web analytics
7 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Radang Sendi
Oleh Adi Ginanjar Maulana, pada Oct 13, 2017 | 08:56 WIB
7 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Radang Sendi
Ilustrasi radang sendi.(The Asian Age)

BANDUNG, AYOBANDUNG.COM--Jika Anda menderita radang sendi, berkonsultasilah dengan dokter untuk mengetahui apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari.

Berikut daftar makanan yang memperburuk radang sendi seperti dilansir Boldsky, Jumat (13/10/2017):

Makanan yang Terbuat dari Tepung Putih
Tepung putih adalah tepung halus yang tidak memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan. Makanan yang terbuat dari tepung halus bisa memicu peradangan.

Asam Lemak Omega 6
Ya, asam lemak omega 6 sangat penting, namun konsumsi berlebihan bisa meningkatkan produksi senyawa peradangan dalam tubuh. Hindari terlalu banyak mayones, minyak sayur, minyak bunga matahari, dan minyak jagung.

Permen
Gula bisa meningkatkan peradangan. Jika Anda makan permen, kue, minuman bergula, atau permen terlalu banyak, maka rasa sakit peradangan sendi bisa memburuk.

Makanan Asin
Sama seperti gula, terlalu banyak garam dalam makanan Anda juga dapat memengaruhi rasa sakit. Studi mengklaim konsumsi garam yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis, psoriasis, dan multiple sclerosis.

Gorengan
Lebih baik hindari kentang goreng juga. Makanan seperti donat dan kentang goreng mengandung lemak jenuh yang meningkatkan peradangan di tubuh. Peradangan bisa memperburuk rasa sakit radang sendi.

Makanan panggang
Bila makanan tertentu dipanggang, dipasteurisasi, atau dipanaskan, cenderung menghasilkan toksin tertentu.

Susu
Pada beberapa orang, produk susu bisa menyebabkan iritasi pada persendian.

Source: Boldsky

Editor : Adi Ginanjar Maulana
element line orangeARTIKEL TERKAITelement line orange

Komentar

Populer
Social Media
Socmed Ayo Bandung 160x600