web analytics

6 Hal Yang Perlu Dikenali dalam Camilan Sehatmu

clockJumat, 12 Juni 2015 17:04 WIB userEditor Ayobandung
Gaya Hidup - Sehat, 6 Hal Yang Perlu Dikenali dalam Camilan Sehatmu, kacang,cemilan, sehat,

KENALI:Ada beberapa hal yang perlu kamu kenali dalam cemilan sehatmu, selain mengandung banyak vitamin juga beberapa hal yang sangat bermanfaat untuk tubuh.(mega/ayobandung)

 

Kacang, biji, dan buah kering yang terdapat dalam Health Snack in Jar Mama Hope Cmeals, disebut banyak mengandung vitamin dan berkhasiat. Ada satu jenis kacang, dua jenis biji-bijian, dan tiga buah kering di dalamnya. Semuanya bisa didapatkan secara terpisah.

Sebelum menjadikannya kudapan, tidak ada salahnya mengenali manfaat dan kandungan yang terdapat di dalamnya.

1. Goji Berry Himalayan

Sejak ribuan tahun lalu, warga Asia mempercayai Goji Berry Himalayan sebagai buah yang paling kaya nutrisi. Saking banyaknya nutrisi, warga Tiongkok pun menjadikannya makanan dan obat. Selain memiliki 19 asam amino, buah berwarna merah ini juga mengandung mineral anti kanker. Selain itu kandungan proteinnya pun lebih tinggi dari gandum.

2.Biji Matahari

Sering ngemil kuaci? Kuaci memang bikin ketagihan. Sekali membuka satu biji, bisa dipastikan dalam satu jam kedepan sudah satu bungkus biji kuaci yang sudah masuk ke perut Anda. Tapi jangan khawatir, makan kuaci banyak-banyak tidak akan membuat perut buncit. Sebaliknya, biji ini akan menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah lewat Vitamin E nya.

Vitamin E yang terdapat dalam biji matahari juga akan menjaga kesehatan kulit dan menangkal radikal bebas sehingga mencegah kerusakan sel dan mutasi sel akibat radikal bebas. Sementara zat besi yang ada di dalamnya akan membantu menyehatkan rambut.

Biji matahari juga cocok untuk para penderita diabetes.  Setiap bijinya mengandung asam klorogenat yang membantu mengurangi kadar glukosa darah dengan cara membatasi pemecahan glikogen dalam organ hati.

3.Biji Labu

Kuaci yang ukurannya sedikit lebih besar dan lebih tipis dari biji bunga matahari ini mengandung zinc. Apa itu zinc? Zinc adalah salah satu mineral penting dalam tubuh yang berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mempertahankan fungsi reproduksi. Selain itu, tubuh juga membutuhkan zinc untuk mendukung fungsi ratusan enzim.

4. Cranberry

Karena kandungan kalorinya yang rendah, buah merah ini cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet. Selain itu, cranberry juga mengandung banyak vitamin c yang bisa membantu melancarkan pencernaan.

Ada beberapa cara mengolah buah yang masih satu keluarga dengan strawberry ini. Misalnya, memblendernya dengan susu segar. Mencampurnya dengan oatmeal sebagai menu sarapan.

5.Almond

Kacang berbentuk air mata ini memiliki kandungan kalsium yang tinggi, serta kaya akan vitamin B1 dan B6. Ada banyak manfaat yang terkandung dalam setiap bijinya, di antaranya menurunkan kolestrol, memperkuat sistem syaraf, meningkatkan kesehatan jantung, menguatkan tulang.

6.Anggur

Anggur kering atau kismis banyak mengandung Vitamin B Complex yang membantu proses pembentukan darah segar. Kismis juga cocok dikonsumsi oleh mereka yang memiliki masalah pada mata, karena buah kering ini mengandung banyak vitamin A, A-Beta Karotin dan A-Karotin.(mega)

 

Editor: Editor Ayobandung

terbaru

Penyebab Varian Delta Mudah Menular, Ini 4 Cara Mencegahnya!

Sehat Sabtu, 31 Juli 2021 | 16:04 WIB

Penyebaran virus corona semakin tak terkendali. Bahkan ada varian Delta yang dianggap sangat mudah menular. Virus ini s...

Gaya Hidup - Sehat, Penyebab Varian Delta Mudah Menular, Ini 4 Cara Mencegahnya!, Varian Delta,Varian Delta Covid-19,Virus Corona Varian Delta,Gejala Terinveksi Virus Corona Varian Delta,Penyebab Varian Delta Mudah Menular,Cara Mencegah Varian Delta Covid-19,Cara Mencegah Penularan Covid-19

Makanan Ini Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes, Jarang Disadari!

