web analytics
  

Tidur Lebih Dari 8 Jam Setiap Malam Beresiko Tingkatkan Stroke

Jumat, 19 Februari 2016 12:35 WIB Yatti Chahyati
Gaya Hidup - Komunitas, Tidur Lebih Dari 8 Jam Setiap Malam Beresiko Tingkatkan Stroke, tidur, stroke, terlalu lama tidur, penelitian, peneliti amerika

ilustrasi (http://wakeuptothesunriselight.com)

INGGRIS, AYOBANDUNG.com - Para ahli menemukan mereka yang menikmati tujuh hingga delapan jam dan jarang berolahraga maka akan meningkatkan kemungkinan terkena stroke.

Seperti dikutip dari mirro, Jumat (19/2/2016) dijelaskan jika anda dapat secara signifikan mengurangi risiko stroke dengan tidur kurang dari delapan jam

Menurut penelitian di Amerika, orang yang tidur lebih dari delapan jam semalam adalah 146 persen lebih mungkin untuk menderita stroke.

Sementara para ahli menemukan mereka yang menikmati tidur tujuh hingga delapan namun dengan melakukan olaraga teratur beberapa kali seminggu secara signifikan dapat mengurangi risiko mereka.

Lebih dari 100.000 orang di Inggris mengalami stroke setiap tahun. Mereka adalah penyebab terbesar kematian ketiga, setelah penyakit jantung dan kanker.

ahli AS menemukan tidur selama tujuh sampai delapan jam malam dan maka perlu mengambil 30 sampai 60 menit olahraga, tiga sampai enam kali seminggu untuk menghasilkan manfaat maksimal untuk mencegah stroke.

Namun jika tidak mala tidur untuk jumlah panjang atau lebih pendek dari waktu meningkat rakyat risiko akan menderita, kata mereka.

Para peneliti di New York University School of Medicine mempresentasikan temuan mereka pada Konferensi Stroke Internasional American Stroke Association di Los Angeles.

Mereka menciptakan analisis komputerisasi faktor, seperti kesehatan, gaya hidup, usia dan etnis, dari 288.888 orang dewasa yang ikut dalam survei 2004-2013.

Tim juga melihat hal-hal seperti bagaimana orang-orang lama tidur dan berapa banyak latihan mereka mengambil, seperti jalan kaki, berenang, bersepeda atau berkebun.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata pemuda - mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam malam maka 25persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami stroke.

Sementara itu, mereka yang tidur lebih dari delapan jam malam maka 146 persen lebih mungkin untuk menderita stroke.

Para penulis menyimpulkan bahwa rata-rata tidur (tujuh sampai delapan jam) dan aktivitas santai kuat (30 sampai 60 menit) tiga sampai enam kali per minggu secara signifikan menurunkan risiko stroke.(*/yatti)

Editor: Yatti Chahyati

terbaru

Halodoc Buka Drive Thru Tes Covid-19 di Bandung 

Komunitas Kamis, 21 Januari 2021 | 22:12 WIB

Peningkatan kasus positif Covid-19 yang masih dialami Kota Bandung menjadi perhatian berbagai pihak. Puncaknya, lebih da...

Gaya Hidup - Komunitas, Halodoc Buka Drive Thru Tes Covid-19 di Bandung , Halodoc,Drive Thru Tes Covid-19 di Bandung

Tips Merawat Tanaman Hias untuk Pemula

Komunitas Minggu, 17 Januari 2021 | 19:55 WIB

Ada satu pesan penting untuk pemula yang baru ingin memulai hobi tanaman hias. Apa itu?

Gaya Hidup - Komunitas, Tips Merawat Tanaman Hias untuk Pemula, Tips Merawat Tanaman Hias,Tanaman Hias untuk Pemula

Pendatang Baru, Bleach Ingin Ramaikan Musik Hardcore di Bandung

Komunitas Minggu, 3 Januari 2021 | 14:24 WIB

Di tengah maraknya band electronic pop di Kota Bandung, Bleach tetap mengusung aliran musik hardcore di tahun 2021

Gaya Hidup - Komunitas, Pendatang Baru, Bleach Ingin Ramaikan Musik Hardcore di Bandung, Bleach,Band Bandung,Berita Bandung,hardcore,musik bandung

Ada Jun Ji-hyun hingga Song Joong-ki, Ini Daftar Drakor dan Film Korea...

Komunitas Sabtu, 2 Januari 2021 | 15:43 WIB

Tahun baru, drama baru! Mungkin ini perasaaan para pecinta drama Korea saat memasuki tahun 2021. Maklum, sederet drama d...

Gaya Hidup - Komunitas, Ada Jun Ji-hyun hingga Song Joong-ki, Ini Daftar Drakor dan Film Korea yang Siap Tayang di 2021, Daftar Drakor dan Film Korea 2021,Drama Korea (Drakor),drama Korea terbaru,Drama Korea,nonton drakor,Song Joong-ki,Jun Ji-hyun,Ju Ji-hoon,Blackpink,Jisoo BLACKPINK

Pegi Diar Kembali Terpilih Jadi El Presidente BB1%MC Indonesia Periode...

Komunitas Selasa, 29 Desember 2020 | 19:32 WIB

Pegi Diar terpilih kembali menjadi El Presidente Bikers Brotherhood 1% MC (BB1%MC) Indonesia Periode 2020-2024 secara ak...

Gaya Hidup - Komunitas, Pegi Diar Kembali Terpilih Jadi El Presidente BB1%MC Indonesia Periode 2020-2024, BB1%MC,Pegi Diar,Bikers Brotherhood 1%  MC,El Presidente

Santa on The Bike, Cara Komunitas Moge Rayakan Natal

Komunitas Senin, 28 Desember 2020 | 21:45 WIB

Klub motor Gede, Harley Davidson Club Indonesia (HDCI) Bandung memiliki tradisi unik dalam merayakan Natal, mereka menye...

Gaya Hidup - Komunitas, Santa on The Bike, Cara Komunitas Moge Rayakan Natal, Harley Davidson Club Indonesia (HDCI),HDCI Bandung,Santa on The Bike (SOTB),Rayakan Natal

Berbagi Kasih Natal di Tengah Pandemi, Panti Wredha Dapatkan Bantuan

Komunitas Selasa, 22 Desember 2020 | 22:29 WIB

Menyambut Hari Raya Natal 2020, PT Wahana Ottomitra Multiartha Tbk (WOM Finance) kembali menggelar kegiatan Corporate So...

Gaya Hidup - Komunitas, Berbagi Kasih Natal di Tengah Pandemi, Panti Wredha Dapatkan Bantuan, WOM Finance,Natal,Panti Wredha

Kampanye New Normal Safer Trip, Usaha Menjaga Roda Perekonomian Jasa T...

Komunitas Sabtu, 19 Desember 2020 | 22:35 WIB

Pandemi Covid-19 telah memukul banyak sektor, termasuk jasa transportasi online. Beberapa bulan terakhir seiring dengan...

Gaya Hidup - Komunitas, Kampanye New Normal Safer Trip, Usaha Menjaga Roda Perekonomian Jasa Transportasi Online, protokol kesehatan covid-19,New Normal,Adaptasi Kebiasaan Baru (AKB),Trasnportasi Online,Kampanye Perjalanan Aman

artikel terkait

dewanpers