemi Covid-19

Komunitas Sabtu, 12 Juni 2021 | 13:10 WIB

Selain tanaman hias, di masa pandemi Covid-19, jenis tanaman rumahan diganderungi kaum emak-emak.

Gaya Hidup - Komunitas, 7 Rekomendasi Tanaman Rumahan yang Digemari saat Pandemi Covid-19, tanaman rumahan,Tanaman Hias,Pandemi Covid-19,cabai,Kangkung,tomat,Selada,Bayam,Daun Bawang,Kale

Tembus Rp60 Juta, Army Indonesia Galang Donasi Untuk Ojol BTS Meal

Komunitas Rabu, 9 Juni 2021 | 22:22 WIB

BTS Army Indonesia, akun fansbase BTS sedang menggalang dana bagi driver ojek online (ojol). Open donasi itu dilakukan s...

Gaya Hidup - Komunitas, Tembus Rp60 Juta, Army Indonesia Galang Donasi Untuk Ojol BTS Meal, BTS,Army Indonesia,Army Indonesia Galang Donasi,Ojol BTS Meal,BTS Meal McDonald's

Deoxide Tak Jadikan Pandemi Halangan untuk Berkarya

Komunitas Minggu, 6 Juni 2021 | 16:17 WIB

Meski sempat "henti" lantaran pandemi, Deoxide kembali hadir dengan mengeluarkan single dan video klip terbarunya "The L...

Gaya Hidup - Komunitas, Deoxide Tak Jadikan Pandemi Halangan untuk Berkarya, Deoxide,band emo Bandung,Band Bandung,band rock bandung

Luncurkan Yoursay.id, Arkadia Digital Media (DIGI) Gaet 10.000 Kreator...

Komunitas Rabu, 2 Juni 2021 | 18:04 WIB

Luncurkan Yoursay.id, Arkadia Digital Media (DIGI) Gaet 10.000 Kreator Konten

Gaya Hidup - Komunitas, Luncurkan Yoursay.id, Arkadia Digital Media (DIGI) Gaet 10.000 Kreator Konten, yoursay.id,arkadia digital,content creator,suwarjono

Tayang di Bioskop, Ini 8 Rekomendasi Film Terbaru 2021

Komunitas Selasa, 1 Juni 2021 | 17:46 WIB

Termutakhir, ada A Quiet Place Part II yang sudah mulai tayang sejak akhir Mei lalu. Sudah siap untuk menyaksikan film t...

Gaya Hidup - Komunitas, Tayang di Bioskop, Ini 8 Rekomendasi Film Terbaru 2021, Rekomendasi Film Terbaru,Rekomendasi Film 2021,film terbaru 2021,rekomendasi film terbaru 2021

artikel terkait

dewanpers