Sehat Sabtu, 31 Juli 2021 | 14:51 WIB

Salah satu cemilan yang ternyata baik untuk penderita diabetes adalah tape singkong. Selain rasanya yang lezat, cemilan...

Gaya Hidup - Sehat, Makanan Ini Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes, Jarang Disadari!, Tape Singkong,Manfaat Tape Singkong,Khasiat Tape Singkong,Nutrisi Tape Singkong,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,Makanan penderita diabetes,daftar makanan penderita diabetes,tips konsumsi Tape Singkong,makanan penderita gula darah

Daun Ini Dipercaya Jadi Obat Dibabetes, Bisa Dikonsumsi Rutin!

Sehat Sabtu, 31 Juli 2021 | 14:00 WIB

Untuk mengendalikan penyakitnya, pasien diabetes di Indonesia biasanya mencoba berbagai pengobatan tradisional dari tana...

Gaya Hidup - Sehat, Daun Ini Dipercaya Jadi Obat Dibabetes, Bisa Dikonsumsi Rutin!, Daun kersen,Manfaat Daun kersen,Khasiat Daun kersen,Cara mengolah Daun kersen,daun obat diabetes,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,herbal obat diabetes

Diabetes hingga Kanker Kabur dengan Makanan Ini, Konsumsi Sesuai Atura...

Sehat Sabtu, 31 Juli 2021 | 12:49 WIB

Di balik baunya yang sangat khas, jengkol punya beragam manfaat baik bagi tubuh, lho! Meski mungkin tidak semua orang me...

Gaya Hidup - Sehat, Diabetes hingga Kanker Kabur dengan Makanan Ini, Konsumsi Sesuai Aturan!, Jengkol,Manfaat Jengkol,Khasiat Jengkol,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes,Makanan penderita diabetes,sayuran obat diabetes,Obat Kanker,Obat Alami Kanker

Ikan Ini Lenyapkan Kolesterol hingga Penyakit Jantung, Enak dan Sehat!

Sehat Sabtu, 31 Juli 2021 | 12:25 WIB

Ikan termasuk sumber protein yang baik selain daging sapi atau daging ayam. Jenis ikan yang cukup disukai dan laris di p...

Gaya Hidup - Sehat, Ikan Ini Lenyapkan Kolesterol hingga Penyakit Jantung, Enak dan Sehat!, ikan kakap,manfaat ikan kakap,nutrisi ikan kakap,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,ikan penderita koles,makanan penderita kolesterol,Obat penyakit jantung,obat alami penyakit jantung,makanan penderita penyakit jantung

Jaga Prokes! Duet Varian Covid-19 Delta-Beta Bisa 30 Kali Lebih Memati...

Sehat Sabtu, 31 Juli 2021 | 11:36 WIB

Kekhawatiran bahwa SARS-CoV-2 dapat terus berkembang menjadi berbagai jenis varian kian mencuat. Terlebih, menurut lapor...

Gaya Hidup - Sehat, Jaga Prokes! Duet Varian Covid-19 Delta-Beta Bisa 30 Kali Lebih Mematikan, varian Covid-19,varian Covid-19 baru,gejala berat Covid-19,Tingkat Kematian Akibat Covid-19,Virus Corona Jenis Baru,Gejala virus corona jenis baru

Kolesterol, Hipertensi, hingga Diabetes Kabur dengan Minyak Ini, Rutin...

Sehat Sabtu, 31 Juli 2021 | 11:14 WIB

Selain dimakan langsung, kacang kenari kerap diolah menjadi minyak esensial. Proses ekstraksi kacang kenari menghasilkan...

Gaya Hidup - Sehat, Kolesterol, Hipertensi, hingga Diabetes Kabur dengan Minyak Ini, Rutin Konsumsi!, Minyak kenari,Manfaat Minyak kenari,Khasiat Minyak kenari,Obat Kolesterol,obat alami kolesterol,obat hipertensi,obat alami hipertensi,Obat Diabetes,Obat Alami Diabetes

Hipertensi Musnah dalam Sekejap dengan Buah Ini, Bisa Diburu di Pasar!

Sehat Sabtu, 31 Juli 2021 | 10:04 WIB

Dikenal memiliki rasa asam, terong belanda termasuk buah dari keluarga terong yang berwarna merah atau kuning jingga. Bu...

Gaya Hidup - Sehat, Hipertensi Musnah dalam Sekejap dengan Buah Ini, Bisa Diburu di Pasar!, Terong belanda,Manfaat Terong belanda,Khasiat Terong belanda,Nutrisi Terong belanda,obat hipertensi,obat alami hipertensi,buah obat hipertensi,buah penderita hipertensi,obat darah tinggi,obat alami darah tinggi,buah obat darah tinggi,buah penderita darah

artikel terkait

dewanpers
arrow-up